Cele mai bune alimente pentru combaterea labirintitei

Conţinut

• Alimente care ameliorează labirintita
• Alimente care înrăutățesc labirintita

Dieta cu labirintită ajută la combaterea inflamației urechii și la scăderea apariției atacurilor de amețeală și se bazează pe scăderea consumului de zahăr, paste în general, cum ar fi pâinea și biscuiții și sare.

Pe de altă parte, ar trebui să creșteți consumul de alimente antiinflamatoare, cum ar fi legumele, semințele de chia, sardinele, tonul și nucile, care sunt bogate în vitamine și omega-3.

Alimentele care sunt bune pentru labirintită sunt în principal alimente bogate în omega 3, cum ar fi somonul, sardinele sau semințele de chia, de exemplu, deoarece sunt antiinflamatoare și ajută la combaterea inflamațiilor la nivelul urechii. În plus, este de asemenea important să mâncați o dietă bogată în legume, fructe, legume și cereale integrale pentru a întări corpul.

Alimente care ameliorează labirintita

Alimentele care îmbunătățesc labirintita sunt cele care reduc inflamația și sunt bogate în omega-3, cum ar fi:

• Fructe si legume în general, deoarece sunt bogate în vitamine și minerale care îmbunătățesc circulația și ajută la controlul tensiunii arteriale;
• Semințe, cum ar fi chia, semințe de in, susan, floarea soarelui și dovleac;
• Peşte bogat în omega-3, cum ar fi somonul, tonul și sardinele;
• Semințe oleaginoase, cum ar fi castanele, alunele, migdalele, nucile;
• Ulei de masline ulei de măsline extra virgin;
• Avocado;
• Alimente integrale, cum ar fi orezul brun, biscuiții maro și tăiței.

În plus, este, de asemenea, important să rămâi bine hidratat și să încerci să mănânci la fiecare 3-4 ore, pentru a evita fluctuațiile majore ale glicemiei și a preveni astfel apariția crizelor.

Alimente care înrăutățesc labirintita

Alimentele care înrăutățesc labirintita și, prin urmare, trebuie evitate sunt:

• Zahăr și dulciuri, precum bomboane, ciocolată, înghețată și deserturi;
• Făină albă, cum ar fi făina de grâu, pâinea albă, fursecurile și gustările;
• Bauturi zaharoase, cum ar fi băuturile răcoritoare și sucurile, în principal cele industrializate;
• Băuturi stimulante, cum ar fi cafea, ceai verde, ceai negru, matcha, ceai mate, chimarrão și băuturi energizante;
• Mancare prajita, cum ar fi produse de patiserie, gustări, coxinha;
• Carne procesată, precum cârnați, cârnați, slănină, salam, șuncă, piept de curcan și Bologna;
• Sare și alimente bogate în sare, cum ar fi condimentele gata tăiate sau pudră, tăiței instant și mâncarea congelată congelată;
• Băuturi alcoolice.

Sarea crește presiunea în ureche, agravând senzația de amețeală, în timp ce dulciurile și făinurile cresc inflamația și provoacă fluctuații mari ale glicemiei, care este glicemia, stimulând labirintita. Pentru a condimenta mâncarea, ar trebui preferate ierburile aromate, cum ar fi usturoiul, ceapa, busuiocul, rozmarinul și oregano-ul. Vedeți cum să folosiți aceste plante și alte plante pentru a le condimenta aici.

Pentru a completa tratamentul, medicul prescrie medicamente care ajută la tratarea labirintitei. Vezi aici cele mai utilizate remedii.