Cum se accelerează recuperarea după înlocuirea șoldului

Conţinut

• Aveți grijă să nu deplasați proteza de șold
• 1. Cum să stai și să te ridici din pat
• 2. Cum să stai și să te ridici de pe scaun
• 3. Cum să urci în mașină
• 4. Cum să faci baie
• 5. Cum să te îmbraci și să te îmbraci
• 6. Cum să mergi cu cârje
• Cum să urci și să cobori scările cu cârje
• 7. Cum să te ghemuiești, să îngenunchezi și să cureți casa
• Îngrijirea cicatricilor
• Când să mergi la medic

Pentru a accelera recuperarea după plasarea unei proteze de șold, trebuie să aveți grijă să nu deplasați proteza și să reveniți la operație. Recuperarea totală variază de la 6 luni la 1 an, iar fizioterapia este întotdeauna indicată, care poate începe încă din prima zi postoperatorie.

Inițial este recomandat să faceți exerciții care îmbunătățesc respirația, mișcarea picioarelor în toate direcțiile și contracțiile izometrice în pat sau în șezut. Exercițiile ar trebui să progreseze în fiecare zi, deoarece persoana își arată capacitatea. Aflați câteva exemple de exerciții pentru cei care au proteze de șold.

În această fază de recuperare, alimentele ușor digerabile și bogate în proteine ​​sunt recomandate pentru a accelera vindecarea țesuturilor, cum ar fi ouăle și carnea albă, în plus față de lapte și derivații săi. Dulciurile, cârnații și alimentele grase ar trebui evitate deoarece împiedică vindecarea și prelungesc timpul de recuperare.

Aveți grijă să nu deplasați proteza de șold

Pentru a preveni ieșirea protezei de șold, este esențial să respectați întotdeauna aceste 5 îngrijiri de bază:

1. Nu treceți picioarele;
2. Nu îndoiți piciorul acționat mai mult de 90 °;
3. Nu rotiți piciorul cu proteza înăuntru sau în afara;
4. Nu suportați întreaga greutate corporală pe picior cu proteză;
5. A pastra picior cu proteză întinsă, ori de câte ori este posibil.

Aceste măsuri de precauție sunt foarte importante în primele săptămâni după intervenția chirurgicală, dar trebuie menținute și o viață întreagă. În primele câteva săptămâni, idealul este ca persoana să se întindă pe spate, cu picioarele drepte și cu o mică pernă cilindrică între picioare. Medicul poate folosi un fel de centură pentru a înfășura coapsele și pentru a preveni rotirea piciorului, menținând picioarele laterale, ceea ce se întâmplă de obicei din cauza slăbiciunii mușchilor coapsei interioare.

Alte precauții mai specifice sunt:

1. Cum să stai și să te ridici din pat

Patul pacientului trebuie să fie înalt pentru a facilita mișcarea. Pentru a sta și a te ridica din pat trebuie să:

• Pentru a sta pe pat: În picioare, sprijiniți piciorul bun de pat și stați, ducând primul piciorul bun la mijlocul patului și apoi cu ajutorul mâinilor, luați piciorul operat, menținându-l drept;
• Pentru a te ridica din pat: Ridică-te din pat, pe partea laterală a piciorului operat. Păstrați întotdeauna genunchiul piciorului operat drept. În timp ce vă întindeți, ar trebui să vă întindeți piciorul operat din pat și să stați pe pat cu piciorul drept. Sprijiniți greutatea pe piciorul bun și ridicați-vă din pat, ținând mersul.

2. Cum să stai și să te ridici de pe scaun

Pentru a vă așeza și a vă ridica corect de pe un scaun trebuie:

Scaun fără cotiere

• Pentru a sta: Stați lângă scaun, țineți piciorul operat drept, stați pe scaun și reglați-vă în scaun, rotindu-vă corpul înainte;
• Pentru a ridica: Rotiți corpul în lateral și menținând piciorul acționat drept, ridicați-l pe scaun.

Scaun cu cotiere

• Pentru a sta: Așezați-vă spatele la scaun și menținându-vă piciorul cu proteza întinsă, așezați mâinile pe brațele scaunului și așezați-vă, îndoind celălalt picior;
• Pentru a vă ridica: Așezați mâinile pe brațele scaunului și menținând piciorul cu proteza întinsă, puneți toată forța pe celălalt picior și ridicați.

Toaletă

Majoritatea toaletelor sunt joase și picioarele trebuie să fie îndoite mai mult de 90 °, prin urmare, după plasarea unei proteze de șold, este important să amplasați un scaun de toaletă ridicat, astfel încât piciorul acționat să nu fie îndoit mai mult de 90 ° și proteza să nu se miște .

3. Cum să urci în mașină

Persoana trebuie să fie pe locul pasagerului. Ar trebui:

• Atingeți walkerul de ușa (deschisă) a mașinii;
• Așezați brațele ferm pe panou și pe scaun. Această bancă trebuie să fie încastrată și înclinată înapoi;
• Așezați-vă ușor și aduceți piciorul acționat în mașină

4. Cum să faci baie

Pentru a face un duș în duș mai ușor, fără a folosi prea multă forță pe piciorul acționat, puteți așeza o bancă de plastic suficient de înaltă pentru a nu fi nevoie să stați complet. Alternativ, puteți utiliza un scaun de duș articulat, care este fixat de perete și puteți așeza, de asemenea, bare de sprijin pentru a vă ajuta să stați și să stați pe bancă.

5. Cum să te îmbraci și să te îmbraci

Pentru a-ți pune sau scoate pantalonii sau a-ți pune șoseta și pantoful pe piciorul bun, ar trebui să te așezi pe un scaun și să-ți îndoi piciorul bun, sprijinindu-l peste celălalt. În ceea ce privește piciorul operat, genunchiul piciorului operat trebuie așezat deasupra scaunului pentru a se putea îmbrăca sau a îmbrăca. O altă posibilitate este de a cere ajutor unei alte persoane sau de a folosi un tamper pentru a ridica pantoful.

6. Cum să mergi cu cârje

Pentru a merge cu cârje, trebuie:

1. Înaintează mai întâi cârjele;
2. Înaintează piciorul cu proteză;
3. Înaintează piciorul fără proteză.

Este important să evitați să faceți plimbări lungi și să aveți întotdeauna cârje aproape pentru a nu cădea și proteza nu se mișcă.

Cum să urci și să cobori scările cu cârje

Pentru a urca și coborî corect scările cu cârje, trebuie urmați următorii pași:

Urcarea scărilor cu cârje

1. Așezați piciorul fără proteză pe treapta superioară;
2. Așezați cârjele pe treapta piciorului și în același timp plasați piciorul protetic pe același treapta.

Scări jos cu cârje

1. Așezați cârjele pe treapta de jos;
2. Așezați piciorul protetic pe treapta cârjelor;
3. Așezați piciorul fără proteză pe treapta cârjelor.

7. Cum să te ghemuiești, să îngenunchezi și să cureți casa

În general, după 6 până la 8 săptămâni de intervenție chirurgicală, pacientul se poate întoarce pentru a curăța casa și a conduce, dar pentru a nu îndoi piciorul operat mai mult de 90 ° și a împiedica mișcarea protezei, el trebuie:

• A se ghemui: Țineți un obiect solid și glisați piciorul acționat înapoi, menținându-l drept;
• A ingenunchia: Așezați genunchiul piciorului operat pe podea, ținându-vă spatele drept;
• Pentru a curăța casa: Încercați să mențineți piciorul acționat drept și folosiți o mătură și un recipient cu prindere lungă.

În plus, este de asemenea important să distribuiți treburile casnice pe parcursul săptămânii și să scoateți covoarele din casă pentru a preveni căderile.

Revenirea la activitățile fizice trebuie indicată de medic și kinetoterapeut. Se recomandă exerciții ușoare precum mersul pe jos, înotul, aerobic în apă, dans sau Pilates după 6 săptămâni de intervenție chirurgicală. Activități precum alergatul sau jocul de fotbal pot provoca o uzură mai mare a protezei și, prin urmare, pot fi descurajate.

Îngrijirea cicatricilor

În plus, pentru a facilita recuperarea, trebuie să ai grijă de cicatrice, motiv pentru care pansamentul trebuie păstrat întotdeauna curat și uscat. Este normal ca pielea din jurul intervenției chirurgicale să rămână adormită câteva luni. Pentru ameliorarea durerii, mai ales dacă zona este roșie sau fierbinte, o compresă rece poate fi plasată și lăsată timp de 15-20 de minute. Cusăturile sunt îndepărtate la spital după 8-15 zile.

Când să mergi la medic

Se recomandă să mergeți imediat la camera de urgență sau să consultați un medic în caz de:

• Durere severă la piciorul operat;
• Toamna;
• Febra peste 38 ° C;
• Dificultate în deplasarea piciorului operat;
• Piciorul operat este mai scurt decât celălalt;
• Piciorul operat se află într-o poziție diferită de cea normală.

De asemenea, este important ori de câte ori mergeți la spital sau la centrul de sănătate să spuneți medicului că aveți o proteză de șold, astfel încât acesta să poată avea grijă corespunzător.