4 modificări pe care le-am făcut pentru a-mi gestiona simptomele severe de astm

Conţinut

• Ce este „controlul” astmului?
• 1. Multe comutatoare de medicamente
• 2. Schimbări de mediu
• 3. Accidente fericite spre un control mai mare
• 4. Evaluare, reevaluare și educație
• La pachet

Cu câțiva ani în urmă, specialistul meu în astm a descris astmul meu moderat până la sever ca fiind „bine controlat”.

După ani în care am simțit că astmul meu nu era sub control, în sfârșit l-am dus într-un loc bun.

Dar nu a fost ușor. A fost nevoie de multă persistență și de lucru în echipă pentru a simți ca și cum aș trăi cu astm controlat. În plus, definiția mea de control trebuia să se schimbe de la ceea ce credeam că este.

Ce este „controlul” astmului?

Există un set comun de criterii pe care medicii le folosesc pentru a determina dacă astmul unei persoane este sub control. Problema este că acest lucru poate arăta diferit pentru astmul sever decât pentru astmul ușor până la moderat.

Orientările inițiativei globale pentru astm consideră că astmul este bine controlat dacă în ultimele 4 săptămâni o persoană:

• prezintă simptome mai puțin de două ori pe săptămână
• nu se trezește noaptea sau mai devreme dimineața din cauza simptomelor de astm
• nu trebuie să folosească inhalatorul de salvare / eliberare mai mult de două ori pe săptămână
• nu are limitări în activități datorate astmului, indiferent dacă lucrează, școală, acasă etc.

Astmul nu este potrivit pentru toate. Astmul sever solicită diferiți parametri de control. De exemplu, doar pentru că am nevoie de inhalatorul meu de salvare de peste trei ori pe săptămână în medie și am un anumit grad de simptome în majoritatea zilelor, nu înseamnă că astmul meu nu este controlat.

Dvs. și dumneavoastră, specialistul în astm, veți defini ce înseamnă controlul special pentru dvs. O mare parte din simțirea în sfârșit a controlului astmului meu sever a fost că am aflat că controlul va arăta altfel decât pentru cei cu forme mai ușoare ale bolii.

Dar, de asemenea, a fost o muncă de pus în practică.

Iată patru modificări pe care a trebuit să le fac pentru a-mi gestiona simptomele și a-mi duce astmul până unde este acum.

1. Multe comutatoare de medicamente

Pentru mine, cea mai mare parte a controlului astmului meu a fost să descopăr cea mai bună combinație de medicamente.

Astmul tuturor este diferit și toată lumea reacționează la medicamente diferit.Există însă multe medicamente disponibile, așa că discutați cu medicul pentru a afla care dintre ele funcționează pentru dumneavoastră.

Este posibil să fiți nevoit să dați medicamentele pe o lună sau două pentru a funcționa, deci cheia este să fiți persistent. Rețineți, obiectivul dvs. este să găsiți combinația de medicamente care funcționează cel mai bine.

Acum iau trei-patru medicamente pe zi pentru astmul meu, dar sunt în doze mai mici decât dacă aș lua unul sau două medicamente.

2. Schimbări de mediu

Modificarea mediului dumneavoastră poate fi un pas util de făcut pentru a vă gestiona astmul.

Am norocul să nu am multe alergii. Cu toate acestea, am o alergie la acarieni la praf, așa că am paturi pentru alergii și astm care sunt astmice în camera mea, inclusiv o huse pentru saltele rezistentă la praf. Recent, am primit pardoseală din lemn tare din camera mea pentru a înlocui covorul care era acolo de veacuri.

Nu am animale de companie, dar pentru cei cu alergii la animale de companie, păstrarea unui animal de casă în dormitorul dvs. vă poate ajuta respirația. Dușul și schimbarea hainelor la intrarea în aer liber poate ajuta, de asemenea, dacă sunteți alergic la polen.

În principal am astmul non-alergic, așa că multe dintre modurile în care mă ocup cu astmul meu sunt prin noroc.

De exemplu, nu mă simt ca și cum nivelul meu de control al astmului s-a schimbat foarte mult de la trecerea de la mocheta la podeaua din dormitorul meu. Principalele mele declanșatoare non-alergice sunt aromele, exercițiile fizice, vremea (frigul și umiditatea extremă), răcelile și virușii și fluctuațiile hormonale. Din păcate, nu pot face multe lucruri pentru a evita majoritatea acestor lucruri, cu excepția de a nu folosi eu produse aromate.

3. Accidente fericite spre un control mai mare

După cum am menționat, fluctuațiile hormonale din jurul menstruației sunt unul dintre declanșatorii mei care mi-a luat mult timp să-mi dau seama. În 2013, am fost diagnosticat cu fibroame uterine, pentru care va trebui să iau contraceptive orale pentru viitorul previzibil.

Dar acest lucru s-a transformat într-un accident fericit neobișnuit, care vine cu existența unor condiții multiple de sănătate cronică. A fi pe contraceptive orale a fost în cele din urmă pozitiv pentru controlul astmului meu. Nu se întâmplă adesea mici bonusuri.

4. Evaluare, reevaluare și educație

Din păcate, astmul sever poate fi o ființă complicată. Există atât de mulți factori pe care trebuie să le luați în considerare pentru a vă controla simptomele severe de astm. Iată câteva subiecte pentru a discuta când discutați cu medicul dumneavoastră:

• Modificări ale tratamentului. Au apărut noi tratamente care vă pot ajuta? Există lucruri despre care nu ați discutat de mult timp, care ar putea fi o potrivire bună acum? Acestea ar putea include noi medicamente inhalate, focuri de alergie și încercarea de noi medicamente biologice.
• Confirmă-ți diagnosticul. Un studiu din 2017 a indicat faptul că până la o treime dintre persoanele diagnosticate cu astm de către un medic ar putea să nu aibă astm. În unele cazuri, pot fi prezente afecțiuni de mascare, cum ar fi disfuncția cordului vocal sau probleme cardiace. Alteori, simptomele pot fi în remisiune. Dacă medicul dumneavoastră programează testele funcției pulmonare sau testarea provocărilor pentru a vă confirma că într-adevăr tratarea astmului poate fi important.
• Luați în considerare alte condiții. Condițiile coexistente pot face ca astmul să fie mai dificil de controlat. Unele afecțiuni pot „imita” astmul, incluzând anxietatea, disfuncția cordului vocal, refluxul acid și pneumonita de hipersensibilitate. Acestea sunt cunoscute sub numele de masqueraders de astm. Pe lângă confirmarea diagnosticului de astm, discutați cu medicul despre alte afecțiuni pe care le puteți avea.
• Educație pentru astm. Uneori, un set nou de ochi poate face o mare diferență. Pe lângă faptul că vă vedeți medicul obișnuit, puteți beneficia de un educator de astm atestat. Educatorii autorizați de astm vă pot învăța despre astm și vă pot ajuta să înțelegeți unicitatea astmului dumneavoastră.

La pachet

Astmul este diferit pentru toată lumea, dar astmul sever poate fi deosebit de dificil de controlat. Cel mai bun mod de a-ți gestiona astmul este să te pui în muncă și să nu încetezi să împingi mai bine.

Chiar dacă simptomele dvs. ar putea frustra acum, este important să faceți modificări care să vă îmbunătățească calitatea vieții cu astm. Nu știi niciodată când va veni un nou tratament și va schimba viața pentru tine.

Kerri MacKay este un scriitor canadian și ePatient care deține astm și ADHD. O fostă clasă de gimnastică, acum are o licență în educație fizică și sănătate de la Universitatea din Winnipeg. Kerri adoră avioanele, tricourile, cupcakes-ul și tir cu arcul. Conectează-te cu ea pe Twitter @KerriYWG sau KerriOnThePrairies.com.