Trebuie să vă dezintoxicați gura și dinții - Iată cum

Conţinut

• 1. Încercați un demachiant cu spumă
• 2. Adăugați mai multă apă
• 3. Folosiți protecția între mese
• Recenzie pentru

Dinții tăi sunt curați, dar nu sunt suficient de curați, spun unii experți. Și sănătatea întregului tău corp se poate baza pe menținerea gurii în formă curată, arată studiile. Din fericire, noile produse inovatoare și strategiile inteligente vă pot intensifica rutina standard. (Legat: Ar trebui să vă spălați dinții cu pastă de dinți cu cărbune activat?)

1. Încercați un demachiant cu spumă

Este o pastă mai puternică decât probabil că o utilizați acum. Pasta de dinți Crest Gum Detoxify (7 USD; walmart.com) folosește o formulă de spumă groasă care permite fluorului stanos - un super-curat antimicrobian care luptă împotriva cariilor - să pătrundă mai adânc și să atace placa de sub linia gingiei fără a afecta smalțul. (Ce să nu faci pentru a scăpa de placa ascunsă? Perie mai tare. Îți vei irita sau chiar îți va deteriora gingiile.)

2. Adăugați mai multă apă

Un flosser de apă folosește H2O pentru a sparge placa în acele crăpături greu accesibile. „Dispozitivele de depozitare a apei pot fi mai benefice decât ața obișnuită, deoarece elimină placa mai adânc în buzunarele gingiilor”, spune Michael Glick, medic dentist și profesor de științe de diagnosticare orală la Universitatea din Buffalo. Pentru a vă simplifica rutina, încercați noul Waterpik Sonic-Fusion (200 USD; waterpik.com), o periuță de dinți și un flosser de apă. Preferi să rămâi cu ata tradițională? Încercați Smart Floss a Dr. Tung (12 USD pentru 3; drtungs.com). Fibrele sale întinse alunecă cu ușurință în colțuri dificile, unde se extind pentru a ajuta la îndepărtarea plăcii. (În legătură cu: Cererea unui prieten: Cât de gros este dacă nu folosesc ata dentară în fiecare zi?)

3. Folosiți protecția între mese

Dacă nu puteți aduce o periuță de dinți peste tot, păstrați-vă dinții curați după ce mâncați, sorbind Qii pe bază de ceai (23 USD pentru 12 cutii; drinkqii.com). Băutura este făcută cu xilitol, un îndulcitor alternativ care poate reduce riscul apariției cariilor. (Iată ce ar trebui să știți despre cei mai noi îndulcitori alternativi.) Qii are, de asemenea, un pH neutru și va preveni uzura smalțului pe care îl pot provoca alimentele și băuturile acide. Dr. Glick sugerează să savureți și apă aromată cu o felie de lămâie sau portocală. Fructul nu va adăuga suficientă aciditate pentru a dăuna smalțului, dar va stimula producția de salivă pentru a preveni uscarea gurii, o afecțiune care poate provoca acumularea plăcii.

Recenzie pentru