Realitatea dură a menținerii greutății

Conţinut

• Recenzie pentru

Când vine vorba de a pierde în greutate, pierderea kilogramelor este doar jumătate din luptă. Ca oricine a urmărit vreodată Cel mai mare ratat știe, lucrarea reală începe după ce ați lovit numărul dvs. magic, deoarece este nevoie de la fel de mult efort, dacă nu chiar mai mult, pentru a-l menține. (În plus, asigură-te că știi Adevărul despre creșterea în greutate după Cel mai mare ratat.)

Elna Baker știe cât de reală este această luptă. Comediantul și autorul au împărtășit recent povestea despre pierderea în greutate de 110 kilograme cu popularul podcast Această viață americană. După ce a fost supraponderală sau obeză cea mai mare parte a vieții sale, a decis în cele din urmă să piardă în greutate la vârsta de douăzeci de ani și s-a înscris la o clinică de slăbire din New York City. A slăbit 100 de kilograme în doar cinci luni și jumătate mâncând o dietă sănătoasă, făcând mișcare și ... luând fentermină pe care i-a prescris-o medicul ei.

Fentermina este un medicament asemănător amfetaminei, care reprezenta jumătate din popularul combo Fen-Phen de slăbire, care a fost scos de pe piață în 1997, după ce studii au constatat că 30% dintre persoanele care au luat-o au probleme cardiace. Fentermina este încă disponibilă pe bază de rețetă singură, dar acum este comercializată doar ca un tratament pe termen scurt al obezității.

În cele din urmă subțire, Baker a descoperit că era tot ceea ce spera să fie. Ea a primit dintr-o dată oportunități de angajare, a găsit dragoste și chiar a cumpărat produse alimentare gratuite, totul datorită siluetei ei proaspăt svelte. În cele din urmă, a avut o intervenție chirurgicală scumpă pentru îndepărtarea pielii, pentru ca transformarea ei să fie completă. (Nu ratați: femeile adevărate își împărtășesc gândurile despre intervenția chirurgicală de îndepărtare a pielii după pierderea în greutate.) Dar, deși a rămas cu dieta ei sănătoasă și cu rutina ei de exerciții fizice, ea a descoperit în cele din urmă că greutatea a început să scadă înapoi. Așa că s-a întors la ceea ce știa că funcționează.

"Iată ceva ce nu le spun niciodată oamenilor. Încă mai iau fentermină. O iau câteva luni la un moment dat pe an, sau uneori mi se pare jumătate din an. Nu mai pot să-l prescriu, așa că o cumpăr în Mexic sau online, deși lucrurile online sunt false și nu funcționează la fel de bine”, a recunoscut ea în cadrul emisiunii. "Știu cum sună asta. Știu exact cât de încurcat este."

Dar cât de greu este să menții o pierdere în greutate? Și câți oameni apelează la măsuri disperate precum cea a lui Baker pentru a face acest lucru? Cercetarea este conflictuală, pentru a spune cel puțin. Un studiu citat frecvent, publicat în New England Journal of Medicine, a constatat că doar unul până la doi din 100 de persoane care pierd în greutate mențin pierderea în ultimii doi ani, în timp ce un alt studiu a pus numărul mai aproape de cinci la sută. Și un studiu al UCLA a constatat că o treime dintre persoanele care fac dietă își recapătă de fapt mai multă greutate decât au pierdut inițial. Cu toate acestea, aceste numere sunt puternic contestate cu alte studii, inclusiv cu cel publicat de American Journal of Nutrition, spunând că panica este exagerată și că aproximativ 20% dintre cei care fac dietă își vor menține pierderea pe termen lung.

O mare parte a confuziei pare să provină din faptul că studiile umane controlate pe termen lung privind pierderea în greutate sunt relativ rare și foarte costisitoare, așa că deseori rămânem cu studii bazate pe auto-raporturi - iar oamenii sunt mincinoși notori atunci când vine vorba de vorbind despre greutatea lor, aportul de alimente și obiceiurile de exercițiu.

Dar, indiferent de numărul pe care îl alegeți, acesta lasă în continuare cel puțin 80% dintre oameni într-o poziție incredibil de frustrantă de a recâștiga toată greutatea pe care au lucrat atât de greu de pierdut. Așadar, nu este surprinzător faptul că mulți oameni apelează la suplimente dubioase, pastile de pe piața neagră și tulburări de alimentație pentru a menține greutatea. Un sondaj realizat de revista Acum susține că una din șapte femei spune că a consumat droguri, fie eliberate pe bază de rețetă sau ilegale, pentru a slăbi. În plus, aproape jumătate au spus că au folosit suplimente pe bază de plante și 30 la sută au recunoscut că au fost purjate după masă. O anchetă separată a explicat cel puțin o parte a exploziei din prescripțiile ADHD, cum ar fi Adderall și Vyvanse, și popularitatea lor pe piața neagră, până la efectul lor bine cunoscut al pierderii în greutate.

Din păcate, toate aceste metode au alte efecte secundare nocive bine-cunoscute, de la dependență la boală până la moarte. Dar acesta este un preț pe care Baker spune că este dispusă să-l plătească pentru a-și menține privilegiile pe care le-a câștigat ca fiind slabă. "M-am gândit înainte că [fentermina] poate să-mi afecteze sănătatea. Se simte așa", a spus ea. „Nu am căutat niciodată pe Google efectele secundare.”

Este imposibil de spus cu exactitate câți apelează la măsuri disperate pentru a menține o pierdere în greutate, deoarece oamenii sunt, în mod înțeles, reticenți în a le spune cercetătorilor (sau pot fi în negare) despre consumul de droguri sau comportamentele alimentare dezordonate, dar povestea lui Baker clarifică un lucru: se întâmplă și noi toți trebuie să vorbească despre asta mai mult. (Și în curând, pentru că există o problemă gravă de obezitate globală.)

Recenzie pentru