Beneficiile băilor de sare Epsom în timpul sarcinii

Conţinut

• Ce este sarea Epsom?
• Cum se utilizează sarea Epsom
• Beneficiile
• 1. Calmează acei mușchi
• 2. Suetorul pentru piele
• 3. Ajută la digestie
• 4. Reduceți stresul
• 5. Umpleți sare
• Este eficient?
• Alte beneficii
• De unde să cumpărați sare Epsom
• Avertizări

Sarea Epsom este aliatul unei femei însărcinate.

Acest remediu natural pentru dureri are o istorie remarcabil de lungă. A fost folosit ca tratament pentru diferite probleme de sarcină de secole.

Iată o privire asupra beneficiilor utilizării sării Epsom în timpul sarcinii.

Ce este sarea Epsom?

Sarea Epsom nu este de fapt sare. Asta pentru că nu conține clorură de sodiu. Sarea Epsom este o formă cristalizată de magneziu și sulfat, două minerale naturale.

Aceste minerale cristalizate au fost descoperite inițial ca „sare” pe care le numim astăzi în Epsom, Anglia. Sarea Epsom este folosită de secole.

Cum se utilizează sarea Epsom

Femeile însărcinate pot folosi sarea Epsom în timp ce se înmoaie într-o cadă. Sarea Epsom se dizolvă foarte ușor în apă. Mulți sportivi îl folosesc în baie pentru a ameliora durerea mușchilor. Ei jură că ajută mușchii să se refacă după un antrenament greu.

Se amestecă aproximativ 2 căni de sare Epsom într-o baie caldă și se lasă să se înmoaie timp de aproximativ 12 până la 15 minute. Asigurați-vă că păstrați temperatura apei confortabilă și nu opărește. Creșterea temperaturii corpului dvs. prea mare prin înmuierea într-o cadă cu hidromasaj este periculoasă pentru viitorul copil. Din acest motiv, căile cu hidromasaj (sau apa de baie foarte fierbinte) trebuie evitate în timpul sarcinii.

Beneficiile

Există mai multe beneficii în a lua băi de sare Epsom în timpul sarcinii. Acestea sunt primele cinci motive pentru care femeile însărcinate o recomandă.

1. Calmează acei mușchi

Femeile însărcinate pot constata că o baie cu sare Epsom ajută la ameliorarea durerii musculare și a durerilor de spate. De multe ori se recomandă tratarea crampelor la picioare, o problemă frecventă în timpul sarcinii.

2. Suetorul pentru piele

Multe femei însărcinate consideră că sarea Epsom calmează pielea întinsă. De asemenea, este recomandat să accelerați vindecarea tăieturilor și a arsurilor solare minore.

3. Ajută la digestie

Femeile gravide nu ar trebui să ingereze sare Epsom decât dacă medicul dumneavoastră v-a furnizat instrucțiuni specifice și recomandări de dozare.

4. Reduceți stresul

Se crede că magneziul este un reductor natural al stresului. Multe femei însărcinate consideră că sarea Epsom ajută la calmarea sufletului.

5. Umpleți sare

Deficitul de magneziu este o problemă de sănătate în Statele Unite. Sarea Epsom poate ajuta la înlocuirea unora dintre ceea ce ne lipsește cu toții în dietele noastre. Consultați-vă medicul dacă sunteți îngrijorat că nu obțineți suficientă sare în dieta dumneavoastră. Nu ingerați sare Epsom decât dacă medicul dumneavoastră vă oferă instrucțiuni specifice.

Este eficient?

Unele cercetări sugerează că sulfatul de magneziu se absoarbe prin piele. De aceea este folosit într-o baie. Dar unii experți spun că cantitatea absorbită este prea mică pentru a conta.

Nimeni nu susține că sarea Epsom, atunci când este folosită într-o baie, nu dăunează prea puțin sau deloc. Asta înseamnă că mulți medici văd sarea Epsom ca o modalitate sigură de a găsi alinare, chiar dacă alinarea nu poate fi măsurată științific.

Alte beneficii

Un studiu publicat în British Journal of Obstetrics and Gynecology a urmărit femeile cărora li s-a administrat intravenos sulfat de magneziu pentru a trata preeclampsia. Preeclampsia este o afecțiune care poate pune viața în pericol și se dezvoltă în timpul unui procent mic de sarcini.

În studiul condus de britanici, femeile însărcinate din întreaga lume cu preeclampsie au fost tratate cu sulfat de magneziu. Le-a redus riscul cu peste 15%. De fapt, medicii au folosit sulfatul de magneziu pentru a trata preeclampsia de la începutul anilor 1900. Studiul a susținut decenii de utilizare.

Sarea Epsom a fost folosită și pentru tratarea problemelor digestive precum arsurile la stomac și constipația. Dar acest tratament necesită consumul de sare Epsom. Acesta este un lucru pe care nu ar trebui să-l faci niciodată fără îndrumarea unui medic.

De unde să cumpărați sare Epsom

Sarea Epsom este disponibilă la farmacii și la multe magazine alimentare. Veți găsi o varietate de mărci și prețuri. Nu există nicio diferență reală între oricare dintre ele. Dar în timpul sarcinii, lipiți-vă de sarea Epsom dreaptă.

Nu utilizați produse amestecate cu ierburi sau uleiuri pentru a evita reacțiile alergice sau alte complicații.

Avertizări

Nu ar trebui să mănânci niciodată sare Epsom. În timpul sarcinii, nu beți dizolvat sau injectați-l fără sfatul și asistența unui medic. Deși rare, poate apărea supradozajul cu sulfat de magneziu sau otrăvirea.