Rețete sănătoase de Smoothie Popsicle, care au gust de vară

Conţinut

• Recenzie pentru

Transformați-vă smoothie-ul de dimineață într-un tratament portabil, excelent după antrenament, pentru un grătar în curte sau, desigur, pentru desert. Fie că îți este poftă de ceva ciocolat (Smoothie Popsicles cu ciocolată, avocado „Fudgsicle”), tart și fructat (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles) sau ceva uimitor din fabricație (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles), aici există o rețetă pentru tine . (Consultați prezentarea completă a rețetelor de smoothie-uri de popsicle pe FITNESS.)

Cea mai bună parte este că toate sunt foarte ușor de făcut, iar instrucțiunile sunt aceleași pentru fiecare dintre cele trei amestecuri de mai jos, cu excepția pop-ului de gheață Honeydew Kiwi. Pentru acea rețetă, vei adăuga kiwi felii în formele pentru popsicle înainte de a turna amestecul amestecat și a îngheța. În caz contrar, trebuie doar să urmați aceste rețete de bază de smoothie-uri și distrați-vă pe timpul verii.

1. Amestecați toate ingredientele împreună.
2. Turnați amestecul de smoothie în forme pentru palete.
3. Congelați peste noapte și bucurați-vă.

Smoothie Popsicle cu ciocolată și avocado "Fudgsicle".

De ce veți avea nevoie:

1 avocado, curățat și fără sâmburi

2 linguri pudră de cacao închisă, neîndulcită

2 linguri de nectar de agave

1 banana congelata

1 cană de gheață

1 cana lapte de migdale neindulcit

Smoothie Ceai Rooibos Afine Popsicles

De ce veți avea nevoie:

2 cani de ceai rooibos verde, înmuiat și răcit

1 1/2 cani de afine congelate

1 lingura de seminte de in

1 lingură semințe de cânepă

1/2 banana

Gheață Smoothie Kiwi Honeydew

De ce veți avea nevoie:

2 cani de pepene galben, cubulete

1 măr mic Granny Smith, fără miez și tocat

1 fruct de kiwi, curățat și tocat

2-3 linguri de miere

1 lingura suc de lamaie

1 cană de cuburi de gheață

Roza de miere și/sau felii de kiwi

Recenzie pentru