Scleroza multiplă: program de exerciții de 30 de zile
MS Exercitare Provocare
Primește 30 de antrenamente de forță diferite și
exerciții de mobilitate concepute pentru pacienții cu SM.
Înregistrați-vă aici
- Echipa Healthline
- Primește zilnic un nou exercițiu timp de 30 de zile
- Fiecare exercițiu este ușor de urmat
- Proiectat pentru pacienții cu SM
Odihna de noapte bună este esențială pentru sănătatea creierului, mușchilor, organelor și multe altele. În timp ce s-ar putea să fiți tentat să dormi până la prânz la sfârșit de săptămână, unul dintre primii pași pentru îmbunătățirea unui regim de somn sănătos este să vă alarmați dimineața pentru aceeași oră în fiecare zi. Să vă culcați în același timp în fiecare noapte este, de asemenea, cheie și vă poate ajuta să vă asigurați că veți obține șapte-nouă ore de somn neîntrerupt. Citeste mai mult "
Odihna de noapte bună este esențială pentru sănătatea creierului, mușchilor, organelor și multe altele. În timp ce s-ar putea să fiți tentat să dormi până la prânz la sfârșit de săptămână, unul dintre primii pași pentru îmbunătățirea unui regim de somn sănătos este să vă alarmați dimineața pentru aceeași oră în fiecare zi. Să vă culcați în același timp în fiecare noapte este, de asemenea, cheie și vă poate ajuta să vă asigurați că veți obține șapte-nouă ore de somn neîntrerupt.
Exerciții proiectate de:
Heather a absolvit un master în terapie fizică de la Universitatea Oakland în 1998 și s-a alăturat Centrului de Terapie Fizică Avansată în același an. Dedica lui Heather pentru pacienții ei depășește standardul. În primul an Heather ca kinetoterapeut, a început să trateze o fată tânără diagnosticată cu scleroză multiplă progresivă cronică. Și-au stabilit un obiectiv de a merge împreună cu MS Walk și au lucrat la ea toată iarna. Au atins acel obiectiv și participă la MS Walk de atunci. Heather este un expert atunci când vine vorba de sănătatea femeilor. Heather a terminat nivelurile I și II de pregătire a terapiei fizice pelvine Potrivit pacienților ei, ea a făcut minuni și i-a ajutat să revină la o viață normală și sănătoasă. De asemenea, ajută mamele cu reabilitare post-partum și predă o clasă numită „Restaurați miezul”. Ca antrenor certificat Sportsmetrics, Heather lucrează cu sportivii de sex feminin la prevenirea leziunilor la genunchi și îmbunătățirea performanței. X Anulează
Acest conținut este creat de echipa editorială Healthline și este finanțat de către un terț sponsor. Conținutul este obiectiv, corect din punct de vedere medical și respectă standardele și politicile editoriale ale Healthline. Conținutul nu este regizat, editat, aprobat sau influențat altfel de agenții de publicitate reprezentați pe această pagină, cu excepția recomandării potențiale a domeniului de subiect larg. Citiți mai multe despre publicitatea și politica de sponsorizare a Healthline
Publicații Populare
Otravire cu ciment de cauciuc