Cum să mențineți alăptarea după întoarcerea la muncă

Conţinut

• Sfaturi pentru menținerea alăptării după întoarcerea la muncă
• Cum să hrănești copilul după ce te-ai întors la muncă

Pentru a menține alăptarea după întoarcerea la serviciu, este necesar să alăptați copilul cel puțin de două ori pe zi, care poate fi dimineața și seara. În plus, laptele matern trebuie îndepărtat cu o pompă pentru sân încă două ori pe zi, pentru a menține producția de lapte.

Conform legii, o femeie poate părăsi locul de muncă cu 1 oră mai devreme pentru a alăpta, imediat ce ajunge acasă și poate folosi și ora prânzului pentru a mânca acasă și pentru a profita de ocazie pentru a alăpta sau a-și exprima laptele la locul de muncă.

Vedeți cum puteți produce mai mult lapte matern.

Sfaturi pentru menținerea alăptării după întoarcerea la muncă

Câteva sfaturi simple pentru menținerea alăptării după întoarcerea la serviciu pot fi:

1. Alegeți cel mai confortabil mod de exprimare a laptelui, care poate fi manual sau cu pompă manuală sau electrică;
2. Exprimarea laptelui cu o săptămână înainte de a începe munca, astfel încât oricine are grijă de bebeluș poate da lapte matern în sticlă, dacă este necesar;
3. Purtați bluzeși sutien care alăpteazăcu deschidere frontală, pentru a face mai ușoară exprimarea laptelui la locul de muncă și alăptarea;
4. Bea 3 până la 4 litri de lichide pe zi cum ar fi apa, sucurile și supele;

5. Consumați alimente bogate în apă cum ar fi gelatina și alimentele cu energie și apă, precum hominy.

   
   

Pentru conservarea laptelui matern, puteți pune laptele în sticle de sticlă sterilizate și păstrați-l la frigider timp de 24 de ore sau la congelator timp de 15 zile. Etichetele cu data zilei în care laptele a fost îndepărtat trebuie așezate pe sticlă pentru a utiliza sticlele care au fost depozitate cel mai mult timp.

În plus, atunci când laptele este îndepărtat la locul de muncă, acesta trebuie ținut la frigider până este momentul să plece și apoi transportat într-o pungă termică. Dacă nu este posibil să păstrați laptele, ar trebui să-l aruncați, dar continuați să-l exprimați, deoarece este important să mențineți producția de lapte. Aflați mai multe despre cum să păstrați laptele la: Conservarea laptelui matern.

Cum să hrănești copilul după ce te-ai întors la muncă

Următorul este un exemplu de cum să hrănești copilul în jur de 4 - 6 luni, când mama se întoarce la muncă:

• Prima masă (6h-7h) - Lapte matern
• A doua masă (9:00 - 10:00) - Mere, pere sau banane în piure
• A 3-a masă (12h-13h) - Piure de legume precum dovleacul, de exemplu
• A 4-a masă (15h-16h) - terci fără gluten ca terci de orez
• A 5-a masă (18h-19h) - Lapte matern
• A 6-a masă (21h-22h) - Lapte matern

Este normal ca bebelușul apropiat de mamă să refuze biberonul sau alte alimente deoarece preferă laptele matern, dar atunci când nu simte prezența mamei devine mai ușor să accepte alte alimente. Aflați mai multe despre hrănire la: Hrănirea bebelușilor de la 0 la 12 luni.