Durere cronică la genunchi

Conţinut

• Ce cauzează durerea cronică de genunchi?
• Cine este expus riscului de durere cronică la genunchi?
• Care sunt simptomele durerii cronice la genunchi?
• Diagnosticarea durerii cronice de genunchi
• Tratarea durerilor cronice de genunchi
• Care este perspectiva pe termen lung a durerilor cronice de genunchi?
• Cum pot fi prevenite durerile cronice de genunchi?

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ce este durerea cronică de genunchi?

Durerea cronică a genunchiului este durerea pe termen lung, umflarea sau sensibilitatea la unul sau la ambii genunchi. Cauza durerii la genunchi poate determina simptomele pe care le experimentați. Multe afecțiuni pot provoca sau contribui la durerea cronică a genunchiului și există multe tratamente. Experiența fiecărei persoane cu dureri cronice de genunchi va fi diferită.

Ce cauzează durerea cronică de genunchi?

Durerea temporară de genunchi este diferită de durerea cronică de genunchi. Mulți oameni suferă de dureri temporare la genunchi ca urmare a unei vătămări sau a unui accident. Durerea cronică de genunchi dispare rareori fără tratament și nu este întotdeauna atribuită unui singur incident. Cel mai adesea este rezultatul mai multor cauze sau afecțiuni.

Condițiile fizice sau bolile pot provoca dureri de genunchi. Acestea includ:

• osteoartrita: durere, inflamație și distrugerea articulațiilor cauzate de degenerarea și deteriorarea articulației
• tendinită: durere în partea din față a genunchiului care se agravează atunci când urcați, luați scări sau mergeți pe o pantă
• bursită: inflamație cauzată de suprautilizarea sau rănirea genunchiului repetată
• chondromalacia rotulă: cartilaj deteriorat sub rotula
• gută: artrita cauzată de acumularea de acid uric
• Chistul lui Baker: o acumulare de lichid sinovial (fluid care lubrifiază articulația) în spatele genunchiului
• artrita reumatoidă (RA): o tulburare inflamatorie autoimună cronică care provoacă umflături dureroase și poate provoca în cele din urmă deformarea articulațiilor și eroziunea osoasă
• dislocare: dislocarea rotulei cel mai adesea rezultatul unei traume
• lacrimă de menisc: o ruptură într-unul sau mai multe cartilaje din genunchi
• ligament rupt: rupere într-unul dintre cele patru ligamente din genunchi - cel mai frecvent ligament rănit este ligamentul încrucișat anterior (ACL)
• tumori osoase: osteosarcom (al doilea cel mai frecvent cancer osos), cel mai frecvent apare la genunchi

Factori care pot agrava durerile cronice de genunchi:

• leziunile structurii genunchiului pot provoca sângerări și umflături și pot crea o problemă cronică în timp, dacă nu sunt tratate corespunzător
• entorse și tulpini
• suprasolicitare
• infecţie
• postură și formă proaste atunci când faci activitate fizică
• neîncălzirea sau răcirea înainte sau după activitatea fizică
• întinderea necorespunzătoare a mușchilor

Cine este expus riscului de durere cronică la genunchi?

Persoanele supraponderale sau obeze prezintă un risc mai mare de apariție a problemelor la genunchi. Pentru fiecare kilogram care sunteți supraponderal, genunchiul de presiune când mergeți, alergați sau urcați scările.

Alți factori care vă cresc riscul de durere cronică la genunchi includ:

• vârstă
• leziuni anterioare sau traume
• activitatea sportivă sau exercițiul fizic

Care sunt simptomele durerii cronice la genunchi?

Simptomele durerii cronice de genunchi sunt diferite pentru fiecare persoană, iar cauza durerii de genunchi afectează adesea modul în care se simte durerea. Durerea cronică de genunchi se poate prezenta ca:

• durere constantă
• durere ascuțită, de tragere atunci când este utilizată
• disconfort ars plictisitor

Este posibil să aveți, de asemenea, umflături cronice și dureri atunci când genunchiul este atins.

Diagnosticarea durerii cronice de genunchi

Fiecare cauză posibilă a durerii cronice de genunchi necesită diferite teste de diagnostic. Acestea includ prelucrarea sângelui, examinarea fizică, raze X, CT sau RMN și alte teste imagistice. Afecțiunea pe care medicul dumneavoastră o consideră că va determina tipurile de teste pe care le veți face pentru a vedea ce vă cauzează durerea cronică de genunchi.

Tratarea durerilor cronice de genunchi

Fiecare cauză de bază a durerii cronice de genunchi are un tip specific de tratament. Aceste tratamente pot include:

• fizioterapie
• medicament
• interventie chirurgicala
• injecții

Bursita, o cauză frecventă a durerilor de genunchi, este tratată în următoarele moduri:

Gheață genunchiul timp de 15 minute o dată pe oră timp de trei sau patru ore. Nu aplicați gheața direct pe genunchi; în schimb, acoperă-ți genunchiul cu un prosop de bumbac. Așezați gheața într-o pungă de plastic cu închidere cu fermoar, apoi așezați punga pe prosop.

Purtați încălțăminte plată, amortizată, care vă sprijină picioarele și nu vă exacerbează durerea.

Evitați să dormiți de partea voastră. Folosiți perne poziționate de ambele părți ale corpului pentru a vă împiedica să vă rostogoliți pe partea voastră. Când stați întins pe o parte, țineți o pernă între genunchi.

Rămâneți așezat atunci când este posibil. Dacă trebuie să stați în picioare, evitați suprafețele dure și mențineți greutatea împărțită în mod egal pe ambele picioare.

Slăbiți dacă sunteți supraponderal sau obez.

Care este perspectiva pe termen lung a durerilor cronice de genunchi?

Unele dureri de genunchi, în special durerea cauzată de osteoartrita, vor fi probabil permanente. Acest lucru se datorează faptului că structura genunchiului este deteriorată. Fără intervenție chirurgicală sau alt tip de tratament extins, veți continua să simțiți dureri, inflamații și umflături la genunchi.

Perspectiva pe termen lung a durerilor cronice de genunchi implică gestionarea durerii, prevenirea apariției erupțiilor și lucrul pentru a reduce iritarea genunchiului.

Cum pot fi prevenite durerile cronice de genunchi?

Puteți preveni unele, dar nu toate, posibilele cauze ale durerilor de genunchi. Dar nu puteți preveni durerile cronice de genunchi. Există lucruri pe care le puteți face pentru a atenua durerea.

Dacă durerea cronică de genunchi se înrăutățește din cauza utilizării excesive sau tinde să fie cea mai dureroasă după activitatea fizică, puteți face modificări ale stilului de viață pentru a ajuta la tratarea durerii. Aceste abordări includ:

• Încălziți-vă înainte de exerciții. Întindeți-vă cvadricepsul și hamstrii înainte și după exerciții.
• Încercați exerciții cu impact redus. În loc de tenis sau alergare, dați înot sau cu bicicleta. Sau amestecați exerciții cu impact redus cu exerciții cu impact ridicat pentru a vă lăsa genunchii.
• Slăbi.
• Mergeți pe dealuri. Alergatul pune o forță suplimentară pe genunchi. În loc să alergi pe o pantă, mergi.
• Lipiți-vă de suprafețele pavate. Drumurile accidentate sau aleile pietonate pot fi periculoase pentru sănătatea genunchiului. Lipiți-vă de suprafețele netede și pavate, cum ar fi o pistă sau o arenă de mers pe jos.
• Obține asistență. Inserțiile pentru pantofi pot ajuta la tratarea problemelor la nivelul piciorului sau mersului care pot contribui la durerile de genunchi.
• Înlocuiți pantofii de alergare frecvent pentru a se asigura că încă mai au suport și amortizare adecvate.