Cum vă dăunează trimiterea de mesaje text

Conţinut

• Recenzie pentru

Citiți asta pe iPhone? Poziția ta nu este probabil atât de fierbinte. De fapt, modul în care citiți corect chiar în acest moment ar putea pune un stres serios asupra coloanei vertebrale și a gâtului, potrivit unei noi cercetări din jurnal. Tehnologia Chirurgicală Internațională. Studiul a măsurat cantitatea de încordare a coloanei vertebrale în diferite unghiuri. Consultați graficul de mai jos pentru a vedea cum arată!

La zero grade - când stai drept - gâtul tău ține greutatea reală a capului (aproximativ 10 până la 12 kilograme). Dar, cu fiecare grad pe care îl înclinați înainte (ca atunci când derulați prin Instagram sau vă pierdeți complet în Candy Crush), greutatea crește. La 15 grade - o ușoară înclinare - coloana vertebrală experimentează 27 de kilograme de forță, iar la 60 de grade se simte plină 60 de lire sterline. Zi după zi, această greutate suplimentară poate duce la uzură timpurie și degenerare, care ar putea chiar să necesite în cele din urmă o intervenție chirurgicală, scriu autorii. (Pentru mai multe motive pentru a te ridica drept, vezi Ghidul tău pentru o postură bună.)

Deci, ce să facă o doamnă dependentă de tehnologie? Faceți un efort să vă uitați la telefon cu o coloană vertebrală neutră, adică. ridicați telefonul în sus și aruncați o privire în jos cu ochii, mai degrabă decât ghemuit gâtul, sugerează autorii studiului. (În caz contrar, ai putea să arăți ca cel de mai jos!)

Recenzie pentru