Ce fac pentru a crește un copil inteligent emoțional

Conţinut

• 5 elemente cheie ale inteligenței emoționale:
  
• Jocul de așteptare
• Menținerea consecventă

Sănătatea și sănătatea ne ating diferit. Aceasta este povestea unei persoane.

Când copilul meu vrea ceva, el vrea acum. Sigur, poate că este puțin răsfățat, dar o parte majoră a acestuia, cel puțin pentru el, este că nu poate face față anxietății în spațiul dintre un eveniment stimulant și următorul. Plictiseala, tăcerea și așteptarea - pentru el - sunt în esență aceleași cu moartea.

Știu că am fost așa, cel puțin într-o oarecare măsură, de copil, dar fiul meu are o provocare adăugată din cauza modului nostru de a trăi din ce în ce mai „mulțumire instantanee”.

Nu sunt doar copiii noștri din aceste zile; chiar și adulții ajung la punctul în care se simt îndreptățiți să aibă ceea ce își doresc și să aibă acum. Trebuie să vă uitați la orice linie Starbucks în timpul orei de vârf pentru dovezi.

O abilitate majoră care ne poate ajuta cu acest tip de reactivitate pentru a nu ne lua drumul tot timpul este inteligența emoțională.

Inteligența emoțională a fost demonstrată în mod celebru prin „experimentul marshmallow” din anii 1960, în care copiii (între 3 și 5 ani) au fost puși într-o cameră cu o singură mlaștină și le-a spus că, dacă se vor abține să o mănânce în timp ce cercetătorul a părăsit scurt camera, vor fi răsplătit cu două bezele.

Ceea ce a rezultat a fost absolut adorabil, precum și înțelegere în ceea ce privește gama de restricții și expuneri preconizate ale copiilor. Unii copii stăteau răbdători, alții au lins mareașul, dar nu l-au mâncat.

Unii s-au înghesuit sub masă pentru a se „ascunde” de ispita lăcustului. Și, invariabil, unii chiar în sus au mâncat bezele, pierzându-și al doilea tratament.

Copiii care au mâncat prima mămăligă „au ales” tehnic să facă acest lucru, dar când sunteți atât de tânăr, este extrem de dificil să puneți pauză între un stimul și reacția dvs. la acesta, mai ales dacă implică o dorință puternică. Copiii care au arătat mai multă reținere și au reușit să suporte așteptarea celui de-al doilea marshmallow au prezentat inteligență emoțională; care este în cele din urmă capacitatea de a conștientiza, controla și exprima emoțiile.

Deci, cum puteți spune dacă propriul copil are inteligență emoțională? Și ce poți face pentru a-l îmbunătăți?

5 elemente cheie ale inteligenței emoționale:

• constiinta de sine
• autoreglare
• motivație
• empatie
• abilitati sociale

Jocul de așteptare

Fiul meu lucrează cu siguranță la această abilitate. Știe că ar trebui să aștepte și să obțină o recompensă mai bună, dar de multe ori nu. Presupun că este doar că nu poate face față intensității emoției, fie că este dorință, dezgust, plictiseală sau ce aveți. Îl instruiesc în fiecare seară că după ce udă plantele și face un duș, poate urmări unul dintre emisiunile sale preferate.

Invariabil petrece 15 minute lamentându-se că trebuie să se ducă mai întâi, pierzând timpul pe care l-ar putea petrece vizionând o emisiune. Am observat când l-am pregătit, în special în plimbarea cu mașina spre casă și le explic că, dacă se duce direct să facă un duș, va avea timp suplimentar să se uite, el este mult mai probabil să fiu de acord cu logica mea și să o fac.

Teoria mea este că, atunci când suntem în mașină, el nu se gândește la televizor. El nu are o emoție puternică care își întunecă capacitatea de raționament (pe care o deține într-adevăr într-un grad excepțional). El vede logica și este de acord că, da, este mai bine să faci duș mai întâi și apoi să te uiți la televizor. Este ușor de acord cu un ipotetic.

Apoi, după ce ajungem acasă, va alerga la etaj, își va uda plantele - pe care oricum le face fără protest - și va fi distras de câteva lucruri în drumul către duș. Dar nici o rezistență, nici o topire.

Menținerea consecventă

În acele zile în care mă distrag și uit să-l pregătesc, intră, vede televizorul și lumea încetează să mai existe în ochii lui. Când cere să vegheze și îi reamintesc să fac duș mai întâi, mă vede ca opresorul dorinței sale cele mai profunde, cele mai intense. În mod obișnuit, aceasta nu produce o reacție amuzantă din partea lui.

Evident, pregătirea lui înainte de timp este o modalitate bună de a-l îmbarca cu ideea și de a evita o explozie emoțională, pentru că deja așteaptă un rezultat anume și nu este încă atașat de altul. Speranța mea este că această întârziere îl va ajuta să se adapteze automat la situații similare în care poate înțelege logica de ce lucrurile sunt făcute așa cum sunt.

În cele din urmă, aș dori să-l învăț cum să reacționeze cu inteligența emoțională chiar și atunci când acele emoții intense sunt deja trecute. A simți o dorință puternică, aversiune sau frică și a reacționa în continuare cu echanimitate este ceva cu care majoritatea adulților, inclusiv eu, sunt încă înșelători.

Insuflându-i de timpuriu abilitățile, sau cel puțin semințele, îi ofer instrumentele de care va avea nevoie pentru a face alegerea corectă în situații dificile de-a lungul vieții.

Deși nu o face de fiecare dată (sau chiar de cele mai multe ori) că se simte furios, trist, frustrat etc., faptul că el vreodată o face și este atât de tânăr simți ca un câștig pentru mine. Este un test al cât de mult absorb copiii noștri de fapt lecțiile importante pe care le învățăm și de ce - deși nu ar trebui să ne așteptăm la perfecțiune - ar trebui să ne amintim ce persoane inteligente, adaptabile și pline de potențial sunt.

Acest articol a apărut inițial aici.

Crystal Hoshaw este un practicant de yoga de lungă durată și un pasionat de medicamente complementare. A studiat Ayurveda, filozofia estică și meditația pentru o mare parte din viața ei. Crystal crede că sănătatea provine din ascultarea corpului și aducerea blândă și plină de compasiune într-o stare de echilibru. Puteți afla mai multe despre ea la blogul ei,Mai puțin decât parinte perfect.