Nu mi-am terminat primul maraton - și sunt foarte fericit de asta

Conţinut

• Să dăm înapoi.
• Asta până când am alergat acest maraton în Japonia.
• Cea mai bună pregătire pentru cursă.
• E timpul să fugi.
• Apoi, arma a explodat.
• Recenzie pentru

Fotografii: Tiffany Leigh

Nu mi-am imaginat niciodată că voi alerga primul meu maraton în Japonia. Dar soarta a intervenit și a avansat rapid: sunt înconjurat de o mare de pantofi de alergare verde neon, fețe determinate și Sakurajima: un vulcan activ care planează peste noi la linia de pornire. Lucrul este că această cursă * aproape * nu s-a întâmplat. (Ahem: 26 de greșeli *nu* de făcut înainte de a alerga primul tău maraton)

Să dăm înapoi.

De când eram tânăr, alergarea de fond a fost treaba mea. M-am hrănit din culme din lovirea acelei mișcări și ritmuri dulci, alături de faptul că am fost împiedicat să-mi absorb mediul natural. La facultate, mă uitam la o medie de 11-12 mile pe zi. Curând, a devenit clar că mă împingeam prea tare. În fiecare seară, camera mea de cămin ar fi plină de mirosurile unui farmacist chinez, datorită șirului nesfârșit de unguente și masaje amorțitoare, am încercat să-mi calmez durerile și durerile.

Semnele de avertizare erau peste tot - dar am încăpățânat să aleg să le ignor. Și înainte să-mi dau seama, eram înșelat cu atele de tibie atât de severe, încât trebuia să port o bretele și să mă deplasez cu o cârjă. Recuperarea a durat luni de zile și, în acea perioadă de timp, am simțit că corpul meu m-ar fi trădat. În curând, am dat sportului umărul rece și am ales alte moduri de fitness cu impact redus: cardio la sală, antrenament cu greutăți, yoga și Pilates. Am trecut de la alergare, dar nu cred că am făcut vreodată pace cu mine însumi sau mi-am iertat corpul pentru acest „eșec” perceput de mine.

Asta până când am alergat acest maraton în Japonia.

Maratonul Kagoshima se desfășoară anual din 2016. Interesant este că aterizează exact la aceeași dată cu un alt eveniment major: maratonul Tokyo. Spre deosebire de vibrațiile din orașul mare ale cursei de la Tokyo (una dintre cele cinci Abbott World Marathon Majors), această prefectură fermecătoare (alias regiune) este situată pe mica insulă Kyushu (aproximativ de dimensiunea Connecticutului).

La sosire, veți fi imediat uimiți de frumusețea sa: prezintă insula Yakushima (considerată Bali din Japonia), grădini amenajate precum renumitul Sengan-en și vulcani activi (Sakurajima menționată mai sus). Este considerat regatul izvoarelor termale din prefectură.

Dar de ce Japonia? Ce o face locația ideală pentru primul meu maraton? Ei bine, este über-brânză să recunosc acest lucru, dar trebuie să-l predăm strada Sesame și un episod special intitulat „Big Bird In Japan”. Raza aceea înaltă de soare m-a încântat pozitiv cu țara. Când mi s-a oferit ocazia să conduc Kagoshima, copilul din mine s-a asigurat că am spus „da”, chiar dacă nu aveam suficient timp să mă antrenez în mod adecvat.

Din fericire, în ceea ce privește maratoanele, Kagoshima, în special, este o cursă plăcută cu modificări minime de altitudine. Este un curs lin în comparație cu alte curse mari din întreaga lume. (Um, ca această cursă echivalentă cu alergarea a patru maratoane în sus și în jos pe Mt.Everest.) Este, de asemenea, mult mai puțin aglomerat, cu doar 10.000 de participanți (comparativ cu 330K care au participat la Tokyo) și, ca urmare, toată lumea este incredibil de răbdătoare și prietenoasă.

Și ți-am menționat că alergi lângă un vulcan activ - Sakurajima - care este la doar 2 mile distanță? Acum e al naibii de epic.

Nu am simțit cu adevărat gravitatea a ceea ce mă angajasem până când nu mi-am ridicat salopeta în orașul Kagoshima. Acea veche atitudine de „totul sau nimic” din cariera mea de alergător trecută a apărut din nou – pentru acest maraton, mi-am spus că nu am voie să eșuez. Acest tip de mentalitate, din păcate, este tocmai ceea ce a dus la răni în trecut. Dar de data aceasta, am avut câteva zile de procesat înainte de începerea cursei și m-a ajutat serios să mă relaxez.

Cea mai bună pregătire pentru cursă.

Pentru a mă pregăti, am luat un tren la o oră spre sud, în Ibusuki, un oraș de pe litoral, lângă golful Kagoshima și vulcanul Kaimondake (inactiv). Am fost acolo să fac drumeții și să mă descomprim.

De asemenea, localnicii m-au încurajat să merg la Ibusuki Sunamushi Onsen (Baie cu nisip natural) pentru o detoxifiere atât de necesară. Un eveniment social tradițional și un ritual, „efectul băii de nisip” este dovedit că ameliorează astmul și îmbunătățește circulația sângelui printre alte afecțiuni, potrivit cercetărilor făcute de Nobuyuki Tanaka, profesor emerit la Universitatea Kagoshima. Toate acestea ar fi în beneficiul alergării mele, așa că am încercat-o. Personalul lopește nisipul negru de lavă încălzit în mod natural pe tot corpul. Apoi „aburați” aproximativ 10 minute pentru a elibera toxine, a renunța la gândurile negative și a vă relaxa. „Izvoarele termale vor mângâia mintea, inima și sufletul prin acest proces”, spune Tanaka. Într-adevăr, m-am simțit mai în largul meu după aceea. (P.S. O altă stațiune din Japonia vă permite să vă înmuiați în bere artizanală.)

Cu o zi înainte de maraton, m-am aventurat înapoi în orașul Kagoshima la Sengan-en, o grădină japoneză premiată, cunoscută pentru a promova stările de relaxare și a vă centra Reiki (forța vitală și energia). Peisajul a fost cu siguranță propice pentru calmarea nervilor mei inter-pre-cursă; în timp ce făceam drumeții la Pavilioanele Kansuisha și Shusendai, mi-am putut, în sfârșit, să-mi spun că era în regulă dacă nu -sau nu puteam- termina cursa.

În loc să mă bat, am recunoscut cât de important era să ascult nevoile corpului meu, să iert și să accept trecutul și să renunț la toată acea furie. Mi-am dat seama că era destul de victorie încât am participat la cursă.

E timpul să fugi.

În ziua cursei, zeii vremii au avut milă de noi. Ni s-a spus că va ploua torențial. Dar, în schimb, când mi-am deschis jaluzelele la hotel, am văzut cer senin. De acolo, s-a navigat lin până la linia de start. Proprietatea la care am stat (Hotelul Shiroyama) a luat un mic dejun înainte de cursă și, de asemenea, a gestionat toate logisticile de transport pentru a ajunge la și de la locul maratonului. Phew!

Autobuzul nostru de navetă a mers spre centrul orașului și am fost întâmpinați ca celebrități cu o supraîncărcare senzorială de personaje de desene animate în mărime naturală, roboți anime și multe altele. A fi smack-dab în mijlocul acestui haos anime a fost o distracție binevenită pentru a-mi potoli nervii. Ne-am îndreptat spre linia de start și, cu doar câteva minute înainte de începerea cursei, sa întâmplat ceva sălbatic. Dintr-o dată, cu coada ochiului, am văzut un nor de ciuperci înclinat. Venea de la Sakurajima. A fost o ploaie de cenușă (!!). Cred că a fost modalitatea vulcanului de a anunța: „Alergătorii ... pe urmele tale ... stabiliți-vă ...”

Apoi, arma a explodat.

Nu voi uita niciodată primele momente ale cursei. La început, vă mișcați ca melasa datorită volumului mare de alergători strânși împreună. Și apoi, dintr-o dată, totul se îndreaptă spre viteza fulgerului. Am aruncat o privire spre marea de oameni din fața mea și a fost o priveliște ireală. În următorii câțiva kilometri, am avut câteva experiențe în afara corpului și m-am gândit: „Uau, de fapt fac asta ??” (Iată și alte gânduri pe care probabil le veți avea în timp ce alergați un maraton.)

Alergarea mea a fost puternică până la marcajul de 17K, când durerea a început să lovească și genunchii încep să se încleșteze - mi s-a părut că cineva îmi ia un ciocan la articulații. „Bătrânul eu” ar fi străbătut cu încăpăţânare şi furioasă, gândindu-se „rănirea să fie al naibii!” Cumva, cu toată acea pregătire mentală și meditativă, am optat să nu-mi „pedepsesc” corpul de data aceasta, ci să-l ascult. În cele din urmă, am reușit aproximativ 14 mile, puțin peste jumătate. Nu am terminat. Dar peste jumătate? M-am simțit destul de mândru de mine. Cel mai important, nu m-am bătut după aceea. Având în vedere prioritizarea nevoilor mele și onorarea corpului meu, m-am îndepărtat cu fericire pură în inimă (și fără alte răni pe corp). Pentru că această primă experiență a fost atât de plăcută, am știut că oricând ar putea exista o altă cursă în viitor.

Recenzie pentru