Tot ce trebuie să știți despre glucoză

Conţinut

• Ce este glucoza?
• Cum procesează organismul glucoza?
• Cum îți testezi glucoza?
• Care sunt nivelurile normale de glucoză?
• Ce ar trebui să faceți dacă nivelurile dvs. sunt prea mari sau prea mici?
• Ce se întâmplă dacă nivelurile tale rămân nereglementate?
• La pachet

Ce este glucoza?

Este posibil să cunoașteți glucoza sub un alt nume: glicemia. Glucoza este esențială pentru menținerea mecanismelor corpului în stare de funcționare superioară. Când nivelurile noastre de glucoză sunt optime, adesea trece neobservat. Dar când se abate de la limitele recomandate, veți observa efectul nesănătos pe care îl are asupra funcționării normale.

Deci, ce este glucoza, mai exact? Este cel mai simplu dintre carbohidrați, făcându-l un monozaharid. Aceasta înseamnă că are un zahăr. Nu este singur. Alte monozaharide includ fructoză, galactoză și riboză.

Alături de grăsimi, glucoza este una dintre sursele de combustibil preferate ale organismului sub formă de carbohidrați. Oamenii primesc glucoză din pâine, fructe, legume și produse lactate. Ai nevoie de mâncare pentru a crea energia care te ajută să te menții în viață.

Deși glucoza este importantă, la fel ca în atâtea lucruri, este mai bine cu moderare. Nivelurile de glucoză nesănătoase sau scăpate de sub control pot avea efecte permanente și grave.

Cum procesează organismul glucoza?

În mod ideal, corpul nostru procesează glucoza de mai multe ori pe zi.

Când mâncăm, corpul nostru începe imediat să lucreze pentru a procesa glucoza. Enzimele încep procesul de descompunere cu ajutorul pancreasului. Pancreasul, care produce hormoni, inclusiv insulina, este o parte integrantă a modului în care corpul nostru se ocupă de glucoză. Când mâncăm, corpul nostru îndreaptă pancreasul că trebuie să elibereze insulină pentru a face față creșterii nivelului de zahăr din sânge.

Unii oameni, totuși, nu se pot baza pe pancreasul lor pentru a sări și a face munca pe care ar trebui să o facă.

Un mod în care apare diabetul este atunci când pancreasul nu produce insulină așa cum ar trebui. În acest caz, oamenii au nevoie de ajutor din exterior (injecții cu insulină) pentru a procesa și regla glucoza din organism. O altă cauză a diabetului este rezistența la insulină, în care ficatul nu recunoaște insulina din organism și continuă să producă cantități inadecvate de glucoză. Ficatul este un organ important pentru controlul zahărului, deoarece ajută la stocarea glucozei și produce glucoză atunci când este necesar.

Dacă organismul nu produce suficientă insulină, poate duce la eliberarea acizilor grași liberi din depozitele de grăsimi. Acest lucru poate duce la o afecțiune numită cetoacidoză. Cetonele, deșeuri create atunci când ficatul descompune grăsimile, pot fi toxice în cantități mari.

Cum îți testezi glucoza?

Testarea nivelului de glucoză este deosebit de importantă pentru persoanele cu diabet zaharat. Majoritatea persoanelor cu această afecțiune sunt obișnuite să se ocupe de controlul glicemiei ca parte a rutinei zilnice.

Una dintre cele mai frecvente modalități de a testa glucoza acasă implică un test de sânge foarte simplu. O înțepătură de deget, de obicei folosind un ac mic numit lancetă, produce o picătură care este pusă pe o bandă de testare. Banda este pusă într-un metru, care măsoară nivelul zahărului din sânge. De obicei, vă poate da o citire în mai puțin de 20 de secunde.

Care sunt nivelurile normale de glucoză?

Menținerea nivelului de glucoză în apropierea intervalului normal este o parte importantă a menținerii corpului în funcțiune eficientă și sănătoasă.

Persoanele care suferă de diabet trebuie să acorde o atenție specială nivelului lor de glucoză. Înainte de a mânca, un interval sănătos este de 90-130 miligrame pe decilitru (mg / dL). După o oră sau două, ar trebui să fie mai mică de 180 mg / dL.

Există o varietate de motive pentru care nivelul zahărului din sânge poate crește. Unele declanșatoare includ:

• o masă grea
• stres
• alte boli
• lipsa activității fizice
• medicamente pentru diabet pierdute

Ce ar trebui să faceți dacă nivelurile dvs. sunt prea mari sau prea mici?

În situațiile în care nivelul de glucoză este prea mare, insulina va ajuta la scăderea acestuia. Pentru persoanele cu diabet zaharat, glicemia prea mare este un semn că este posibil să fie nevoie să administreze insulină sintetică. În situații mai puțin grave, activitatea fizică vă poate ajuta să vă reduceți nivelul.

Un nivel de glucoză este considerat a fi prea scăzut atunci când scade sub 70 mg / dL. Această afecțiune este, de asemenea, cunoscută sub numele de hipoglicemie și are potențialul de a fi foarte gravă. Hipoglicemia poate apărea atunci când persoanele cu diabet zaharat renunță la medicamente. Poate să apară și atunci când oamenii mănâncă mai puțin decât în ​​mod normal și exercită excesiv. Consumul unei mese sau consumul de suc pot ajuta la creșterea nivelului de glucoză. Persoanele cu diabet zaharat iau, de asemenea, pastile de glucoză, care pot fi cumpărate fără rețetă de la o farmacie.

Este posibil ca nivelul scăzut de zahăr din sânge să ducă la pierderea cunoștinței. Dacă se întâmplă acest lucru, este important să solicitați asistență medicală.

Ce se întâmplă dacă nivelurile tale rămân nereglementate?

Există consecințe pe termen lung pentru nivelurile de glucoză nereglementate. Poate duce la o varietate de condiții, inclusiv:

• neuropatie
• boala de inima
• orbire
• infecții ale pielii
• probleme la nivelul articulațiilor și extremităților, în special la picioare
• deshidratare severă
• comă

Complicațiile mai grave includ cetoacidoza diabetică și sindromul hiperglicemic hiperosmolar, ambele afecțiuni legate de diabet.

Persoanele care sunt îngrijorate că ar putea avea diabet ar trebui să solicite ajutor imediat de la un medic.

La pachet

La fel ca în multe afecțiuni medicale, este mai ușor să rezolvați problemele legate de glucoză înainte ca acestea să devină prea avansate. Nivelurile sănătoase de glucoză sunt o parte importantă a menținerii unui organism care funcționează la maximum. Este esențial să mâncați o dietă sănătoasă, bine rotunjită, suplimentată cu exerciții fizice.

Pentru unii oameni, însă, acest lucru nu este suficient. Persoanele cu diabet au probleme cu menținerea nivelurilor de glucoză sănătoase și consistente. Un curs de tratament vă poate ajuta. Persoanele cu diabet ar trebui, de asemenea, să își monitorizeze îndeaproape nivelul de glucoză, deoarece condiția crește riscul apariției problemelor medicale și a complicațiilor legate de glucoză.

Citiți acest articol în spaniolă.