Încercați acest lucru: Acupunctura urechii

Conţinut

• Cum functioneazã?
• Care sunt beneficiile potențiale?
• Există vreo cercetare pentru a-și susține beneficiile?
• Analgezic
• Recuperarea tulburărilor de utilizare a substanțelor
• Câte puncte există?
• Ce ar trebui să mă aștept de la o sesiune?
• Este sigur să încercați?
• Cum găsesc un acupuncturist?
• Linia de jos

Probabil ați auzit de acupunctura tradițională, care folosește ace mici pentru a stimula punctele din tot corpul, inclusiv urechile.

Dar există un alt tip de acupunctură care se concentrează exclusiv pe urechile tale. Se numește acupunctură auriculară. Acesta este un tip de auriculoterapie, care descrie orice tratament de acupresiune sau acupunctură care este limitat la urechile tale.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre problemele de sănătate care vă pot ajuta acupunctura auriculară și cum să încercați.

Cum functioneazã?

În medicina tradițională chineză (TCM), acupunctura se bazează pe teoria că sănătatea ta depinde de fluxul de qi (energie) din corpul tău. Această energie călătorește de-a lungul căilor invizibile, cunoscute sub numele de meridiane, care se găsesc în tot corpul.

Conform TCM, un flux de qi blocat sau perturbat poate avea un efect negativ asupra sănătății fizice și mentale. Acupunctura își propune să restabilească fluxul de qi prin rezolvarea eventualelor blocaje sau perturbări.

Acupunctura tradițională face acest lucru prin vizarea punctelor găsite în întregul corp, inclusiv urechile.

Care sunt beneficiile potențiale?

Oamenii folosesc acupunctura auriculară pentru a rezolva o serie de probleme de sănătate, inclusiv:

• dureri cronice, în special dureri de spate scăzute
• migrenă
• anxietate
• insomnie
• dureri de cancer și reacții adverse chimioterapice
• pierdere în greutate
• tulburare de consum de substanțe
• depresiune
• probleme digestive
• alergii

Există vreo cercetare pentru a-și susține beneficiile?

Există dovezi limitate conform cărora acupunctura auriculară poate trata singur stările de sănătate. Cu toate acestea, există cercetări promițătoare care sugerează că poate fi benefic pentru o serie de afecțiuni de sănătate, în special atunci când sunt combinate cu alte tratamente.

Analgezic

Un studiu de cercetare din 2017 a analizat 10 studii asupra acupuncturii auriculare pentru ameliorarea durerii. Rezultatele acestor studii sugerează că acupunctura auriculară poate oferi alinare atunci când este utilizată în 48 de ore de la debutul durerii.

Cu toate acestea, autorii au subliniat necesitatea unei cercetări de mai bună calitate pentru a susține aceste constatări.

Recuperarea tulburărilor de utilizare a substanțelor

Există, de asemenea, unele dovezi care susțin utilizarea acupuncturii auriculare pentru a ajuta la tulburarea consumului de substanțe. Un studiu din 2017 a analizat 100 de persoane din programele de tratament care au primit și acupunctură la ureche.

Cei care au avut cel puțin două ședințe de acupunctură auriculară de două ori pe săptămână în timpul tratamentului au raportat că au o calitate a vieții îmbunătățită, o energie crescută și un consum mai mic de alcool după 3 și 6 luni.

Participanții au avut, de asemenea, mai multe șanse să găsească un loc de muncă după ce au părăsit programul de tratament, conform rezultatelor studiului.

Câte puncte există?

Există peste 200 de puncte de acupunctură la ureche.

În 1990, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a creat o listă standardizată de 39 de puncte auriculare. Dintre aceste 39 de puncte standard, 10 puncte principale sunt adesea utilizate în tratamentele de acupunctură auriculară.

Unele dintre cele mai utilizate puncte în ureche includ:

• shenmen, numiți și „shenmen pentru urechi” pentru a-l diferenția de un alt punct de la încheietura mâinii
• punctul zero
• rinichi
• simpatic

Ce ar trebui să mă aștept de la o sesiune?

Ședințele de acupunctură pot varia ușor de la furnizor la furnizor. Unii pot folosi o combinație de puncte de acupunctură, în timp ce altele s-ar putea concentra în principal pe punctele principale.

Dar, în general, un medic va începe trecând peste simptomele pe care doriți să le abordați. Probabil vă vor pune câteva întrebări despre:

• obiceiuri de somn
• probleme medicale anterioare sau actuale
• preocupări de sănătate mintală
• dieta și digestia

Dacă aveți acupunctura la ureche, probabil că veți petrece sesiunea într-o poziție așezată. Dar dacă aveți alte puncte stimulate, vi se poate cere să vă întindeți pe stomac, pe spate sau pe lateral.

În continuare, practicantul va insera nevoi. Acest lucru poate fi scurt, deși unii oameni nu raportează că au simțit nimic în timpul sesiunii.

Cu acele introduse, stai sau te vei culca liniștit între 10 și 20 de minute. În cele din urmă, ace vor fi eliminate, care, de obicei, este nedureros.

Este sigur să încercați?

Atunci când este efectuat de un acupuncturist instruit și cu experiență, acupunctura este destul de sigură, potrivit Centrului Național de Sănătate Complementară și Integrativă.

Dacă acupunctura nu este efectuată corect sau ace nu sunt sterile, este posibil să aveți riscuri pentru reacții adverse grave. Acupuncturii autorizați din Statele Unite trebuie să utilizeze ace de unică folosință, astfel încât primirea acupuncturii de la un profesionist autorizat ar trebui să-ți minimizeze riscul de complicații.

Unele persoane au reacții adverse ușoare după o ședință de acupunctură, cum ar fi:

• greaţă
• ameţeală
• durere sau tandrețe în jurul zonelor implicate

Cel mai bine este să evitați acupunctura dacă:

• sunt însărcinate, deoarece unele puncte pot induce travaliul
• au un stimulator cardiac, care ar putea fi afectat de pulsul electric ușor folosit uneori cu ace de acupunctură
• luați diluanți ai sângelui sau aveți o tulburare de sângerare

Cum găsesc un acupuncturist?

Dacă ați decis să încercați acupunctura, este esențial să alegeți un acupuncturist calificat.

În Statele Unite, Comisia Națională de Certificare pentru Acupunctură și Medicină Orientală oferă un director al furnizorilor autorizați.

Cerințele de autorizare diferă de la stat la stat. Fiecare stat are o diviziune în consiliul lor de sănătate care monitorizează și autorizează practicieni de acupunctură.

Puteți, de asemenea, solicitați furnizorului de servicii medicale o recomandare.

Înainte de a lua o întâlnire cu un practicant, luați în considerare să le puneți câteva întrebări pentru a determina:

• cât timp lucrează cu clienții
• câtă experiență au cu acupunctura auriculară
• indiferent dacă acceptă asigurare sau oferă un sistem de plată la scară glisantă

Dacă vă preocupă durerea sau disconfortul, anunțați-le. Este posibil să fie capabil să vă adreseze problemele și să vă ajute să vă simțiți mai confortabil înainte de prima sesiune.

Linia de jos

Acupunctura la ureche este un tratament alternativ care poate ajuta la problemele comune de sănătate, de la dureri cronice până la probleme de digestie.

Dacă sunteți interesat să încercați tratamente alternative sau nu ați avut mult noroc cu alte abordări, acupunctura auriculară poate merita încercată. Asigurați-vă că vedeți un acupuncturist autorizat.