Cât de contagioasă este gripa?

Conţinut

• Recenzie pentru

Probabil ați auzit niște chestii înfricoșătoare despre gripă anul acesta. Acest lucru se datorează faptului că există o activitate răspândită de gripă în toate continentele SUA, pentru prima dată în 13 ani, potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor (CDC). Chiar dacă ți-ai făcut vaccinul antigripal (ai omis-o? Nu este prea târziu să-ți faci vaccinul antigripal), despre care CDC-ul spune că a fost eficient în aproximativ 39% în acest an, riscați totuși să luați o versiune diferită sau mutată a virusului. virus. Acest lucru face, de asemenea, posibil să faceți gripă de două ori într-un sezon. Gripa A sau H3N2 a fost cea mai frecventă formă de gripă în acest sezon, relatează CDC. În general, au existat aproape 12.000 de spitalizări legate de gripă confirmate de laborator în Statele Unite între 1 octombrie 2017 și 20 ianuarie 2018. Și, din păcate, chiar și oameni tineri și sănătoși au murit din cauza gripei în acest sezon.

Deci, cât de mare este riscul dvs. de a prinde virusul? Ar trebui să vă fie frică să atingeți balustradele, mânerele căruciorului alimentar, butoanele liftului, clanțele ușii ...?

„Virușii gripei sunt răspândiți în principal prin picături produse atunci când persoanele cu gripă tușesc, strănută sau vorbesc”, spune Angela Campbell, MD, un ofițer medical în divizia de gripă a CDC. „Aceste picături pot ateriza în gurile sau nasurile persoanelor aflate în apropiere sau, eventual, pot fi inhalate în plămâni. Persoanele cu gripă o pot răspândi la alții până la aproximativ 6 metri distanță. Mai rar, o persoană ar putea lua gripa atingând o suprafață sau obiect care are virusul gripei și apoi atinge propria gură, nas sau ochi. "

Mai simplu spus, gripa este "destul de contagioasă", spune Julie Mangino, MD, profesor de medicină internă în departamentul de boli infecțioase de la Centrul Medical Wexner al Universității de Stat din Ohio. Un lucru major pe care îl puteți face pentru a vă proteja: țineți-vă mâinile departe de față. „Nu ar trebui să vă atingeți niciodată fața, ochii, nasul și gura, pentru că orice este pe mâini ajunge acum la nas și la gât”, spune dr. Mangino.

Spălați-vă regulat mâinile, mai ales înainte de a pregăti sau mânca mâncare. Evitați persoanele bolnave ori de câte ori este posibil. Și dacă locuiți în aceeași gospodărie ca cineva care are gripă, „faceți tot posibilul pentru a evita schimbul de salivă”, spune dr. Mangino.

Dacă faci gripă, există modalități de a limita probabilitatea de a o transmite altora. Dacă sunteți în mod clar bolnav de febră și simptome asemănătoare gripei, ar trebui nu mergeți la serviciu, la școală, la sală sau în alte locuri publice. Dacă locuiți cu alte persoane, păstrați țesuturile în jur, astfel încât să nu strănutați accidental pe cineva și să transmiteți virusul. Limitați cât de mult atingeți alți oameni. De asemenea, puteți încerca să purtați o mască chirurgicală prin casă. Și, în mod esențial, spălați-vă mâinile frecvent cu apă și săpun sau cu un dezinfectant alcool și manual. (În legătură cu acest lucru: Dezinfectantul pentru mâini este rău pentru pielea ta?)

„Lenjeria de pat, ustensilele de mâncare și vasele aparținând celor bolnavi nu ar trebui să fie împărțite fără să se spele bine mai întâi”, sugerează dr. Campbell. "Ustensilele de mâncare pot fi spălate fie cu mașina de spălat vase, fie cu mâna cu apă și săpun și nu trebuie curățate separat. Suprafețele frecvent atinse trebuie curățate și dezinfectate."

Dacă ați fost destul de nefericit pentru a lua gripa, de unde știți când este sigur să vă întoarceți la serviciu sau la rutina de gimnastică programată în mod regulat? Ei bine, gripa afectează oamenii în moduri diferite, deci nu există o cronologie unică pentru fiecare moment în care virusul va trece prin sistemul dvs. și va înceta să fie contagios. „Probabil vă puteți aștepta să rămâneți lipsit de comision pentru câteva zile, iar majoritatea persoanelor care suferă de gripă nu vor trebui să meargă la spital sau să ia medicamente antivirale”, spune dr. Campbell. Dacă simptomele dumneavoastră sunt cu adevărat rele sau aveți un risc ridicat de complicații, puteți cere medicului dumneavoastră o rețetă pentru un medicament antiviral precum Tamiflu, dar să știți că funcționează cel mai bine dacă este administrat în 48 de ore de la primul semn de boală.

Persoanele cu risc ridicat includ copiii mai mici de 2 ani, adulții cu vârsta de 65 și peste, femeile însărcinate și persoanele cu afecțiuni medicale subiacente, cum ar fi boli pulmonare (inclusiv astmul), boli de inimă, diabet și alte afecțiuni medicale cronice, spune dr. Campbell. .

Dr. Mangino spune că ar trebui să vă verificați regulat temperatura pentru a vedea dacă boala progresează. „Dacă tot tușiți ca un nebun, vă suflați nasul de mai multe ori în fiecare oră, nu sunteți pregătit să vă întoarceți la muncă”, spune dr. Mangino. Dar odată ce ajungi la punctul în care nu ai avut febră timp de 24 de ore - și nu iei aspirina sau alt medicament care ar putea masca febra -, în general, este în siguranță să ieși din nou și din nou. Acestea fiind spuse, folosește-ți cea mai bună judecată și ascultă-ți corpul.

Când vine vorba de a vă întoarce în sala de gimnastică după ce ați fost bolnav, se aplică reguli similare. Toată lumea este diferită, dar „în general, veți dori să dormiți din abundență, să beți multe lichide și să nu uitați să așteptați până când sunteți cel puțin 24 de ore fără febră înainte de a vă antrena în preajma altor persoane”, spune Dr. Campbell. „Nu toate antrenamentele sunt la fel, iar revenirea la activitatea fizică poate depinde de cât de bolnav ați fost de gripă”.

Recenzie pentru