Cum mi-a ajutat exercițiul să-mi bat dependența de heroină și opioide

Conţinut

• Recenzie pentru

Ar fi trebuit să-mi dau seama că voi ajunge la fund când am furat pastile de la bunica mea, care se baza pe analgezice pentru a trata osteoporoza. Dar, în schimb, când a observat că unele dintre pastilele ei lipsesc, am mințit printre dinți și am negat că am vreo legătură cu asta. Îmi amintesc că am plecat din casă în acea zi crezând că i-am păcălit pe toată lumea, doar ca să mă întorc mai târziu în acea noapte la ușile dormitorului încuiate și dulapurile cu medicamente care fuseseră șters. Întreaga mea familie știa că am o problemă - toată lumea, cu excepția mea.

Nu am fost chiar un înger în copilărie, dar nu am început să mă droghez serios până nu l-am cunoscut pe iubitul meu de la facultate, tipul pe care l-am crezut cu adevărat că este „acela”. Cu două săptămâni înainte de absolvire, mi-a prezentat OxyContin, Percocet și Vicodin. (Aceste analgezice pe bază de prescripție medicală pot duce la o dependență accidentală, în special pentru cineva care se recuperează după o vătămare dureroasă.) Destul de repede, pasiunea mea s-a transformat de la el însuși în droguri. Aveam nevoie de ele doar pentru a mă simți normal. Nu aș putea merge la muncă fără ei. Nu aș putea dormi fără ei. Și dacă nu aș fi mare, practic aș fi bolnav și tremur necontrolat. (Dacă știi că cineva drag ar putea avea o problemă, ai grijă la aceste alte semne de avertizare privind abuzul de droguri.) Cred că știam că viața mea se învârte în jurul drogurilor, dar tot simțeam că dețin controlul. M-am convins că am nevoie de ele doar așa cum mulți lucrători de birou se bazează pe cafea pentru a trece ziua.

La apogeul dependenței mele, zilele mele erau un ciclu epuizant de căutare a pastilelor, obținerea unui nivel ridicat, scăderea atât de mare și apoi căutarea următorului meu vârf (care este un stil de viață destul de scump). În cele din urmă, am luat heroină după ce un „prieten” mi-a spus că a costat o fracțiune din ceea ce plăteam pentru OxyContin. Aș ajunge apoi atât de sus încât m-am înnegrit și aș fi arestat pentru furt de magazine. (A fost cam ca întreruperea consumului de alcool în exces, acolo unde ești încă sus și te plimbi.) A treia oară când s-a întâmplat asta, când am sunat-o pe mama să mă salveze (din nou), ea m-a ridicat și mi-a spus nu mai putea continua să trăiască așa. Atunci mi-am dat seama că nici eu nu pot.

De asta aveam nevoie pentru a-mi începe efectiv recuperarea. Aș minți dacă aș spune că am primit un apel de trezire în acea zi și dintr-o dată dependența mea a fost vindecată. Acea arestare a avut loc în 2012 și a fost nevoie de un an întreg pentru a merge la un program intensiv de ambulatoriu de patru ori pe săptămână și pentru a mă întâlni cu grupul sau sponsorul meu în 12 pași de două sau trei ori pe zi înainte să mă simt cu adevărat „curată”. Dar faptul că am o comunitate în spatele meu m-a ajutat să mă mențin motivat. Toată lumea din programul meu a înțeles povestea mea. Fuseseră ei înșiși acolo, ca să poată relaționa.

M-au ajutat să mă simt mai bine cu mine însumi și, în cele din urmă, asta a condus să am mai multă grijă de sănătatea mea și de corpul meu. Am început să lucrez printr-un program conceput pentru persoanele aflate în recuperare și am învățat cum să fac mișcare din nou. Când eram dependent de droguri, am uitat cât de mult îmi plăcea exercițiile fizice! Acum, fac o prioritate să fac ceva activ în fiecare zi, fie că este un curs intens de tip CrossFit cu oameni din programul meu, un curs de yoga sau doar o plimbare prin cartier pentru a face mișcare. A fi activ mă ajută să-mi curăț mintea și merge mână în mână cu a rămâne sobru. Sună clișeu, dar exercițiile fizice îmi oferă un alt fel de înaltă, evident, una care este mai bună pentru mine.

Duc o viață destul de structurată acum și este acea structură care mă menține treaz. Programez antrenamente cu prietenii dimineața devreme pentru a elimina opțiunea de a ieși pe un bender cu o seară înainte. Aceste angajamente de dimineață devreme mă obligă să-mi încep ziua, așa că nu am opțiunea de a sta pe canapea, unde drogurile ar putea fi o tentație.

Întorcându-mă la vârful dependenței mele, nu aș fi ghicit niciodată că oamenii ar privi la mine ca un exemplu de succes, dar acum o fac. Sfatul meu pentru ei este să revină în continuare la ședințele de recuperare și la antrenamente - pentru că se îmbunătățește.

Recenzie pentru