Diferența dintre dietă și lumină

Conţinut

• Pentru ce sunt produsele Dietă
• Dietă ai mai putine calorii?
• Pentru ce sunt produse Light

Marea diferență dintre Dietă și Ușoară este în cantitatea de ingrediente care au fost reduse la prepararea produsului:

• Dietă: au zero ingrediente, cum ar fi zero grăsimi, zero zahăr sau zero sare. Astfel, pot fi utilizate de persoanele cu probleme cronice, precum diabetul, hipertensiunea arterială sau colesterolul ridicat, de exemplu;
• Ușoară: au o reducere de cel puțin 25% a cantității unui ingredient sau a caloriilor în general, în comparație cu versiunea normală a produsului.

Astfel, niciuna dintre versiuni nu garantează că produsul care urmează să fie achiziționat este sănătos sau cu un conținut scăzut de calorii, deoarece acest lucru va depinde de ingredientul care a fost redus în rețetă. Deci, este foarte important să citiți întotdeauna eticheta înainte de a cumpăra produsul.

De exemplu, nu are rost să ții dietă și să cumperi alimente ușoară care a redus doar cantitatea de sodiu din produs, deoarece caloriile sale vor rămâne aceleași.

Urmăriți următorul videoclip și verificați aceste diferențe între produse ușoară și dietă și sfaturi pentru o alimentație sănătoasă cu aceste produse:

Pentru ce sunt produsele Dietă

Produsele dietă acestea trebuie achiziționate numai în cazuri specifice de orice boală sau modificare a analizei de sânge. Prin urmare, în funcție de tipul de ingredient care a fost eliminat din rețetă, produsele sunt mai potrivite pentru:

• Zero adăugat zahăr: pentru diabetici;
• Adăugare zero grăsime: pentru cei cu colesterol ridicat sau trigliceride mari;
• Adăugare zero de sodiu / sare: pentru cei cu tensiune arterială crescută.

Astfel, este important să cunoaștem problema de sănătate care trebuie tratată pentru a putea cumpăra anumite alimente, fiind necesar să ne uităm întotdeauna pe eticheta produsului pentru a identifica care dintre ingrediente a fost modificat și dacă se potrivește cu adevărat dietei.

Dietă ai mai putine calorii?

Deși unele produse dietetice nu conțin zahăr, nu înseamnă că au mai puține calorii, iar unele pot conține chiar și o cantitate mai mare de calorii decât un produs nedietetic. Acest lucru se datorează faptului că, pentru a menține aroma și textura, producătorii adaugă o cantitate mai mare de grăsimi sau alte ingrediente, lăsând alimentele mai calorice.

Pentru ce sunt produse Light

Produsele ușoare trebuie achiziționate atunci când se dorește reducerea unui anumit nutrient sau a caloriilor generale ale produsului. Conform legii, produsele ușoare trebuie să conțină cu 25% mai puține calorii sau orice nutrienți, precum sare, zahăr, grăsimi sau proteine, care nu reprezintă întotdeauna o reducere semnificativă și care va aduce beneficii pentru sănătate.

Deci, înainte de a cumpăra un produs ușor, este important să rețineți ce nutrient a fost redus și dacă această reducere este interesantă pentru dieta care este urmată. De asemenea, este important să știți că produsele dietetice sau ușoare pot fi, de asemenea, bogate în grăsimi, așa că trebuie să înțelegeți de ce consumul acestor alimente nu vă ajută întotdeauna să slăbiți.