Ce este oboseala suprarenală și cum se tratează

Conţinut

• Principalele simptome
• Ce teste ajută la diagnostic
• Cum se face tratamentul
• Tratament natural cu plante medicinale

Oboseala suprarenală este un termen folosit pentru a descrie dificultățile organismului de a face față unor niveluri ridicate de stres pentru o lungă perioadă de timp, provocând simptome precum durere în tot corpul, dificultăți de concentrare, dorința de a mânca alimente foarte sărate sau oboseală persistentă, chiar și după somn. bine.

Deși oboseala suprarenală nu este încă recunoscută ca o boală de către medicina tradițională, mulți naturopati cred că acest tip de oboseală apare atunci când glandele suprarenale, care sunt deasupra rinichiului, nu reușesc să producă niveluri adecvate de cortizol, determinând organismul să aibă mai multe dificultăți în tratarea stresul și evitarea consecințelor acestuia. Cunoașteți toate riscurile unui nivel ridicat de stres și anxietate.

De obicei, tratamentul se face cu modificări ale stilului de viață și ale obiceiurilor alimentare, dar suplimentarea cu plante medicinale poate fi folosită și pentru a ajuta la ameliorarea stresului în mod natural.

Principalele simptome

Cele mai frecvente simptome ale oboselii suprarenale pot include:

• Oboseală excesivă;
• Durere în tot corpul;
• Pierderea în greutate fără cauză aparentă;
• Scăderea tensiunii arteriale;
• Disponibilitate pentru alimentele foarte dulci sau sărate;
• Amețeli frecvente;
• Infecții recurente, cum ar fi gripa sau răcelile.

În plus, este, de asemenea, destul de frecventă senzația de energie crescută la sfârșitul zilei, care se întâmplă din cauza nivelurilor nereglementate de cortizol, care pot provoca vârfuri la începutul serii, ceea ce poate duce la insomnie.

Ce teste ajută la diagnostic

Încă nu există teste capabile să demonstreze oboseala suprarenală, cu toate acestea, medicul sau medicul naturist poate suspecta acest diagnostic prin simptomele și istoricul clinic al fiecărei persoane.

În multe cazuri, este încă obișnuit ca medicul să comande mai multe teste de laborator pentru a identifica dacă există o altă boală care poate cauza simptomele.

Cum se face tratamentul

Principala formă de tratament pentru oboseala suprarenală este aceea de a adopta obiceiuri zilnice bune, pe lângă faptul că mănânci sănătos. Astfel, unele obiceiuri importante pentru ameliorarea simptomelor sunt:

• Participă la activități de agrement, cum ar fi grădinăritul, yoga, gimnastica sau dansul;
• Minimizează sursele de stres fizic, emoțional sau psihologic. Iată câteva tehnici pentru a reduce stresul și anxietatea;
• Dormi 8 ore pe noapte, sau între 7 și 9 ore;
• Evitați alimentele bogate în zahăr, cum ar fi prăjituri, băuturi răcoritoare sau delicatese;
• Evitați alimentele bogate în grăsimi, precum alimente prăjite, cârnați sau brânzeturi grase;
• Scade consumul de alcool, mai ales la sfârșitul zilei.

În plus, naturopatii indică adesea utilizarea suplimentelor cu extracte din plante medicinale, pentru a ajuta la relaxare și la scăderea nivelului de stres.

Tratament natural cu plante medicinale

Plantele medicinale ar trebui, dacă este posibil, să fie utilizate sub formă de suplimente, deoarece concentrația ingredientelor lor active este mult mai mare decât orice ceai sau infuzie, cu efecte mai rapide. Unele dintre cele mai utilizate plante sunt:

• Lemn dulce: 1 până la 4 grame, de 3 ori pe zi;
• Ashwagandha: 2 până la 3 grame, de 2 ori pe zi;
• Panax ginseng: 200 până la 600 mg pe zi;
• Rhodiola rosea: 100 până la 300 mg, de 3 ori pe zi.

Acest tip de supliment ar trebui să fie întotdeauna ghidat de un naturist, deoarece există unele plante care sunt contraindicate femeilor însărcinate sau persoanelor în vârstă, precum și pot avea interacțiuni cu unele medicamente utilizate, de exemplu.