Acest nou videoclip dovedește că Eva Longoria este oficial regina antrenamentelor cu trambulină

Conţinut

• Recenzie pentru

Fie că este vorba de yoga, alergare sau ridicare grea, Eva Longoria găsește mereu noi modalități de a se testa în sală - și recent, a fost obsedată de antrenamentele cu trambulina. (ICYMI, actrița a fost instructor de aerobic înainte să loveascăNeveste disperatefaimă.)

Într-un nou videoclip de pe Instagram, Longoria a distribuit un videoclip time-lapse în care se zdrobește un antrenament cardio-întâlnește forța pe o mini trambulină în casa ei. Purtând un costum de joacă de culoarea mentă - cumpără unul similar de la Girlfriend Collective (Cumpără-l, 88 USD, girlfriend.com) - actrița își începe antrenamentul cu o serie de mișcări de sărituri, amestecate cu niște genunchi înalți și lovituri înalte cu atingeri de la degete. . Face asta tot timpul purtând o pereche de mănuși reglabile ponderate (Buy it, 25 $, amazon.com) și Bala Bangles (Buy It, 49 $, amazon.com) pe glezne pentru o arsură suplimentară. În fața trambulinei sale sunt instalate, de asemenea, gantere albastre și albastre Instagrammable. (În legătură cu: Cele mai bune 10 gantere ajustabile pentru a obține un antrenament excelent acasă)

Girlfriend Collective Unitard In Moss 88,00 dolari cumpărați-o Girlfriend Collective Mănuși reglabile cu greutate 25,00 USD cumpără-l pe Amazon Bala Bangles In Black 49,00 USD cumpără-l pe Amazon

Apoi se mișcă în genunchi și execută câteva lovituri cu un singur picior, cu o lovitură, unele variante de ridicare a picioarelor și așezări complete. „Ia-ți timp să-ți găsești propriul ritm”, a scris actrița alături de postare.

Destul de sigur, singurul lucru mai impresionant decât amenajarea ei în sala de sport de acasă este coordonarea ei perfectă pe parcursul întregii rutine - actrița nu trece peste nicio bătaie.

Acestea fiind spuse, a avut timp să practice; Pasiunea lui Longoria pentru antrenamentele cu trambulină nu este tocmai nouă. În martie, ea a împărtășit un alt videoclip cu ea zdrobind un antrenament cardio, scriind: „Nu pot trăi fără trambulina mea!”

Ea a fost introdusă pentru prima dată în echipamentul de antrenament în noiembrie 2020 alături de prietena ei Elsa Marie Collins. Actrița a împărtășit un videoclip pe Instagram în care a sărit pe o trambulină cu o ganteră într-o mână și cu mâna adorabilului ei fiu de 2 ani, Santi, în cealaltă. „Am încercat un nou antrenament astăzi și Santi a vrut să participe”, a titrat postarea. „Ne pare rău, @elsamariecollins Am un nou profesor!”

După aceea, Longoria a fost lovită - atât de mult încât Collins i-a dăruit o trambulină JumpSport 350 Fitness (Buy It, 329 $, amazon.com) pentru a o adăuga la sala de sport de acasă. „Elsa tocmai mi-a lăsat o trambulină nouă”, a împărtășit Longoria într-un alt videoclip, părând la fel de entuziasmat ca un copil în dimineața de Crăciun. „Ar trebui să fie „Rolls Royce” al trambulinelor”, a spus ea. „Trebuie să spun că arată diferit – în sensul bun”.

Trambulina de fitness JumpSport pentru interior ușoară și rezistentă 329,00 USD cumpără-l pe Amazon

ICYDK, JumpSport Trampolines sunt un element de bază la majoritatea studiourilor de trambulină. Celebrități precum Goldie Hawn adoră picioarele curbate semnate ale mărcii, care oferă o stabilitate suplimentară, astfel încât nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mișcarea echipamentului în timp ce săriți. Nu numai asta, dar trambulina are corzi elastice reglabile care oferă trei niveluri de fermitate, astfel încât să o poți personaliza în funcție de greutatea ta și de cât de adânc sau de puțin adânc vrei să fie săritul tău. (În legătură cu: Cum să configurați o sală de gimnastică la domiciliu în care veți dori, de fapt, să vă antrenați)

Când Longoria a testat-o ​​ea însăși, a spus că a observat imediat diferența în comparație cu trambulina pe care a folosit-o în timpul primului ei antrenament. "O, Doamne, asta se simte uimitor", a spus ea în timp ce sărea. „De fapt, mă simt mai bine în genunchi”.

Trambulinele de exerciții sunt de fapt o modalitate excelentă de a rămâne activi persoanele cu probleme comune. „[Clasele de trambulină sunt] antrenamentul perfect pentru persoanele cu probleme ale corpului inferior, cum ar fi glezna, genunchiul, șoldul sau durerile de spate,” a declarat anterior Pete McCall, C.S.C.S., un fiziolog de exerciții pentru Consiliul American pentru Exerciții.Formă. „Elasticitatea trambulinei permite corpului să se miște fără stresul suplimentar al forței de reacție a solului.” (Legat: 6 mini exerciții cu bandă de rezistență pentru forța șoldului)

Deși mai blând decât ceva de genul alergării, săritul pe o trambulină este încă un antrenament ucigaș. Cercetările efectuate de American Council on Exercise sugerează că nu numai că îți îmbunătățește starea de sănătate cardiorespiratorie, dar și arderea caloriilor în timpul antrenamentului cu trambulină pare să fie la egalitate cu alergarea pe o distanță de 10 minute. (Vezi: De ce sărind pe o trambulină este mai bine decât să alergi)

Cea mai bună parte? Trambulinele pentru exerciții sunt o piesă destul de versatilă de echipament de antrenament. Nu numai că sunt ușor de depozitat, dar pot fi și folosite ca suprafață pentru a vă îmbunătăți antrenamentele - ceva ce Longoria a demonstrat în cea mai recentă postare a ei și într-o altă postare pe care a distribuit-o în decembrie 2020.

În acea fotografie, a văzut-o folosind noua ei trambulină, dar, în loc să sară pe ea, o folosește pentru echilibru, în timp ce zdrobește câteva lovituri într-un nou antrenament elegant de la Elite Eleven Sporting. „Singurul lucru care face ca durerile de dimineață să fie suportabile este o ținută drăguță! 💪🏽”, a scris ea în legenda.

Doriți să vă condimentați propriile antrenamente acasă? Alătură-te lui Longoria în clubul cu trambulină cumpărând cele mai bune trambuline de exerciții pentru cardio de interior.

Recenzie pentru

Publicitate