Pentru ce este scoarța crampelor și pentru ce se folosește?

Conţinut

• Utilizări și beneficii presupuse
• Poate ajuta la calmarea durerii de crampe
• Poate promova funcția renală sănătoasă
• Alte beneficii
• Precauții
• Cum se utilizează suplimente de scoarță crampe
• Linia de jos

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru

Coaja crampelor (Viburnum opulus) - cunoscut și sub denumirea de trandafir guelder, merișor ridicat și brad de zăpadă - este un arbust înalt și înflorit, cu fructe de pădure roșii și ciorchini de flori albe.

Originară din Europa, crește bine și în Statele Unite și Canada.

În mod tradițional, un supliment din plante obținut din scoarța uscată a arbustului a fost utilizat în mod tradițional pentru a trata durerea din crampele musculare, în special crampele de perioadă, deși alte părți ale plantei pot oferi, de asemenea, beneficii.

Suplimentul arată potențial promițător pentru ameliorarea durerii și promovarea funcției renale sănătoase, iar cercetările emergente sugerează că poate oferi și multe alte beneficii.

Acest articol aruncă o privire atentă la scoarța de crampe, inclusiv utilizările sale, beneficiile potențiale și cum să luați suplimente care conțin.

Utilizări și beneficii presupuse

Coaja de crampe este folosită în medicina alternativă în diverse scopuri.

Se pretinde că ajută la calmarea durerii de crampe, iar unele cercetări recente indică faptul că ar putea ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi (1, 2).

Mai mult, unele persoane iau suplimente de scoarță de crampe pentru a atenua alte simptome ale sindromului premenstrual (PMS), precum și pentru a ajuta la tratarea insomniei, anxietății și cancerului (3, 4, 5).

Cu toate că fructele de pădure și florile nu sunt de obicei incluse în suplimente de scoarță de crampe, acestea pot oferi și alte beneficii pentru sănătate, inclusiv ameliorarea constipației (3).

Cu toate acestea, dovezile care susțin aceste efecte sunt limitate.

Poate ajuta la calmarea durerii de crampe

Numele scoarței crampelor provine din utilizarea sa ca tratament pentru durere pentru crampe, în special crampe menstruale.

Unele cercetări indică faptul că extractele de fructe de scoarță de crampe ajută la relaxarea mușchilor și vaselor de sânge, ceea ce poate ameliora durerea și reduce tensiunea arterială. Alte suplimente din plante din Viburnum familia, cum ar fi șoimul negru, poate exercita efecte similare (6, 7).

Cu toate acestea, în ciuda istoriei sale lungi ca tratament pentru crampe, există puține dovezi științifice care să susțină această afirmație (6).

Unele persoane folosesc, de asemenea, scoarța crampelor pentru a trata simptomele sindromului premenstrual (PMS).

Un studiu a descoperit că un supliment pe bază de plante care conține scoarță de crampe, printre alte ingrediente, a ajutat la reducerea simptomelor de PMS. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege dacă scoarța de crampe în sine este eficientă pentru această utilizare (4).

Poate promova funcția renală sănătoasă

Coaja crampelor poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi.

Unele persoane pot dezvolta pietre la rinichi din cauza lipsei de citrat în urină. Furnizorii de servicii medicale recomandă adesea ca aceste persoane să consume o dietă cu pietre la rinichi. Aceasta include alimente bogate în citrat, cum ar fi lămâi și limes.

Fructele de scoarță de crampe sunt de asemenea bogate în citrat, ceea ce îl face o alternativă viabilă pentru persoanele care dezvoltă pietre la rinichi (1).

Într-un studiu efectuat la 103 persoane cu pietre la rinichi, cei care au luat extract de scoarță de crampe alături de medicamente, diclofenac a excretat mai multe pietre la rinichi într-o perioadă mai scurtă decât cei care au luat doar diclofenac (2).

Cei care au luat scoarță de crampe au avut, de asemenea, nevoie de mai puține tratamente suplimentare pentru a-și îndepărta pietrele la rinichi și au necesitat mai puține medicamente pentru durere (2).

Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a investiga efectele scoarței crampelor asupra calculilor renali.

Alte beneficii

Coaja crampelor este bogată în flavonoide și carotenoizi - doi antioxidanți care pot ajuta la prevenirea și inversarea daunelor celulare din corpul vostru (8, 9).

De asemenea, pot ajuta la reducerea riscului de a dezvolta diabet de tip 2. De fapt, s-a constatat că acești antioxidanți au efecte antidiabetice în studiile la animale și eprubeta (9, 10).

Un studiu la șobolani a descoperit că antioxidanții din coaja crampelor pot ajuta la tratarea endometriozei, o boală care afectează sistemul reproducător feminin (11).

Cercetătorii folosesc, de asemenea, coaja crampului alături de materiale precum cupru și argint pentru a realiza nanostructuri microscopice cu proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii (12, 13).

Deși cercetarea tubului de testare și a animalelor asupra acestor nanostructuri este în stadii incipiente, acestea ar putea fi utilizate pentru a dezvolta noi medicamente sau dispozitive medicale (12, 13).

În plus, scoarța de crampe este frecvent folosită în medicina alternativă pentru a trata insomnia și anxietatea. Cu toate acestea, cercetarea cu privire la aceste beneficii este extrem de limitată (3).

În cele din urmă, cercetătorii au descoperit că sucul de scoarță de crampe a încetinit creșterea tumorilor la șobolani (5).

Cu toate acestea, întrucât aceste dovezi sunt limitate la studii efectuate pe animale și eprubeta. Cercetări suplimentare la om sunt necesare pentru a înțelege pe deplin efectele scoarței crampelor în această privință.

Coaja crampelor poate ajuta la ameliorarea durerii de crampe, la reducerea simptomelor PMS și la prevenirea calculilor renali. Cu toate acestea, este nevoie de mult mai multe cercetări la oameni înainte de a putea fi recomandată scoarța de crampe pentru aceste aplicații.

Precauții

Nu au fost raportate efecte secundare sau evenimente adverse legate de suplimentele de scoarță de crampe.

Cu toate acestea, dacă sunteți gravidă sau alăptați, trebuie să consultați furnizorul de servicii medicale înainte de a utiliza coaja crampelor.

De asemenea, rețineți că fructele de scoarță de crampe crude, deși sunt comestibile, sunt considerate ușor toxice și pot provoca tulburări digestive dacă sunt consumate în cantități mari (14).

Suplimentele de scoarță crampă nu au reacții adverse raportate, dar dacă sunteți gravidă sau alăptați, consultați furnizorul de servicii medicale înainte de a le utiliza. Boabele de scoarță de crampe crude sunt considerate comestibile, dar pot provoca tulburări digestive.

Cum se utilizează suplimente de scoarță crampe

Suplimentele de scoarță de crampe sunt disponibile cel mai frecvent sub formă de ceai sau extracte lichide concentrate. Cu toate acestea, le puteți cumpăra și sub formă de capsule.

Unele suplimente de scoarță de crampe - în special cele formulate pentru crampe menstruale sau PMS - pot conține și alte ierburi, cum ar fi rădăcina de valeriană sau ghimbirul (15, 16).

Majoritatea suplimentelor de scoarță de crampe sunt făcute doar din coaja plantei, dar unele includ și florile sau fructele de pădure.

Deoarece suplimentele nu sunt reglementate de niciun organism de conducere, ar trebui să cumpărați numai produse testate și aprobate de o organizație terță parte, cum ar fi Farmacopeia Statelor Unite (USP) sau ConsumerLab.

Suplimentele de scoarță crampe se obțin de obicei din coaja plantei. Pot fi achiziționate sub formă de ceai, extract lichid sau sub formă de capsule.

Linia de jos

Coaja crampelor a fost utilizată pe scară largă în medicina alternativă pentru a ajuta la tratarea durerilor crampe, în special a celor din crampe menstruale.

Unele cercetări sugerează că poate ajuta, de asemenea, la prevenirea calculilor renali și a diabetului de tip 2.

Cu toate acestea, această cercetare este limitată, iar cea mai mare parte a fost efectuată în eprubete sau pe animale.

În timp ce rezultatele cercetării inițiale privind suplimentele de scoarță de crampe par promițătoare, sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege pe deplin beneficiile acestora.

Dacă doriți să încercați scoarță de crampe, discutați cu furnizorul de servicii medicale înainte de a o achiziționa local sau online.