10 declanșatoare comune ale eczemelor

Conţinut

• 1. Alergii alimentare
• 2. Piele uscată
• 3. Stresori emoționali
• 4. Iritanti
• 5. Alergeni în aer
• 6. Transpirație
• 7. Temperaturi extreme
• 8. Hormoni
• 9. Infecții
• 10. Fumatul
• Când să vedeți un medic
• Linia de jos

Eczema, cunoscută și sub denumirea de dermatită atopică sau dermatită de contact, este o afecțiune a pielii cronică, dar gestionabilă. Provoacă o erupție pe piele care duce la roșeață, mâncărime și disconfort.

Copiii mici dezvoltă adesea eczeme, iar simptomele se pot ameliora odată cu vârsta. Istoricul familiei dvs. poate fi unul dintre cei mai semnificativi factori în dezvoltarea afecțiunii, dar există și alți factori care determină apariția sau agravarea simptomelor.

Învățarea identificării și gestionării factorilor declanșatori vă poate ajuta să controlați simptomele afecțiunii. Iată 10 posibile declanșatoare ale eczemelor.

1. Alergii alimentare

Anumite alimente pot declanșa eczeme rapide sau întârziate sau pot agrava eczema deja prezentă. Este posibil să vedeți semne de eczemă imediat după ce ați mâncat un anumit aliment sau poate dura câteva ore sau câteva zile să apară.

Eczemele care se înrăutățesc din consumul anumitor alimente trebuie să apară la bebeluși și copii care au deja eczeme moderate până la severe.

Evitarea alimentelor care declanșează eczeme vă va îmbunătăți probabil simptomele și va reduce apariția eczemelor. Alimentele care declanșează eczema vor varia de la o persoană la alta, dar alimentele care sunt cele mai multe din Statele Unite includ:

• nuci, atât arahide, cât și nuci
• Laptele vacii
• ouă
• soia
• grâu
• fructe de mare și crustacee

Încercați să eliminați din alimentația suspectă un aliment pentru a vedea dacă simptomele dumneavoastră se diminuează sau consultați un medic pentru a obține un test oficial de alergie alimentară.

2. Piele uscată

Pielea uscată poate declanșa eczeme. Pielea dvs. poate deveni uscată din cauza lipsei de umiditate din aer, a expunerii îndelungate la apă prea fierbinte și a lipsei unei rutine zilnice de îngrijire a pielii.

Iată câteva modalități de a vă împiedica uscarea pielii:

• Aplicați o cremă hidratantă groasă, fără parfum, fără coloranți, ca un unguent sau cremă, imediat după scăldat sau dus.
• Folosiți cremă hidratantă de fiecare dată când vă spălați pe mâini.
• Evitați să faceți băi sau dușuri mai mult de 10 minute sau în apă fierbinte (lipiți-vă de apă caldă).

3. Stresori emoționali

Sănătatea ta mentală poate avea un impact asupra eczemelor. A remarcat faptul că cercetările au arătat că stresul poate agrava eczemele din cauza modului în care declanșează sistemul imunitar și bariera pielii, precum și alte sisteme din corpul dumneavoastră.

Controlul stresului vă poate ajuta să vă controlați eczemele. Găsiți modalități de relaxare, cum ar fi:

• practicând yoga
• încercând meditația
• mergând afară
• angajându-se într-un hobby

Somnul suficient vă poate ajuta, de asemenea, să vă reduceți nivelul de stres. Încercați să vă relaxați câteva ore seara și mergeți la culcare la aceeași oră în fiecare seară. Scopul pentru o noapte plină de somn în mod regulat.

4. Iritanti

Contactul cu substanțe chimice și substanțe iritante poate fi un factor declanșator major pentru eczeme. Aceasta include parfumuri, coloranți și alte substanțe chimice pe care le folosiți pentru a vă curăța corpul sau casa.

Uită-te la lista ingredientelor din orice produs pe care îl folosești pe corpul tău. Alegeți produse pentru corp care nu conțin parfumuri și coloranți pentru a reduce șansa apariției unei eczeme.

Alegeți și produse de casă care nu conțin iritante. Schimbați detergenții pentru rufe, de exemplu, la produse fără ingrediente inutile.

În plus, substanțele, cum ar fi nichelul și chiar țesăturile, pot provoca o reacție asupra corpului care declanșează eczeme. Încercați să purtați țesături naturale precum bumbacul și spălați-vă întotdeauna hainele înainte de a le purta pentru prima dată pentru a îndepărta substanțele chimice nedorite de pe îmbrăcăminte.

Substanțele chimice precum clorul găsit în piscine pot declanșa, de asemenea, eczeme. Faceți un duș imediat după înot pentru a spăla substanțele chimice care vă pot irita pielea.

5. Alergeni în aer

Alergenii pe care îi inhalați pot provoca eczeme din cauza modului în care sistemul imunitar reacționează la acești factori declanșatori.

Alergenii aerieni includ:

• polen
• parul de casă
• praf
• Matrite
• fum

Reduceți expunerea la acești alergeni prin:

• să nu aveți animale de companie și să evitați să stați la case cu animale de companie cu blană sau cu pene
• curățându-vă în mod regulat casa și lenjeria
• locuind într-un spațiu fără covor
• limitarea cantității de tapițerie și alte obiecte umplute (perne, animale împăiate) în casa ta
• păstrându-vă spațiul de locuit în mod corespunzător umezit
• pornind aparatul de aer condiționat în loc să deschidă ferestrele
• evitarea mucegaiului
• evitarea expunerii la fum

Medicul dumneavoastră poate efectua un test cutanat alergic pentru a determina dacă unul dintre acești alergeni vă provoacă o erupție pe piele. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente fără prescripție medicală sau vaccinuri antialergice ca tratament.

6. Transpirație

Transpirația vă poate afecta eczema. Transpirația nu numai că vă ajută corpul să-și regleze temperatura, dar afectează și umezeala pielii și modul în care funcționează sistemul imunitar.

Corpul dumneavoastră poate avea o alergie la transpirație care agravează eczemele, dar transpirația însăși fără alergie poate chiar agrava eczema. Eczema poate bloca transpirația și nu-i permite să părăsească corpul așa cum ar trebui. Eczema dvs. poate mânca mai mult după transpirație.

Un studiu din 2017 a concluzionat că gestionarea transpirației la adulții cu eczeme este extrem de utilă, chiar dacă nu sunteți alergic la transpirație.

Există multe modalități prin care vă puteți gestiona transpirația cu eczeme, cum ar fi să nu vă exercitați în căldură, să purtați haine adecvate și să vă angajați în exerciții cu transpirație scăzută.

7. Temperaturi extreme

Pielea uscată și transpirația pot declanșa ambele eczeme și apar adesea la temperaturi calde și reci. Vremea rece lipsește adesea de umiditate și poate provoca uscarea pielii. Vremea caldă te determină să transpiri mai mult decât de obicei.

Unul a urmărit 177 de copii cu vârsta de 5 ani și mai mici timp de 17 luni și și-a găsit expunerea la efecte meteorologice, cum ar fi temperatura și precipitațiile, iar poluanții atmosferici au fost asociați cu simptome de eczemă.

A trăi în condiții cu o temperatură reglată vă poate ajuta să vă gestionați simptomele eczemelor. Evitați să vă expuneți la temperaturi foarte calde și reci.

8. Hormoni

Hormonii dvs. pot provoca eczeme, mai ales dacă sunteți de sex feminin. Există un tip de eczemă cunoscut sub numele de dermatită autoimună cu progesteron care se poate aprinde în funcție de ciclul menstrual. Această afecțiune este foarte rară.

Este posibil să aveți o erupție eczematică chiar înainte de a vă menstruația, când progesteronul din corpul dumneavoastră se ridică. Eczema poate dispărea la câteva zile după menstruație, pentru a reapărea din nou în următorul ciclu.

Discutați despre această afecțiune cu medicul dumneavoastră pentru a determina cum să o gestionați cel mai bine. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda modalități de a trata erupția cutanată pe măsură ce apare în jurul ciclului dumneavoastră, cum ar fi cu anumite unguente topice. Evitați medicamentele cu progesteron.

9. Infecții

Bacteriile pot pătrunde prin pielea afectată de eczeme. Staphylococcus aureus este un tip de bacterie care poate duce la o infecție. Este posibil să observați că pielea dvs. devine mai roșie sau plânsă dacă zona este infectată.

Pielea care se deschide din cauza simptomelor eczemelor poate, de asemenea, să permită altor viruși să pătrundă în corpul dumneavoastră, cum ar fi herpesul. Acestea pot provoca vezicule pe piele.

Dacă simptomele eczemei ​​se înrăutățesc sau dacă aveți febră sau oboseală, este posibil să aveți o infecție. Consultați-vă medicul pentru tratament, care poate include un antibiotic.

Nu zgâriați pielea afectată de eczeme pentru a evita deschiderea acesteia. Ar trebui să vă păstrați unghiile tăiate pentru a reduce șansa de a vă deschide pielea.

10. Fumatul

Fumatul de tutun poate, de asemenea, să vă irite pielea și să agraveze eczemele. Un studiu din 2016 a găsit o asociere puternică între fumat și eczeme pe mână. Puteți reduce șansele de a dezvolta sau de a declanșa eczeme la mâini renunțând la fumat.

Când să vedeți un medic

Consultați un medic dacă nu vă puteți controla simptomele eczemei ​​acasă sau dacă eczema dvs. vă interferează cu viața de zi cu zi. Dacă sunteți îngrijorat de o alergie alimentară sau aeriană care vă provoacă simptomele, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să-l diagnosticați și să vă ajute cu tratamentul.

Linia de jos

Există o varietate de factori declanșatori care vă pot provoca sau agrava eczema. Încercați să aflați ce anume vă agravează starea și evitați-o oricând puteți. Discutați despre opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră atunci când experimentați o erupție pentru a vă ușura disconfortul și a reduce simptomele.