Garcinia Cambogia: la ce servește, cum să o utilizați și efecte secundare

Conţinut

• Pentru ce este Garcinia Cambogia
• Cum se utilizează garcinia cambogia
• Efecte secundare și contraindicații

Garcinia cambogia este o plantă medicinală, cunoscută și sub denumirea de citrice, tamarind de malabar, Goraka și copac de ulei, al cărui fruct, asemănător unui dovleac mic, poate fi utilizat pentru a ajuta la pierderea în greutate, pentru a regla nivelul colesterolului și pentru a îmbunătăți nivelul energetic, de exemplu

Garcinia cambogia poate fi găsită în magazinele naturiste sau sub formă de capsule care trebuie consumate în conformitate cu îndrumările medicamentului pentru a evita supradozajul și efectele secundare.

Pentru ce este Garcinia Cambogia

Garcinia a fost utilizat pe scară largă pentru a ajuta la pierderea în greutate, însă eficacitatea sa este încă studiată. Această plantă este formată din acid hidroxicitric, care este capabil să acționeze asupra unei enzime care acționează în procesul de conversie a carbohidraților în grăsimi. Astfel, garcinia poate interfera în acest proces și poate determina excesul de zahăr să nu pătrundă în celule, ci să fie eliminat în urină și fecale.

În plus, garcinia cambogia poate fi considerată un inhibitor natural al apetitului, deoarece stimulează producția de serotonină, crescând senzația de plăcere și bunăstare.

Deși poate fi utilizat în scăderea în greutate, efectele sale sunt puse la îndoială de mulți cercetători, deoarece pierderea în greutate rezultată din utilizarea plantei medicinale nu este semnificativă și poate varia în funcție de obiceiurile și stilul de viață al persoanei, cum ar fi practicarea activităților fizice și în dieta hipo-calorică, pierderea în greutate s-ar fi putut întâmpla ca urmare a acestor atitudini și nu datorită utilizării plantei medicinale, de exemplu.

Garcinia are și proprietăți antiinflamatoare, aromatizante, antioxidante și antivirale, fiind capabilă să regleze nivelul colesterolului, să ajute în tratamentul ulcerelor, reumatismului, constipației și dizenteriei, pe lângă îmbunătățirea nivelurilor de energie și a sistemului imunitar.

Cum se utilizează garcinia cambogia

Garcínia cambogia trebuie utilizat conform instrucțiunilor medicului ierbarist și poate fi consumat în ceai sau în capsule. De obicei, se recomandă adulților să consume 1 până la 2 capsule de 500 mg pe zi cu aproximativ 1 oră înainte de mese.

Doza zilnică recomandată poate varia în funcție de vârsta și obiectivul persoanei și poate fi indicat consumul de mai puține capsule pe zi, de exemplu.

Este important ca utilizarea acestei plante medicinale, mai ales atunci când obiectivul este pierderea în greutate, să se facă în asociere cu o dietă echilibrată și practicarea activității fizice, astfel încât rezultatele să fie mai durabile. Aflați cum să eliminați grăsimea viscerală.

Efecte secundare și contraindicații

Este important ca utilizarea Garcínia Cambogia să se facă în conformitate cu îndrumările medicului ierbarist sau nutriționistului pentru a evita efectele secundare, cum ar fi greață, dureri de cap, amețeli, dureri abdominale, febră, gură uscată și dureri de stomac, de exemplu.

În plus, această plantă nu trebuie utilizată la femeile gravide, copiii, diabeticii, persoanele care utilizează antidepresive care favorizează creșterea serotoninei, deoarece garcinia promovează și creșterea serotoninei, care poate deveni toxică pentru organism.