Dieta pentru weekend

Conţinut

• Meniu dietetic pentru weekend
• Link-uri utile:

Dieta de weekend este o dietă cu conținut scăzut de calorii care se poate face doar timp de 2 zile.

În două zile nu poți compensa greșelile făcute într-o săptămână, dar în weekend există, de obicei, mai multă liniște sufletească și, prin urmare, este mai ușor să controlezi atacurile de foame care pot fi cauzate de anxietate și, mai mult, dacă ai mai mult timp liber pentru a face activitate fizică.

Pe tot parcursul zilei, se recomandă să beți multe lichide, cum ar fi apă sau ceai verde, de exemplu. În această dietă nu este permis să beți cafea sau băuturi alcoolice.

Meniu dietetic pentru weekend

Exemplu de meniu dietetic în weekend:

• Mic dejun: suc de măr și doi morcovi cu 1 iaurt simplu cu o lingură de miere și 1 castron de pepene galben sau pepene verde sau ananas (100 g).
• Pranz: salata de salata verde, spanac si ceapa condimentata cu putina sare, ulei de masline si otet insotita de 50 g de nuci.
• Cina: 500 g fasole verde gătită și 3 piersici (300 g).

Este dieta pentru a slăbi în weekend are puține calorii și, prin urmare, este indicat persoanelor care suferă de probleme specifice de sănătate și în aceste cazuri medicul trebuie consultat.

Înainte de a începe orice dietă, este important să consultați un medic sau un nutriționist, astfel încât dieta să nu vă dăuneze sănătății.

Link-uri utile:

• Dieta cu banane
• 3 pași către slăbirea sănătoasă