Clasa de fitness a lunii: S Factor Workout

Conţinut

• Recenzie pentru

Dacă sunteți în căutarea unui antrenament distractiv și sexy care vă dezlănțuie vulpina interioară, S Factor este clasa pentru dvs. Antrenamentul vă tonifică întregul corp cu o combinație de balet, yoga, Pilates și pole dance. Este o creație a actriței Sheila Kelley, care a descoperit beneficiile fizice ale striptease-ului și pole dance-ului în timp ce se pregătea pentru un rol de dansatoare exotică. Antrenamentul nu numai că și-a schimbat corpul, ci și a făcut-o să se simtă mai încrezătoare și mai senzuală.

„Inspirația mea a fost forma în S a corpului feminin”, spune Sheila. „Am vrut să le ofer femeilor puterea sexualității și a corpului lor înapoi”.

Am decis să încerc antrenamentul și am participat la o clasă introductivă de 90 de minute susținută de Sheila la studioul ei din New York. Trebuie să recunosc că nu știam la ce să mă aștept și îmi era puțin teamă să intru în contact cu partea mea senzuală într-o cameră plină de străini. Cu toate acestea, Sheila m-a făcut să mă simt confortabil cu entuziasmul ei molipsitor și atitudinea ei încurajatoare.

Sala de clasă intimă este amenajată cu lămpi slab ușoare, stâlpi și scaune de dragoste, care sunt folosite pentru cursurile avansate de dans de lapte. Studioul nu are oglinzi și ferestre, astfel încât participanții să se simtă în siguranță și să rămână concentrați asupra propriilor mișcări. Melodiile sexy curg prin cameră.

După ce ne-am încălzit cu întinderi, cercuri de șold și răsucire a părului, am făcut o varietate de mișcări Pilates pe saltea. Am învățat noi exerciții de tonifiere, cum ar fi „Cat Pounce” – un antrenament grozav pentru brațe și spate – și „The Hump”, care simulează călăria. Toate acestea sunt mișcări pe care femeile care nu au acces la o clasă le pot face acasă cu ajutorul DVD-urilor și cărților S Factor.

Apoi a venit timpul pentru mersul S, un mers sexy care implică târârea încet a unui picior în fața celuilalt. Ne-am plimbat prin cameră până când am fost instruiți să ne oprim în fața unui stâlp. Sheila a demonstrat o răsucire sufocantă, înfășurându-și ambele glezne în jurul stâlpului și apoi plutind grațios la pământ. Ea a făcut să pară fără efort, dar când m-am dus să mă învârt în jurul stâlpului, am avut probleme cu ridicarea ambelor picioare și am aterizat cu o bubuitură.

Cu siguranță este nevoie de mai multă forță și coordonare superioară a corpului decât se pare, dar cu puțină practică, oricine poate învăța cum să danseze cu încredere. Deși poate că m-am bătut pe stâlp, m-am distrat în continuare, am făcut un antrenament bun (Dezvăluire completă: mă dureau brațele a doua zi!) și m-am provocat în moduri noi.

Unde o puteți încerca: S Factor are studiouri în Los Angeles, New York, Chicago, Houston, San Francisco, Encino și Costa Mesa. Pentru mai multe informații, accesați sfactor.com.

Recenzie pentru