Ellie Goulding își împărtășește antrenamentul de vacanță

Conţinut

• Recenzie pentru

Ellie Goulding își duce corpul knockout la nivelul următor: cântăreața blondă a postat un clip pe Instagram al sesiunii sale transpirate cu un antrenor.

Un alergător pasionat, Goulding a alergat o jumătate și înregistrează în mod regulat alergări de șase mile, chiar și în timp ce se află în turneu (consultați Inspirarea pasiunii pentru fitness a lui Ellie Goulding). Dar conform legendei, Goulding și-a rănit genunchiul de Crăciun, așa că aparent s-a transformat în lovituri și evitări cu impact redus pentru a-și menține ritmul cardiac ridicat și riscul de rănire a corpului inferior. (Simțiți durerea ei? Încercați aceste 10 tonere pentru corpul inferior, prietenoase cu genunchiul.)

Nu doar cântăreața este un fan al ringului: Adriana Lima și Shay Mitchell se mențin în formă, aruncând pumnii cu antrenorii lor. (Vedeți 9 celebrități care s-au luptat în formă.)

Boxul este grozav de încorporat în orice rutină de fitness: ajută la îmbunătățirea echilibrului, coordonării, flexibilității și puterii - ca să nu mai vorbim că va tonifica în mod uniform fiecare mușchi din brațe, spate, piept și nucleu. (Verificați 8 motive pentru care aveți nevoie pentru a vă antrena rutina de antrenament.)

În plus, nu aveți nevoie de niciun echipament, ceea ce înseamnă că boxul se încadrează pe primul loc în cele mai mari tendințe de fitness pentru 2015: antrenamentul cu greutatea corporală. Ești gata să te rostogolești cu pumnii? Încercați Cel mai bun antrenament pentru un Knockout Bod sau acest antrenament de box acasă.

Recenzie pentru