Ce trebuie să știți despre șoldurile rigide

Conţinut

• Prezentare generală
• Ce provoacă șoldurile dure?
• Care sunt simptomele șoldurilor rigide?
• Când trebuie să cer ajutor medical?
• Cum sunt diagnosticați șoldurile rigide?
• Cum sunt tratate șoldurile dure?
• 3 poze de yoga pentru șolduri strânse
• Cum pot fi prevenite șoldurile dure?

Prezentare generală

Articulația șoldului vă ajută să treceți dintr-o poziție de ședere într-o poziție de picioare, de mers, de alergare sau sărituri. Aceste activități sunt dificile, dacă nu chiar imposibile, cu un șold dur. Fiecare pas sau mișcare poate declanșa durere severă.

În timp ce unele simptome rigide ale șoldului pot fi temporare, altele pot duce la disconfort pe termen lung dacă nu sunt tratate. Să știi când să solicitați asistență medicală poate însemna diferența dintre disconfortul zilnic și activitățile fără durere.

Ce provoacă șoldurile dure?

Șoldurile dure pot fi rezultatul unei leziuni pe termen scurt sau a unei părți a unei afecțiuni cronice, debilitante.

Un tip de vătămare care poate apărea este o lacrimă labrală. Labrumul este un tip de cartilaj și acoperă soclul șoldului.

De asemenea, puteți prezenta rigiditate la șold după exerciții fizice din cauza mușchilor flexori la nivelul șoldului.Mușchii flexori sunt o colecție de mușchi care vă ajută să vă ridicați genunchii în timp ce vă aplecați la talie. Mușchii flexori strânși sunt de obicei o afecțiune temporară.

Alte afecțiuni cronice asociate cu rigiditatea șoldului includ:

• spondilita anchilozantă, un tip de artrită care provoacă durere și rigiditate la nivelul coloanei vertebrale
• artrita idiopatica juvenila (JIA)
• artroză (OA)
• poliartrita reumatoida (RA)
• anumite tipuri de bursită (inflamația sacilor umpluți cu lichid în jurul articulațiilor), cum ar fi bursita inflamatorie și bursita trochanterică
• Boala Legg-Calve-Perthes, o afecțiune care reduce consumul de sânge în partea superioară a femurului
• boala Lyme
• tendinită
• necroza avasculară a șoldului

O fractură de șold sau articulația de șold dislocată nu provoacă rigiditatea șoldului, dar sunt considerate urgențe medicale. Ar trebui să solicitați imediat tratament medical dacă aveți dureri intense și bănuiți că v-ați fracturat sau luxat șoldul.

Care sunt simptomele șoldurilor rigide?

Rigiditatea șoldului este senzația că articulația șoldului tău nu se mișcă atât de ușor așa cum o făcuse odată și este în general dureroasă. S-ar putea să te simți ca și cum șoldul tău face clic sau apare în timp ce te miști.

Intervalul dvs. de mișcare poate fi, de asemenea, afectat. Uneori, rigiditatea șoldului te poate face să te miști mai încet decât înainte.

Când trebuie să cer ajutor medical?

Căutați imediat un tratament medical dacă aveți următoarele simptome:

• frisoane
• febră
• simțindu-se leșinat sau cu capul ușor
• durere severă, în special la coapsa superioară sau inghinală, care se agravează atunci când încercați să ridicați piciorul în sus sau să-l rotiți spre exterior
• erupție bruscă a pielii sau roșeață în jurul șoldului
• modificări vizibile ale articulației șoldului, cum ar fi deformarea șoldului

Ar trebui să solicitați asistență medicală urgentă dacă continuați să suferiți dureri de șold sau aveți dificultăți în mișcarea articulației șoldului, chiar și în absența unei leziuni cunoscute.

Incapacitatea bruscă de a suporta greutate fără durere severă de șold sau instabilitate este, de asemenea, un motiv de îngrijorare majoră.

Cum sunt diagnosticați șoldurile rigide?

Medicul dumneavoastră poate diagnostica un șold dur, luându-vă istoricul medical, efectuând un examen fizic și efectuând scanări imagistice.

Ta istoricul medical implică următoarele:

• orice afecțiuni medicale cu care ați fost diagnosticat
• orice căderi sau răni recente
• o descriere detaliată a rigidității șoldului
• o revizuire a altor simptome

În timpul unui examen fizic, medicul dumneavoastră va efectua următoarele acțiuni:

• uită-te la pielea care înconjoară șoldul
• atinge articulația pentru a determina zonele tandre și intervalul de mișcare a șoldurilor
• te examinează pentru orice dificultăți sau deformări în timp ce mergi

Studii de imagistică poate include o radiografie sau scanare RMN.

Cum sunt tratate șoldurile dure?

Tratamentul pentru un șold rigid depinde de cauza de bază.

Artrita șoldului este tratată de obicei cu medicamente anti-inflamatorii pentru durere și terapie fizică. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda artroplastia totală a șoldului.

Exemple de tratamente la domiciliu pentru un șold rigid, includ:

• aplicând căldură sau gheață pe șoldul afectat cu o acoperire pentru a preveni arsurile sau înghețurile
• efectuarea de exerciții de terapie fizică sau ocupațională la domiciliu pentru a îmbunătăți mobilitatea
• odihnind articulația de șold afectată sau dureroasă
• întinzând mușchii șoldului pentru a reduce tensiunea
• luând medicamente antiinflamatoare, cum ar fi naproxen (Aleve, Naprosyn) și ibuprofen (Advil, Motrin), care pot, de asemenea, să atenueze durerea

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente mai puternice dacă aceste tratamente nu sunt suficiente pentru a ameliora rigiditatea șoldului. Acestea includ medicamente antiinflamatoare nesteroidiene cu rezistență la prescripție medicală (AINS), analgezice și steroizi pentru a reduce inflamația.

Fotografiile cu cortizon sunt de asemenea disponibile pentru a ameliora rigiditatea șoldului.

În cele din urmă, rigiditatea șoldului cauzată de accidentare sau OA poate necesita o intervenție chirurgicală. Aceasta include o înlocuire totală a șoldului, care presupune îndepărtarea porțiunii de șold deteriorate și înlocuirea acesteia cu o articulație artificială a șoldului. Chirurgia este considerată aproape întotdeauna un tratament de ultimă instanță.

3 poze de yoga pentru șolduri strânse

Cum pot fi prevenite șoldurile dure?

Rigiditatea șoldului nu este întotdeauna prevenibilă. Cu toate acestea, menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce stresul și încordarea plasată pe șolduri. Încălzirea, întinderea și răcirea corespunzătoare la antrenament pot ajuta la prevenirea unui șold rigid.