#GymFails care te va face să te sperie să lucrezi pentru totdeauna

Conţinut

• Recenzie pentru

Aceste GIF-uri nu sunt pentru cei slabi de inimă - vă vor face să vă răsuciți pe scaun și vă pot oferi PTSD în următoarele câteva sesiuni de gimnastică. Dar, oricât de mult te vor face să te înfioră, te vor face să te simți mai bine în momentul în care ai dat peste o halteră sau telefonul tău a zburat de pe banda de alergare ... pentru că acestea sunt oh, cu atât mai rău. Ia aceste povești de groază vizuale ca indicii despre ce nu de făcut la sală. (De asemenea, vă rugăm să rețineți că cei mai mulți dintre aceștia sunt bărbați? Probabil de aceea femeile au o speranță de viață mai lungă.)

1. Nu te lăsa prea ambițios cu salturile tale la cutie.

Dacă ego-ul tău este mai mare decât mușchii tăi, verifică-te.

2. Într-adevăr, fii atent sărind peste orice.

Nu este vorba despre cât de sus puteți sări, ci dacă puteți face acest lucru fără plantarea feței.

3. Nu mai face prostii cu mingi de exercițiu.

Este de bun simț, oameni buni.

4. Într-adevăr, folosiți aceste lucruri cu prudență.

5. Sau poate nu mai folosiți-le deloc.

Dacă doriți, rămâneți la aceste exerciții aprobate.

6. Antrenamentele de acasă sunt grozave, dar nu pot înlocui totul într-o sală de sport.

Încercați o rutină de greutate corporală care vă oferă o șansă mult mai mică de rănire cauzată de eșecul echipamentului.

7. Dar dacă sunteți la sală, asigurați-vă că observatorul dvs. știe de fapt să repereze.

Slash nu mai ridica lucruri care sunt mult prea grele pentru tine.

8. Și asigurați-vă că echipamentul este legitim.

Uch.

9. Dpe t să vă distrageți atenția cu alte lucruri (cum ar fi telefonul dvs. mobil, tipul ăsta fierbinte etc.).

Un alt motiv pentru a nu fi acea persoana la Sala.

10. În general, nu mai face lucruri pe banda de alergat pe care nu ar trebui să le faci.

Repetați după mine: benzile de alergat nu sunt jucării.

11. A deveni creativ este mișto, dar nu ar trebui să inventezi lucrurile dacă nu le-ai mai văzut făcute înainte.

Cabluri mașini și greutăți libere? Combo interesant.

12. Dacă nu sunteți sigur ce să faceți cu un anumit echipament, probabil că ar trebui să stați departe.

13. Sau altfel s-ar putea întâmpla așa ceva.

Nu este cel mai bun mod de a deveni flexibil, FYI. (Încercați aceste sfaturi pentru a vă îndrepta.)

Recenzie pentru