Dieta pentru frumusețea adormită: cum funcționează și pericole pentru sănătate

Conţinut

• Principalele pericole ale dietei
• 1. Dependență și supradozaj
• 2. Depresie
• Cum să slăbești cu sănătatea

Dieta pentru somn, cunoscută popular ca „dieta pentru frumusețea adormită”, se bazează pe principiul că, în timp ce dormi, nu îți este foame și nici nu mănânci, așa că dormitul mult te ajută să slăbești mai repede.

Cu toate acestea, pentru a lucra, este necesar să luați pastile cu efecte sedative, care fac ca persoana să doarmă perioade lungi de timp, ajungând până la 20 de ore urmate de somn. Din acest motiv, această dietă aduce mai multe pericole legate de efectele secundare ale medicamentelor, cum ar fi gastrita și dependența, și lipsa de rutină cu familia și prietenii, care poate duce la depresie.

Principalele pericole ale dietei

Prin includerea consumului de medicamente care funcționează sub creier și încurajarea persoanei să doarmă câteva ore, dieta frumuseții adormite poate aduce mai multe consecințe asupra sănătății, cum ar fi:

1. Dependență și supradozaj

Medicamentele sedative nu trebuie utilizate fără supraveghere medicală, deoarece cauzează dependență de sistemul nervos, ceea ce înseamnă că sunt necesare doze crescute pentru a obține efectele dorite. În plus, creșterea dozelor pe cont propriu poate duce la un supradozaj, care este atunci când prea multe medicamente pot duce la moarte.

O altă complicație este că acest tip de medicament poate provoca, de asemenea, probleme precum greață, constipație, slăbiciune musculară, dezechilibru, gură uscată, vedere încețoșată și confuzie mentală.

2. Depresie

În plus față de problemele asociate cu utilizarea constantă a medicamentelor, a dormi ore lungi la rând poate provoca și izolare socială și depresie, deoarece persoana petrece multe ore singură și fără a exercita nicio activitate de cele mai multe ori. Vezi simptomele depresiei.

O altă preocupare este că depresia poate duce la tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia, bulimia și consumul excesiv.

Cum să slăbești cu sănătatea

Pentru a pierde în greutate în mod corespunzător și pentru a menține sănătatea, este important să solicitați îndrumarea unui nutriționist pentru a regla dieta și a lua o dietă sănătoasă, crescând consumul de fructe, legume și alimente integrale și reducând aportul de alimente bogate în zaharuri și grăsimi, cum ar fi dulciurile, alimentele prăjite, uleiurile, cârnații, cârnații, șunca și alimentele congelate congelate.

În plus, este, de asemenea, important să faceți activitate fizică în mod regulat, deoarece ajută la stimularea arderii grăsimilor și la accelerarea metabolismului. Vedeți mai multe sfaturi pentru a slăbi rapid și sănătos.

Vezi și un videoclip al nutriționistului Tatiana Zanin care explică câteva secrete pentru pierderea în greutate sănătoasă: