5 moduri de a reduce riscul de complicații cu insuficiență cardiacă din partea stângă

Conţinut

• Respectați planul de tratament
• Gestionați-vă starea cu o aplicație
• Mănâncă pentru inima ta
• Discutați despre un plan de exerciții și începeți
• Luați în considerare bunăstarea dvs. mentală și contactați-vă
• Complicațiile insuficienței cardiace
• De luat masa

Complicații și insuficiență cardiacă

Insuficiența cardiacă crește riscul unor alte probleme de sănătate, inclusiv afectarea rinichilor și a ficatului. De asemenea, poate crește riscul de a dezvolta bătăi neregulate ale inimii sau probleme ale valvei cardiace.

Dacă ați fost diagnosticat cu insuficiență cardiacă, înseamnă că inima nu mai pompează sânge la fel de puternic pe tot corpul. Insuficiența cardiacă poate începe în partea stângă sau dreaptă a inimii.

Există câteva tipuri de insuficiență cardiacă. Insuficiența cardiacă stângă este mai frecventă și include sistolică și diastolică. Ambele tipuri cresc riscul aceluiași tip de complicații. De exemplu, o complicație obișnuită a insuficienței cardiace stânga este insuficiența cardiacă dreaptă.

Dacă trăiești cu insuficiență cardiacă, poți lua măsuri pentru a reduce riscul de complicații asociate. Respectarea planului de tratament și modificarea stilului de viață sănătos sunt locuri bune pentru a începe.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre reducerea șanselor de a experimenta complicații și sfaturi simple pentru gestionarea insuficienței cardiace.

Respectați planul de tratament

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de complicații ale insuficienței cardiace este să începeți planul de tratament recomandat de medicul dumneavoastră - și să rămâneți cu el.

Când starea dumneavoastră este bine gestionată, este mai puțin probabil să se înrăutățească. De asemenea, probabil că vă veți simți mai bine atunci când vă luați medicamentele așa cum vi le-ați prescris și urmând recomandările medicului dumneavoastră.

Poate fi o provocare să vă amintiți să vă luați medicamentele în fiecare zi sau să gestionați costurile tratamentului. De fapt, o publicație publicată în JAMA Internal Medicine a constatat că printre 178.102 de pacienți cu insuficiență cardiacă din Statele Unite, doar 52% au luat medicamentele în mod regulat.

Dacă vă confruntați cu bariere financiare în calea tratamentului, informați medicul dumneavoastră. Este posibil să ofere un tratament comparabil mai puțin costisitor. Dacă aveți probleme să vă amintiți să vă luați medicamentele, încercați să setați o alarmă zilnică sau rugați-vă familia sau prietenii să vă ajute să vă amintiți.

Gestionați-vă starea cu o aplicație

Atunci când aveți insuficiență cardiacă, gestionarea stării și a sănătății vă poate simți ca o mulțime de muncă. O aplicație pentru smartphone vă poate ajuta să urmăriți medicamentele, întâlnirile, simptomele și starea sufletească. The Heart Failure Society of America are o aplicație gratuită numită Story Failure Storylines și există și multe altele.

Un studiu din 2018 a analizat 18 rapoarte anterioare privind aplicațiile mobile de sănătate pentru insuficiență cardiacă. Autorii studiului au remarcat o tendință generală care sugerează că aplicațiile au făcut o diferență pentru persoanele care le-au folosit. Aceștia au raportat, de asemenea, că aplicațiile erau eficiente din punct de vedere al costurilor și au promovat persoanele angajate în îngrijirea lor.

Mănâncă pentru inima ta

A face alegeri sănătoase pentru inimă este un aspect important al gestionării insuficienței cardiace. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să consultați un dietetician pentru a vă ajuta să găsiți un plan de masă care să vă fie potrivit.

Două diete recomandate pe scară largă pentru persoanele care trăiesc cu insuficiență cardiacă sunt dieta mediteraneană.

A indicat faptul că ambele diete și, în special, planul DASH, ar putea fi utile pentru persoanele cu insuficiență cardiacă. Autorii au recomandat cercetări suplimentare asupra dietei mediteraneene și au observat că planul DASH poate oferi beneficii, cum ar fi îmbunătățirea funcției cardiace.

Dacă nu doriți să respectați o anumită dietă, o altă opțiune este să vă concentrați asupra luării regulate a alegerilor sănătoase pentru inimă. American Heart Association (AHA) recomandă oamenilor să urmeze câteva principii cheie.

În general, veți dori să vă concentrați asupra:

• Limitarea anumitor alimente și articole. Faceți un efort pentru a reduce din sodiu, grăsimi saturate, colesterol și zahăr. Cel mai bine este să evitați complet grăsimile trans.
• Alegeți alimente foarte nutritive. Încercați să includeți alimente simple și sănătoase în mese, cum ar fi legume, fructe, proteine ​​slabe și cereale integrale. Respectați produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.

Discutați despre un plan de exerciții și începeți

Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să tratați exercițiile fizice ca parte a planului dvs. general de gestionare a insuficienței cardiace. Discutați cu medicul dumneavoastră despre nivelul de exercițiu potrivit pentru dvs. și despre modul în care puteți începe. În funcție de starea dumneavoastră, aceștia vă pot recomanda un program de reabilitare cardiacă.

Pentru mulți oameni, un exercițiu excelent pentru a începe este pur și simplu mersul pe jos. Vă puteți construi treptat, mergând pe perioade mai lungi de timp și într-un ritm mai rapid, pe măsură ce nivelul de fitness se îmbunătățește. Dacă vi se pare dificilă o activitate moderată, informați medicul și vedeți ce vă sugerează.

În mod surprinzător, unele programe ar putea folosi antrenamentul la intervale de intensitate mare (HIIT). Această formă de exercițiu alternează exerciții cardio foarte intense cu pauze scurte.

Un HIIT găsit ajută pacienții cu insuficiență cardiacă și este cel mai bine atunci când este combinat cu abordări de exerciții mai tradiționale. Nu încercați această abordare fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Luați în considerare bunăstarea dvs. mentală și contactați-vă

În cazul insuficienței cardiace, a fi în suferință emoțională poate face mai greu să rămâi sănătos. Clinica Cleveland observă că stresul și depresia vă pot crește riscul de evenimente cardiace, cum ar fi durerea toracică și atacul de cord. Dar a avea insuficiență cardiacă poate fi stresant în sine și poate duce de fapt la oameni să se simtă deprimați.

Dacă ați experimentat emoții dificile, anxietate sau stres, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să vă poată sfătui cu privire la serviciile de sănătate mintală din zona dumneavoastră. De asemenea, puteți căuta singur un terapeut sau alt profesionist în sănătate mintală.

Căutarea de sprijin emoțional din partea oamenilor din viața ta este, de asemenea, importantă. Contactați prietenii și familia și spuneți-le că doriți să vorbiți. De asemenea, ați putea lua în considerare căutarea unui grup de sprijin. AHA oferă un loc pentru a începe cu rețeaua lor de asistență online.

Complicațiile insuficienței cardiace

Complicațiile insuficienței cardiace pot fi grave, iar unele sunt în pericol pentru viață. De aceea, este atât de important să luați măsuri pentru a vă reduce riscul de a le experimenta.

Unele dintre cele mai frecvente complicații includ:

• Bătăi neregulate ale inimii. O bătăi neregulate ale inimii, cunoscută și sub numele de aritmie, poate face ca inima să bată mai repede sau într-un ritm mai puțin eficient. La rândul său, acest lucru vă poate conduce sângele la piscină și poate forma cheaguri de sânge. Acest lucru poate pune viața în pericol dacă duce la accident vascular cerebral, infarct sau embolie pulmonară.
• Probleme ale valvei cardiace. Insuficiența cardiacă poate schimba dimensiunea inimii și poate pune presiune pe cele patru valve care mișcă sângele înăuntru și în afara acestuia. Aceste modificări pot afecta cât de bine funcționează supapele.
• Afectarea rinichilor. Reducerea fluxului de sânge la rinichi poate să le afecteze și chiar să le provoace eșec. În cele mai grave cazuri, oamenii pot avea nevoie de dializă.
• Afectarea ficatului. Insuficiența cardiacă pune mai multă presiune pe ficat, ceea ce poate provoca cicatrici și afecta modul în care funcționează.

De luat masa

Acționarea pentru a reduce riscul de complicații din cauza insuficienței cardiace este o parte importantă a gestionării sănătății dumneavoastră. Respectarea planului de tratament, urmarea unei diete sănătoase pentru inimă, exercitarea și îngrijirea sănătății emoționale pot face diferența. Dacă sunteți îngrijorat de complicațiile insuficienței cardiace, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre ce puteți face pentru a vă reduce riscul.