Cum să profitați la maximum de antrenamentele dvs. P90X

Conţinut

• Recenzie pentru

Probabil că știți deja noțiunile de bază despre P90X - este greu și dacă îl urmați, vă poate aduce la fel de bine ca aceste vedete uimitoare. Dar știți cum să profitați la maximum de programul de antrenament P90X? Iată sfaturile noastre de top pentru P90X!

3 sfaturi pentru a profita la maximum de programul dvs. de antrenament P90X

Urmați planul nutrițional. Când vine vorba de obținerea unor rezultate bune, dieta dvs. este la fel de importantă ca antrenamentele. Așadar, asigurați-vă că aveți o dietă curată și sănătoasă, care se concentrează pe fructe și legume proaspete, proteine ​​slabe, cereale integrale și grăsimi sănătoase. Faceți asta și veți putea vedea cu adevărat toți acei mușchi noi pe care îi construiți în programul dvs. de antrenament P90X!

Programați-vă antrenamentele P90X. Programul de antrenament P90X necesită un angajament serios de timp, deoarece majoritatea antrenamentelor durează cel puțin o oră. La fel cum ați face o întâlnire cu un medic sau o întâlnire mare, programați-vă antrenamentele P90X în calendarul dvs. și faceți-le o prioritate!

Eliminați durerea. Deoarece antrenamentele P90X sunt atât de intense și atât de provocatoare, vă puteți aștepta să fiți destul de dureroși. În timp ce programul de antrenament P90X vă oferă zile de recuperare și de obicei nu lucrați același grup muscular două zile la rând, dacă sunteți cu adevărat dureroși (mai ales la începutul programului de antrenament P90X când toate mișcările sunt atât de noi), nu vă fie frică să lucrați o zi suplimentară de odihnă în săptămâna voastră. Vrei să devii puternic, nu rănit, așa că dă-i corpului tău timpul necesar pentru a-și reveni!

Jennipher Walters este CEO și cofondator al site-urilor de viață sănătoasă FitBottomedGirls.com și FitBottomedMamas.com. Antrenor personal certificat, antrenor de management al stilului de viață și al greutății și instructor de exerciții de grup, deține, de asemenea, un masterat în jurnalism de sănătate și scrie în mod regulat despre toate lucrurile despre fitness și wellness pentru diverse publicații online.

Recenzie pentru