Cum se diferențiază tristețea de depresie

Conţinut

• Cum se știe dacă este tristețe sau depresie
• Cum să vă dați seama dacă depresia este ușoară, moderată sau severă
• Cum este tratată depresia

A fi trist este diferit de a fi deprimat, întrucât tristețea este un sentiment normal pentru oricine, fiind o stare inconfortabilă generată de situații precum dezamăgirea, amintirile neplăcute sau sfârșitul unei relații, de exemplu, care este trecătoare și nu are nevoie de tratament.

Depresia, pe de altă parte, este o boală care afectează starea de spirit, generând tristețe profundă, persistentă și disproporționată, care durează mai mult de 2 săptămâni și care nu are niciun motiv justificat pentru a se întâmpla. În plus, depresia poate fi însoțită de simptome fizice suplimentare, cum ar fi scăderea atenției, pierderea în greutate și dificultăți de somn, de exemplu.

Aceste diferențe pot fi subtile și chiar dificil de perceput, deci dacă tristețea persistă mai mult de 14 zile, este important să se supună unei evaluări medicale, care poate determina dacă există depresie și poate ghida un tratament, care include utilizarea antidepresivelor. și desfășurarea de ședințe de psihoterapie.

Cum se știe dacă este tristețe sau depresie

În ciuda împărtășirii multor simptome similare, depresia și tristețea prezintă unele diferențe, care ar trebui menționate pentru o mai bună identificare:

Dacă credeți că ați putea fi de fapt deprimat, faceți testul de mai jos și vedeți care este riscul dvs.:

1. 1. Simt că îmi place să fac aceleași lucruri ca înainte
2. 2. Râd spontan și mă distrez cu lucruri amuzante
3. 3. Există momente în timpul zilei când mă simt fericit
4. 4. Simt că am un gând rapid
5. 5. Îmi place să am grijă de aspectul meu
6. 6. Mă simt încântat de lucrurile bune care vor veni
7. 7. Simt plăcere când mă uit la un program la televizor sau citesc o carte

Cum să vă dați seama dacă depresia este ușoară, moderată sau severă

Depresia poate fi clasificată ca:

• Ușoară - când prezintă 2 simptome principale și 2 simptome secundare;
• Moderat - când prezintă 2 simptome principale și 3 până la 4 simptome secundare;
• Serios - când prezintă 3 simptome principale și mai mult de 4 simptome secundare.

După diagnostic, medicul va putea îndruma tratamentul, care trebuie adaptat la simptomele actuale.

Cum este tratată depresia

Tratamentul pentru depresie se face cu utilizarea medicamentelor antidepresive recomandate de psihiatru, iar ședințele de psihoterapie se desfășoară de obicei săptămânal cu un psiholog.

Utilizarea antidepresivelor nu creează dependență și trebuie utilizată atât timp cât este necesar pentru ca persoana care urmează să fie tratată. În general, utilizarea sa trebuie să persiste cel puțin 6 luni până la 1 an după ameliorarea simptomelor și, dacă a existat un al doilea episod de depresie, se recomandă utilizarea acestuia timp de cel puțin 2 ani. Înțelegeți care sunt cele mai frecvente antidepresive și cum sunt utilizate.

În cazurile severe sau care nu se ameliorează sau după cel de-al treilea episod de depresie, ar trebui să luați în considerare utilizarea medicamentului o viață întreagă, fără alte complicații datorate utilizării prelungite.

Cu toate acestea, este necesar să se țină cont de faptul că, pentru a îmbunătăți calitatea vieții persoanei, nu este suficient să luați doar medicamente anxiolitice și antidepresive, este important să fiți însoțiți de un psiholog. Sesiunile pot fi ținute o dată pe săptămână până când persoana este complet vindecată de depresie. Exercitarea, găsirea de noi activități și căutarea de noi motivații sunt îndrumări importante care te ajută să ieși din depresie.