Antrenamentul Dynamic Cardio Abs pe care îl poți face în picioare

Conţinut

• Recenzie pentru

Vrei un stomac plat? Secretul cu siguranță nu constă în a face un miliard de scăderi. (Într-adevăr, oricum nu sunt chiar așa de grozavi pentru abdomene.)

În schimb, rămâneți în picioare pentru o arsură abdominală și mai intensă, care atinge și restul corpului. Antrenorul Sarah Kusch conduce această rutină de 45 de minute pentru a vă viza întregul nucleu; cu toate acestea, spre deosebire de un antrenament de bază tipic în care exercițiile sunt efectuate pe spate, aproape toate aceste exerciții sunt efectuate pe picioare, oferind un antrenament unic și provocator, care va arde mult mai multe calorii ca rezultat.

O să ai nevoie: un set ușor de gantere și un set greu de gantere. (Toate exercițiile pot fi efectuate fără greutăți dacă ești începător sau nu ai gantere.)

Cum functioneaza: vei face trei runde de exerciții cardio pentru abdomene din ce în ce mai intense.

Despre Grokker:

Există mii de cursuri de fitness, yoga, meditație și gătit sănătos care te așteaptă pe Grokker.com, resursa online unică pentru sănătate și bunăstare. La care se adauga Formă cititorii primesc o reducere exclusivă de numai 9 USD pe lună (reducere de peste 40%! Verificați-le astăzi!).

Mai mult de la Grokker

Sculptează-ți fundul din orice unghi cu acest antrenament rapid

15 exerciții care vă vor oferi brațe tonifiate

Antrenamentul cardio rapid și furios care vă crește metabolismul

Recenzie pentru