Infertilitatea are impact asupra relațiilor. Iată Cum să faceți față

Conţinut

• Infertilitatea și relațiile romantice
• Infertilitate și prietenii
• Infertilitatea și părinții tăi
• Infertilitatea și copiii mai mari
• Cum să vă mențineți relațiile în timp ce vă confruntați cu infertilitatea
• Decideți în cine puteți avea încredere și împărtășiți-vă experiența
• Creați conexiuni noi
• Cereți sprijinul de care aveți nevoie
• Cunoaște-ți declanșatorii
• Faceți loc pentru romantism și distracție
• Obține asistență

Infertilitatea poate fi un drum singuratic, dar nu este nevoie să-l parcurgi singur.

Nu se poate nega faptul că infertilitatea poate afecta grav sănătatea mentală și fizică.

Hormonii, dezamăgirea, acele și testele vă afectează starea de bine. Nu există nicio modalitate de a descrie durerea copleșitoare asociată încercării - și eșecului - de a construi o nouă viață și o nouă familie cu pachetul tău de bucurie.

Dar despre ce se vorbește mai rar este impactul pe care infertilitatea îl poate avea asupra actual relațiile din viața ta.

sugerează că infertilitatea este adesea o experiență foarte singură, fapt care este agravat doar de schimbările drastice pe care le provoacă în relațiile tale existente. Rușinea, jena și stigmatul au toate efecte. Tensiunea financiară, lipsa comunicării și strategiile contradictorii de coping se pot ridica la mari eforturi între tine și cei dragi din viața ta.

Desigur, experiența dvs. poate diferi în funcție de circumstanțele dvs. unice. Cu toate acestea, există câteva teme comune despre care vorbesc războinicii infertilității care fac ca un drum deja singuratic să se simtă și mai steril.

Infertilitatea și relațiile romantice

Nimic nu ucide starea de a face dragoste mai bine decât programul lunar asemănător militar al sexului temporizat. Apoi, dezamăgirea sfâșietoare și știința că va trebui să o faci din nou în doar câteva săptămâni scurte adaugă stresului.

Nu este surprinzător că unul din 2004 a descoperit că bărbații din cuplurile infertile au avut tendința de a experimenta mai puțină satisfacție în dormitor. Acest lucru este probabil din cauza presiunii mentale de a efectua în fiecare lună. Același studiu a constatat, de asemenea, că femeile au raportat adesea o satisfacție mai mică cu căsătoriile lor. În cuplurile de același sex, chiar dacă sexul nu este mijlocul de concepție, stresul din procesul tehnologiei de reproducere asistată (ART) poate provoca probleme cu intimitatea.

De asemenea, o mulțime de emoții negative sunt aruncate asupra partenerilor. Alte probleme din viața noastră ar putea fi împărtășite între bârfele celor mai buni prieteni, chit-chat-urile cu apă rece și sesiunile de ventilație a familiei. Dar multe cupluri aleg să-și păstreze secretele luptele de infertilitate. Rezultatul este o presiune mare asupra unei persoane pentru sprijin.

În majoritatea cuplurilor, indivizii se confruntă cu dezamăgirea și tristețea în moduri diferite. S-ar putea să ajungeți să vă simțiți supărat atunci când partenerul dvs. vă acuză de „reacționare excesivă” sau „catastrofă”.

Între timp, s-ar putea să simți că partenerul tău „nu-i pasă suficient”. Sau este posibil să aveți un partener care răspunde tristeții dvs. încercând să „remedieze” ceea ce nu se poate fixa. Poate că tot ce îți dorești este să stea cu tine în tristețea ta și să înțeleagă.

Vina și resentimentul pot afecta cu ușurință cuplurile care trec printr-un tratament de fertilitate. Dacă sunteți o femeie care urmează tratamente de fertilitate invazive ca urmare a infertilității factorului masculin, este posibil să simțiți resentimente după fiecare injecție, extragere de sânge sau test de sarcină negativ. Sau, dacă tratamentele sunt rezultatul propriului diagnostic, s-ar putea să vă simțiți blamat pentru „disfuncția” corpului dumneavoastră.

În cuplurile de același sex, întrebarea despre cine poartă povara tratamentului sau cine este recompensat de experiența părinților biologici, poate fi, de asemenea, o sursă de tensiune.

Apoi, există tensiunea financiară. Tratamentele precum fertilizarea in vitro (FIV) costă de obicei aproximativ 15.000 USD sau mai mult pentru un ciclu de bază cu medicamente, potrivit Planned Parenthood. Și fiecare ciclu de ART oferă doar șansa unei nașteri „normale” pentru femeile sub 35 de ani. O naștere „normală” este o sarcină pe termen lung care are ca rezultat o singură naștere vie a unui copil cu o greutate sănătoasă.

Ratele de succes pot varia semnificativ în funcție de vârsta conceputului, de diagnosticul de infertilitate, de laboratorul folosit și de clinică. Cuplurile trebuie adesea să își refinanțeze casa, să ia împrumuturi și să se întindă foarte subțire pentru a plăti tratamentele.

Și, totuși, nu există nicio promisiune că veți vedea un copil în cele din urmă. Dacă tratamentul nu funcționează, pierderea poate fi și mai semnificativă. Un studiu din 2014 realizat pe aproape 48.000 de femei sugerează că cuplurile care nu au succes în tratamentele de fertilitate au de până la trei ori mai multe șanse să își încheie relația.

Infertilitate și prietenii

Dacă sunteți în primii ani de fertilitate, probabil că sunteți înconjurați de alții într-un sezon similar al vieții. Acest lucru înseamnă că Facebook se hrănește cu umflături pentru copii și baloane albastre și roz. Când te lupți cu infertilitatea, se simte ca fiecare persoană pe care o vezi în magazinul alimentar sau în parcul pentru câini împingând un cărucior sau legănând o umflătură. Această iluzie devine realitate atunci când cei mai buni prieteni ai tăi încep să-și împărtășească știrile despre sarcină.

Deși poate doriți să vă spălați BFF-ul cu cadouri precum onesies adorabile și să acceptați onoruri de tip „naș” pentru copilul lor, s-ar putea să nu vă simțiți confortabil să-i vedeți. S-ar putea să nu doriți nici măcar să vorbiți cu ei într-un efort de a vă gestiona dezamăgirea. Dacă știu despre luptele familiei tale de a crea bebeluși, prietenii tăi ar putea încerca să evite să te facă să te simți prost distanțându-te de tine.

Între timp, dacă ești capabil să strângi energia pentru a-ți pune un zâmbet pe față când spui „Sunt atât de fericit pentru tine”, reacția ta ar putea apărea ca fiind incomodă sau falsă. Nu este surprinzător că într-o perioadă în care ai cel mai mult nevoie de prieteni, sugerează că izolarea autoimpusă este obișnuită.

În comparație cu prietenii tăi fără copii, te afli într-un anotimp foarte diferit și complicat al vieții. S-ar putea să doriți chiar să le protejați de știrea despre provocările care pot apărea odată cu întemeierea unei familii.

În timp ce prietenii tăi pot continua să treacă direct pe Tinder și să cumpere un serviciu de sticlă, îți ipotecezi apartamentul pentru medicamente pentru fertilitate și sunt complet consumați odată cu ciclul tău lunar. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor care nu au încercat niciodată să conceapă încă mai cred că a rămâne însărcinată sau a rămâne gravidă pe cineva este la fel de ușor ca un prezervativ rupt sau o pastilă ratată. Și poate să fie, pentru ei!

Pentru cuplurile de același sex, a avea un copil este în mod natural mai complicat. Pot exista ovule de donatori sau spermatozoizi și lumea complicată a surogatului de explorat. S-ar putea să nu vă simțiți sigur despre ce să vorbiți cu prietenii, deoarece întreaga lume este consumată de concepte la care nu s-au gândit niciodată.

Infertilitatea și părinții tăi

Chiar și pentru cuplurile care nu se luptă cu infertilitatea, întrebarea „Când voi lua un nepot?” este enervant AF. Dar când tot ce vrei este să le poți oferi părinților tăi o fotografie cu ultrasunete încadrată ca un cadou surpriză, această întrebare inocentă începe să înțepe cu adevărat.

O mulțime de cupluri suferă luni de infertilitate și tratamente FIV fără să spună nimănui în viața lor. Unii ar putea să nu dorească să-i îngrijoreze pe părinții lor, în timp ce alții nu vor să-i dezamăgească prematur atunci când nu rămâne o sarcină.

Pentru a evita conversațiile incomode - oricât de bine intenționate ar putea fi - puteți simți nevoia să vă retrageți din familie. S-ar putea să doriți să evitați întâlnirile de familie în care ochii curioși vă analizează garderoba și alegerile de băut, iar glumele de a face bebeluși vor zbura cu siguranță.

Pentru persoanele cu părinți foarte tradiționali sau cupluri de același sex ale căror familii se luptă cu identitatea lor, ART ca FIV poate fi văzut ca fiind greșit din punct de vedere moral. Acest lucru adaugă un alt strat de stres dacă suferiți în tăcere.

Infertilitatea și copiii mai mari

Dacă vă confruntați cu infertilitatea secundară (dificultăți de a concepe după ce ați avut un copil) sau treceți prin tratamente de fertilitate pentru bebelușul numărul doi sau trei, există o presiune suplimentară de îngrijire a copilului pe lângă greutatea zilnică de infertilitate. Între antrenament la olit, antrenament la somn și acțiunea non-stop a vieții copiilor, este greu să găsești timp pentru a adăuga „faceți sex” la programul dvs. deja ambalat (și epuizant).

A fi prezent pentru copiii mai mari este greu dacă vă confruntați cu infertilitatea. Încercarea de a concepe poate însemna să renunțați la rutina de dimineață a copilului în timp ce mergeți la ultrasunete timpurii sau extrageri de sânge. De asemenea, înseamnă că este posibil să fii prea epuizat pentru a-i oferi micuțului timp și atenție de care doresc. Presiunea financiară poate însemna mai puține vacanțe în familie sau mai puține activități pentru a vă menține copiii fericiți și implicați.

Adesea, micuții noștri sunt prea tineri pentru a înțelege că mai este un bebeluș pe drum. Le este greu să înțeleagă de ce părinții lor se luptă și sunt prea extenuați emoțional pentru a cânta „Baby Shark” pentru a 10-a oară în acea zi.

Vinovăția părinților este copleșitoare într-o zi bună, dar confruntată cu alegerea de a oferi copilului tău un frate în detrimentul acordării lor atenției chiar acum, se simte ca și cum ai arde.

Cum să vă mențineți relațiile în timp ce vă confruntați cu infertilitatea

În timp ce urmezi tratamente de fertilitate, cercul tău social se poate simți cu adevărat înghesuit și mic. S-ar putea să simțiți că sunteți doar dvs., partenerul dvs. și medicul dvs. care navigați pe drumurile incerte. Dacă relațiile din viața ta sunt tensionate într-un moment în care ai cel mai mult nevoie de ele, iată câteva sfaturi pentru a le menține puternice.

Decideți în cine puteți avea încredere și împărtășiți-vă experiența

Nivelul de confort al tuturor este diferit atunci când vine vorba de împărtășirea călătoriei lor de infertilitate. Dacă descoperi că tăcerea îți face relațiile să te simți disjunctate, ia în considerare alegerea uneia sau a două persoane cărora le poți avea încredere.

S-ar putea să fie cineva pe care îl cunoașteți, de asemenea, s-a luptat cu infertilitatea, cineva care oferă sfaturi bune sau cineva pe care îl cunoașteți fără judecată și un bun ascultător. Încercați să vă deschideți către o persoană și să vedeți cum se simte. Sau, dacă confidențialitatea este ceva ce apreciați și vă aduce anxietate să vă împărtășiți știrile, aderarea la un grup de asistență anonim vă poate ajuta.

Creați conexiuni noi

În timp ce infertilitatea este o experiență solitară, realitatea este că nu ești singur. Până la 1 din 8 cupluri se luptă cu infertilitatea, iar tratamentele de fertilitate pentru cuplurile de același sex sunt în creștere. Asta înseamnă că o mulțime de oameni pe care îi cunoașteți suferă și în tăcere.

Indiferent dacă vă conectați cu alții online, în clinica dvs. sau prin alte grupuri de sprijin pentru infertilitate, prin acest proces puteți promova noi prietenii și conexiuni care durează.

Cereți sprijinul de care aveți nevoie

Fie că ați decis să împărtășiți experiența dvs., fie că o păstrați între dvs. și partenerul dvs., informați sistemul dvs. de asistență despre tipul de comunicare de care aveți nevoie. Nu vor ști dacă vă plac înregistrările frecvente sau dacă ar trebui să aștepte să le contactați. Anunță-i ce se simte bine pentru tine.

La fel și cu partenerul tău, dacă vrei să stea în tristețea ta cu tine, mai degrabă decât să încerce să „remedieze” problema, spune-le asta. Sau, dacă aveți nevoie de cineva care să vă spargă de o margine și să vă ofere o perspectivă realistă, întrebați de ce aveți nevoie. Stilul de comunicare al tuturor este diferit. Nu procesăm la fel durerea și tristețea.

Cunoaște-ți declanșatorii

Dacă mergi la un duș pentru bebeluși sau la petrecerea de ziua de naștere a copiilor este prea dureros pentru tine, este bine să refuzi.

Nu înseamnă că trebuie să te îndepărtezi complet de relația respectivă (dacă nu vrei, bineînțeles). Decideți ce este mai bun pentru sănătatea mintală. Găsiți alte modalități de a vă conecta cu persoane care nu sunt atât de concentrate asupra copilului sau asupra sarcinii.

Faceți loc pentru romantism și distracție

În timp ce sexul poate provoca sentimente de așteptare, anxietate și dezamăgire, totuși poți fi intim fără presiunea sexului.

Încercați să programați o întâlnire săptămânală seara sau doar să vă îmbrățișați într-o marți seara aleatorie. Poate că veți lua împreună un sport, veți vedea un spectacol de comedie sau veți coace o plăcintă. Chiar dacă infertilitatea se poate simți ca un nor întunecat, nu trebuie să fure soarele din fiecare moment din fiecare zi.

Obține asistență

O mulțime de clinici de fertilitate trimit oamenii la cupluri sau la terapie individuală pentru a face față provocărilor asociate cu infertilitatea. Dacă te lupți sau dacă tu și partenerul tău trebuie să ajungi pe aceeași pagină, nu este rușine să ajungi după ajutor.

Există un proverb turc care spune: „Niciun drum nu este lung cu o companie bună”. Deși infertilitatea ar putea schimba relațiile importante din viața ta, există șansa ca aceste schimbări să funcționeze pentru tu. Încercați să transformați experiența într-una de creștere personală. Găsiți satul care vă oferă ceea ce aveți nevoie. Nu ești singur.

Abbey Sharp este un dietetician înregistrat, personalitate TV și radio, blogger alimentar și fondatorul Abbey’s Kitchen Inc. Este autorul cărții de bucate Mindful Glow, o carte de bucate care nu este dietă, concepută pentru a ajuta femeile să reînvie relația cu mâncarea. Recent, ea a lansat un grup Facebook pentru părinți, numit Ghidul mamei milenare pentru planificarea conștientă a meselor.