Perioada dvs. nu se oprește în apă - Iată cum să o gestionați

Conţinut

• Este posibil să nu curgă la fel de mult, dar de fapt nu se oprește
• Cu alte cuvinte: Încă ai nevoie de protecție pentru a preveni scurgerile
• Cu toate acestea, aveți câteva opțiuni diferite!
• tampoane interne
• Căni menstruale
• Discuri menstruale
• Îmbrăcăminte de baie pentru perioade
• Însă tampoanele și garniturile sunt un no-go
• În timp ce suntem aici, există alte câteva mituri de care să dăm drumul
• Mitul nr. 1: Toată lumea va ști că ești la perioada ta
• Mitul nr. 2: te vei scurge în apă
• Mitul nr. 3: Înotul în perioada dvs. este nesanitar
• Mitul nr. 4: perioadele atrag rechinii
• Bonus: Înotul poate ajuta efectiv la ameliorarea crampelor legate de PMS
• Linia de jos

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru

Când vine vorba de menstruație, există o mulțime de mituri în jurul perioadelor.

De la atragerea rechinilor (nu este un lucru) până la a rămâne însărcinată în perioada ta (este total posibil), cea mai bună metodă de a combate dezinformarea este să vorbim despre asta.

Deci, fie că vă îndreptați către plajă, fie că petreceți o zi lângă piscină, iată ce trebuie să știți despre perioada și apa dvs.

Este posibil să nu curgă la fel de mult, dar de fapt nu se oprește

Deși poate părea, perioada dvs. nu este valabilă într-adevăr opriți-vă în timp ce sunteți în apă.

În schimb, s-ar putea să vă confruntați cu o reducere a debitului din cauza presiunii apei. Perioada ta se petrece în continuare; pur și simplu nu vă curge din corp în același ritm.

Cu alte cuvinte: Încă ai nevoie de protecție pentru a preveni scurgerile

Doar pentru că perioada dvs. nu este destul de la fel de activ în timp ce te afli în apă, nu înseamnă că se va opri complet - mai ales dacă te deplasezi frecvent și ieși din apă.

Dacă vă îngrijorează că cineva observă că ați fost în perioada dvs. (nu că menstruația este ceva de care să vă fie rușine!), Încercați să nu stresați. Cu siguranță nu trebuie să evitați cu totul apa.

Cu toate acestea, aveți câteva opțiuni diferite!

Există multe opțiuni sigure și eficiente pentru prevenirea scurgerilor atunci când vă aflați în apă în perioada dvs. Cel mai important lucru de luat în considerare este propriul confort.

Indiferent dacă utilizați tampoane sau ceva diferit, schimbarea oricărui produs menstrual înainte de a merge este o modalitate excelentă de a preveni scurgerile.

tampoane interne

Tamponii sunt o opțiune excelentă pentru gestionarea perioadei în timp ce înoți.

Nu numai că sunt discrete și ușor de utilizat, singurul lucru de care trebuie să vă faceți griji este să ascundeți șirurile în costum de baie.

Doar asigurați-vă că vă schimbați frecvent tamponul, utilizați cea mai mică absorbție posibilă și spălați-vă mâinile înainte de utilizare.

În cazuri rare, acest lucru nu poate duce la sindromul de șoc toxic (TSS). Poate fi în pericol pentru viață dacă este lăsat netratat. Cel mai bine este să nu riscați!

Căni menstruale

Cupe menstruale sunt o altă opțiune excelentă pentru înot în perioada ta.

În general sunt considerați mai siguri decât tampoanele. În plus, colectează mai mult sânge decât tampoane sau tampoane.

Multe sunt refolosibile, ceea ce este întotdeauna un bonus.

Din păcate, ceștile menstruale nu sunt întotdeauna cele mai ușor de utilizat, dar se înlesnește cu practica.

Doar asigurați-vă că vă schimbați cupa menstruală la fiecare 6 până la 12 ore, în funcție de debitul dvs., și practicați întotdeauna o igienă bună.

Discuri menstruale

Deși discurile menstruale nu sunt la fel de populare, ele sunt totuși o opțiune eficientă pentru prevenirea scurgerilor în perioada ta.

Similar cu cupele menstruale, aceste discuri colectează sânge de perioadă comparativ cu absorbția (numite tampoane).

Multe persoane consideră că discurile menstruale sunt mai confortabile decât cupe sau tamponi, ceea ce le face o opțiune excelentă pentru oricine are un stil de viață activ.

Cu toate acestea, discurile menstruale au multe dintre aceleași dezavantaje ca și cupele menstruale.

Nu sunt întotdeauna ușor de inserat (mai ales la început). Majoritatea discurilor menstruale nu pot fi reutilizabile, ceea ce înseamnă că va trebui să aduceți o copie de rezervă sau două.

Îmbrăcăminte de baie pentru perioade

Datorită tehnologiei (și a unor companii cu adevărat interesante), s-a observat o creștere a lenjeriei și a îmbrăcămintei de baie care se potrivesc perioadei, ceea ce face înotul în perioada ta.

În loc să vă faceți griji pentru un produs separat, îmbrăcămintea de baie pentru perioade are o protecție integrată. Mai multe companii, precum Ruby Love, oferă costume de baie care se potrivesc perioadei.

Sau puteți opta pentru o pereche de lenjerie pentru perioada de timp de la Thinx, care poartă lenjerie menstruală neutră de gen, care poate fi purtată sub costumul de baie preferat.

Dezavantajul unei îmbrăcăminte care este favorabil perioadei este însă că poate fi scump. În plus, nu este întotdeauna recomandat pentru fluxuri puternice. De asemenea, trebuie să vă faceți griji cu privire la spălarea acestuia după fiecare utilizare.

Puteți utiliza întotdeauna o altă opțiune - cum ar fi tampoanele sau o ceașcă menstruală - ca principală formă de protecție și să vă bazați ca fundal pentru funduri prietenoase pentru perioade.

Însă tampoanele și garniturile sunt un no-go

Nu ești tu nu se poate purtați tampoane sau căptușeli în apă în perioada dvs., dar în general nu este recomandat.

Aceste produse sunt create pentru a absorbi lichidul, astfel încât nu vor absorbi doar perioada dvs. De asemenea, vor absorbi apa din jurul tău.

Traducere? Probabil că lucrurile vor deveni incomode.

În plus, adezivul nu se lipeste întotdeauna bine de țesătura de baie, astfel încât riscați să pierdeți un tampon sau o căptușeală în apă.

Dar dacă sunteți legat, nu există nicio regulă care să spună că nu puteți purta un tampon în apă. Doar asigurați-vă că luați măsuri suplimentare pentru ao securiza și modificați-l frecvent.

În timp ce suntem aici, există alte câteva mituri de care să dăm drumul

Mitul nr. 1: Toată lumea va ști că ești la perioada ta

Cu excepția faptului că nu vor. Produsele periodice funcționează destul de bine, așa că nimeni nu va ști decât dacă tu vrei ei să știe.

Mitul nr. 2: te vei scurge în apă

Uite, se poate întâmpla, dar șansele sunt minime.

Chiar dacă faceți scurgeri în apă, va disipa într-un corp de apă mult mai mare, astfel încât șansele ca oricine să îl observe nu sunt mici.

Mitul nr. 3: Înotul în perioada dvs. este nesanitar

Contrar credinței populare, substanțele chimice utilizate în bazinele publice sunt de fapt acolo pentru a menține lucrurile curate. Acestea ajută la prevenirea transmiterii oricăror boli transmise de sânge, așa că ești bine.

Mitul nr. 4: perioadele atrag rechinii

Rechinii au într-adevăr simțurile bune ale mirosului, așa că se extrag pe mai mult decât doar sânge în apă.

De asemenea, ei simt urina și alte lichide corporale - în care nu sunt - care vor descuraja chiar și cel mai curios rechin să încerce să vă facă o gustare după-amiază.

Ești încă îngrijorat? Nu există nicio cercetare care să sugereze că perioadele cresc probabilitatea unui atac de rechin, deci sunteți într-adevăr clar.

Bonus: Înotul poate ajuta efectiv la ameliorarea crampelor legate de PMS

Mai aveți nevoie să vă convingeți înainte să săriți în apă în perioada voastră?

Un studiu din 2018 a analizat 70 de persoane care experimentează PMS și a concluzionat că înotul (la fel ca orice exercițiu aerob) a scăzut în mod semnificativ multe dintre fizic și simptome psihologice.

Acest lucru înseamnă că, deși s-ar putea să nu vă intereseze un antrenament foarte greu în perioada dvs., implicarea într-o activitate fizică ușoară ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a găsi alinare.

Linia de jos

Deși faptul că perioada dvs. nu este întotdeauna cea mai bună senzație din lume, nu există niciun motiv pentru care să vă lăsați în evidență.

Indiferent dacă perioada ta a apărut în vacanță sau prietenii tăi te-au invitat într-o excursie improvizată la piscină, există mai multe opțiuni pentru a-ți gestiona perioada în timp ce te bucuri de apă.

Fa ceea ce te face fericit. Dacă asta înseamnă să te uzi, atunci scufundă-te!

Jandra Sutton este o autoare, jurnalistă independentă și antreprenor care este pasionat de a ajuta oamenii să trăiască viață deplină, fericită și creativă. În timpul liber, se bucură de nerding, Krav Maga și de orice este legat de înghețată. O poți urmări pe Twitter și Instagram.