Constipație în timpul sarcinii: știți ce să faceți

Conţinut

• Ce să fac
• Semne de constipație în timpul sarcinii

Constipația intestinală în timpul sarcinii, cunoscută și sub numele de constipație, este foarte frecventă, dar inconfortabilă, deoarece poate provoca dureri abdominale, umflături și hemoroizi, pe lângă faptul că interferează cu travaliul, ceea ce face dificilă trecerea bebelușului.

Femeile care au suferit deja de constipație înainte de a rămâne însărcinate pot avea o afecțiune agravată în timpul sarcinii, deoarece progesteronul, care este un hormon prezent în concentrații ridicate în timpul sarcinii, provoacă un sistem digestiv lent, provocând rămânerea alimentelor în intestin mai mult timp, agravând situația. În plus, creșterea bebelușului scade spațiul pentru ca intestinul să funcționeze corect.

Ce să fac

Pentru ameliorarea simptomelor constipației în timpul sarcinii, se recomandă:

• Creșteți consumul de alimente bogate în fibre, precum papaya, salată, ovăz și germeni de grâu;
• Beți zilnic cel puțin 2 litri de apă și consumați alimente bogate și în apă, cum ar fi pepene verde și morcovi, de exemplu. Știți ce alimente sunt bogate în apă;
• Practicați exerciții fizice ușoare, dar regulate, cum ar fi o plimbare zilnică de 30 de minute, de exemplu;
• Mergi la baie ori de câte ori ai chef și încearcă să mergi la baie după masă, pentru a crea o rutină.

Suplimentarea cu fier sau utilizarea laxativelor sau a medicamentelor care înmoaie scaunele pot fi recomandate de medic pentru ameliorarea simptomelor constipației.

Semne de constipație în timpul sarcinii

Pe lângă faptul că nu aveți chef sau nu puteți merge la baie cu frecvența ideală, constipația în timpul sarcinii poate fi observată prin dureri abdominale, crampe și balonare, de exemplu. Dacă femeia însărcinată observă prezența sângelui în scaun sau dacă nu are mișcare intestinală timp de multe zile, este important să consultați medicul pentru a stabili cea mai bună formă de tratament.

De asemenea, vedeți ce să faceți când aveți dureri abdominale în timpul sarcinii.