Milkshake de ciocolată cu mentă, care se folosește ca băutură de recuperare a antrenamentului

Conţinut

• Milkshake cu ciocolată de menta
• Recenzie pentru

Crezi că gustarea ta după antrenament trebuie să fie plictisitoare și sănătoasă? Mai gandeste-te. Acest milkshake de menta de ciocolată este atât de delicios încât se simte mai degrabă ca un desert indulgent (are un gust mult ca Thin Mints®), mai degrabă decât o modalitate de a obține proteinele post-antrenament. Fursecuri? Încearcă aceste deserturi inspirate din aromele tale preferate.)

Rețeta, datorită antrenorului Jaime McFaden, are un conținut ridicat de proteine, făcându-l o opțiune excelentă pentru realimentarea și repararea mușchilor după o sesiune de antrenament dur. (Mai multe despre motivele pentru care aveți nevoie de proteine ​​după un antrenament intens.)

Milkshake cu ciocolată de menta

Ingrediente:

• 1/2 cană gheață
• 1/2 cană înghețată cu ciocolată Arctic Zero mentă
• 1 picătură extract de mentă SAU 5 frunze proaspete de mentă
• 1 lingură pudră de proteine ​​din zer de ciocolată
• 1 cană de lapte de migdale (sau alt lapte la alegere)

Directii

1. Adăugați gheață în blender, apoi înghețata Arctic Zero și fie extractul de mentă, fie frunzele de mentă.
2. Adăugați proteina din zer din ciocolată și laptele.
3. Amestecați toate ingredientele timp de 30 de secunde până la 1 minut, în funcție de grosimea preferată. Pentru un smoothie mai gros, amestecați mai puțin timp.

Despre Grokker:

Există mii de cursuri de fitness, yoga, meditație și gătit sănătos care te așteaptă pe Grokker.com, resursa online unică pentru sănătate și bunăstare. La care se adauga Formă cititorii primesc o reducere exclusivă de numai 9 USD pe lună (reducere de peste 40%! Verificați-le astăzi!

Mai mult de la Grokker

Sculptează-ți fundul din orice unghi cu acest antrenament rapid

15 exerciții care vă vor oferi brațe tonifiate

Antrenamentul cardio rapid și furios care vă crește metabolismul

Recenzie pentru