5 pași pentru a liniști bebelușul să doarmă toată noaptea

Conţinut

• 1. Cu o minge Pilates
• 2. Dă o baie
• 3. Faceți un masaj
• 4. Puneți muzică liniștită
• 5. Zgomot continuu

Bebelușul se enervează și plânge când îi este foame, somn, frig, fierbinte sau când scutecul este murdar și așa că primul pas pentru a calma un bebeluș super agitat este să-și satisfacă nevoile de bază.

Cu toate acestea, bebelușii doresc, de asemenea, afecțiune și, prin urmare, plâng și atunci când vor să fie ținuți, să „vorbească” sau să fie companie pentru că se tem de întuneric și pentru că nu înțeleg lumea din jur.

Vedeți sfaturile doctorului Clementina, psiholog și specialist în somn pentru bebeluși, pentru a vă ajuta copilul să se relaxeze:

Alte strategii pentru relaxarea bebelușului înainte de culcare includ:

1. Cu o minge Pilates

Această activitate poate fi utilizată la bebelușii cu vârsta peste 3 luni, moment în care este capabil să-și țină gâtul mai bine. Activitatea constă din:

• Așezați copilul pe burtă pe o minge suficient de mare încât mâinile și picioarele copilului să nu atingă podeaua;
• Țineți copilul așezând mâinile pe spatele copilului și
• Glisați mingea cu câțiva centimetri înainte și înapoi.

O altă modalitate de a relaxa bebelușul este să stai cu bebelușul în poală într-o minge Pilates și să „dai” mingea ușor folosind propria greutate corporală, așa cum se arată în a doua imagine.

Efectuarea acestui exercițiu timp de 3 până la 5 minute este bună, deoarece mișcarea de oscilare a mingii este foarte relaxantă și calmează bebelușul, dar trebuie să vă simțiți în siguranță în timpul activității pentru ca acesta să funcționeze. De asemenea, este important să folosiți mișcări blânde pentru a nu stimula în continuare copilul.

2. Dă o baie

O baie caldă este o strategie excelentă pentru a vă menține bebelușul în largul său. Lăsați jetul de apă să cadă pe spatele și umerii bebelușului pentru câteva minute în timp ce vorbiți cu el calm, vă poate ajuta să vă schimbați dispoziția într-un timp scurt. Dacă este posibil, este recomandabil să lăsați lumina mai slabă sau să aprindeți o lumânare pentru a face mediul mai senin.

3. Faceți un masaj

Imediat după baie, uleiul de migdale poate fi aplicat pe tot corpul, frământând ușor toate pliurile bebelușului, masând pieptul, burta, brațele, picioarele și picioarele, precum și spatele și fundul. Ar trebui să profitați de ocazie pentru a privi în ochii bebelușului și a vorbi cu el într-un mod calm. Vedeți pașii pentru a-i oferi bebelușului un masaj relaxant.

4. Puneți muzică liniștită

Cântecele care calmează cel mai mult bebelușii sunt clasicele sau sunetele naturii, dar cântecele instrumentale cu accent pe chitară sau pian, sunt, de asemenea, opțiuni excelente pentru a lăsa să cânți în mașină sau în camera bebelușului, oferind un moment de relaxare.

5. Zgomot continuu

Sunetul continuu al ventilatorului, uscătorului de păr sau al mașinii de spălat se numește zgomot alb, care funcționează la fel de bine ca un radio în afara stației. Acest tip de sunet calmează bebelușii, deoarece sunetul este similar cu zgomotul pe care copilul l-a auzit când se afla în pântecele mamei, locul în care s-a simțit complet sigur și calm. Lăsarea unuia dintre aceste sunete lângă pătuțul bebelușului vă poate permite să dormiți liniștit toată noaptea.

Dar pe lângă urmarea tuturor acestor pași, trebuie luată în considerare vârsta copilului, deoarece este normal ca un nou-născut să doarmă doar 2 sau 3 ore și să se trezească flămând, în timp ce un bebeluș de 8 luni este mai ușor să dormi mai mult de 6 ore consecutive.