Creșteți unghiile mai puternice și mai sănătoase

Conţinut

• Recenzie pentru

ÎUnghiile mele sunt o mizerie: se despart și sunt pline de creste. Înseamnă asta că am un deficit de nutrienți?

A Cel mai probabil, motivul pentru care unghiile tale sunt în formă slabă este modul în care le tratezi - nu ceea ce mănânci. Dar, cu toate acestea, adăugarea mai multor alimente bogate în biotină în dieta dvs. (cum ar fi ouăle și cerealele integrale) vă poate ajuta să vă păstrați unghiile sănătoase. Citiți mai departe pentru a vă pune unghiile în formă maximă.

Masați în ulei de unghii. Dă vina pe spălarea mâinilor de zi cu zi și treburile casnice pentru despicarea unghiilor. „Apa clătește uleiurile naturale, lăsând unghiile uscate și fragile”, spune Nia Terezakis, MD, dermatolog din New Orleans. Într-adevăr, puteți face atât de multe pentru a minimiza contactul cu apa (cum ar fi purtarea mănușilor de cauciuc în timp ce spălați vasele), dar puteți preveni fragilitatea cu o hidratare regulată. De câteva ori pe zi, frecați un ulei de unghii precum Carolyn New York Lavender Cuticle Oil (14 USD; carolynny.com), care este făcut cu uleiuri de jojoba, caise și vitamina E. De asemenea, este de ajutor oja sau un întăritor transparent. Ne place Barielle Rebuilding Nail Repair (17 USD; barielle.com) cu calciu și fluor pentru a ajuta la fortificarea unghiilor slabe și fragile.

Creste netede cu un bloc de lustruire. Suprafețele accidentate de pe unghii se dezvoltă pe măsură ce îmbătrânești și pot fi genetice. Deși nu există nicio modalitate de a opri formarea crestelor, folosirea mișcărilor ușoare de lustruire înainte și înapoi pe unghiile goale poate netezi suprafața în timp. Sau acoperiți unghiile cu un strat de bază de umplere a creastei, cum ar fi OPI Ridge Filler (7,50 USD; opi.com), care conține proteine ​​pentru a umple fisurile.

Utilizați o placă fină de smirghel pentru a preveni decojirea. A tăia înainte și înapoi cu o pilă aspră poate sfâșia vârfurile unghiilor, făcându-le mai predispuse la mărunțire. În schimb, depuneți într-o singură direcție cu o mișcare ușoară de măturare de la centru la centru, sugerează Dana Caruso, directorul Long Island Nail and Skin Care Institute din Levittown, New York. De asemenea, fișierele din sticlă sau ceramică funcționează bine; încercați Essie Crystal File (14 USD; essie.com) sau La Cross Crystal Nail File (7,50 USD; la farmacii). Ambele sunt lavabile și reutilizabile.

Tratează-ți unghiile ușor. Petele albe sunt de obicei rezultatul unei traume, cum ar fi lovirea unghiei într-un sertar. Deși nu puteți șterge aceste pete, le puteți acoperi cu lac. Dar să știți că în cele din urmă cresc.

Recenzie pentru