Cum să tratați și să preveniți frecarea

Conţinut

• Cauzele frecvente ale spălării
• Tratament
• Recuperare
• Complicații
• Prevenirea
• Deodorant
• Lubrifiant
• Îmbrăcăminte care elimină umezeala
• Montarea corectă a hainelor
• Bandaje moi
• Uscare la aer și tampoane pentru mamele care alăptează
• Îndepărtați hainele umede
• Planificați vremea
• La pachet

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ce este frământarea?

Frecare este o problemă comună a pielii cauzată de orice combinație de frecare, umiditate și țesături iritante. Frecarea îndelungată a pielii face ca pielea să vă usture sau să ardă și veți dezvolta o erupție ușoară, roșie. În cazurile severe, frecarea va include umflături, sângerări sau cruste.

Este mai probabil să dezvoltați frecare pe părțile corpului care se freacă una de cealaltă sau de îmbrăcăminte. Frecare apare frecvent pe coapse și fese. Sfarcurile, inghinele, picioarele și axilele pot, de asemenea, să se spargă.

Cauzele frecvente ale spălării

Pielea ta este cel mai mare organ al tău și are un rol important în protejarea și menținerea sănătății tale generale. Pielea este suficient de puternică și flexibilă pentru a vă proteja corpul intern de elementele exterioare, cum ar fi germenii, căldura și rănile fizice. Ca orice altceva, celulele pielii își pot atinge limita și se pot descompune dacă sunt suprasolicitate. Pielea trebuie să fie curată și uscată și să aibă cantitatea potrivită de ulei sau loțiune pentru a preveni fricțiunea și frecare.

Frecarea repetată, în special combinată cu umiditatea, face pielea mai vulnerabilă la descompunere. Cauzele frecării includ:

• Sporturi de anduranță. Ciclismul și alergatul sunt două cauze ale frământării, alături de alte activități care combină transpirația și mișcările repetate ale corpului. Sportivii pot dezvolta frecare oriunde îmbrăcămintea sau pielea se freacă pe piele.
• A fi supraponderal.
• Asistență medicală. Mamele care alăptează pot dezvolta sfarcuri sfărâmate.
• Scutece. Expunerea prelungită la urină sau fecale și un flux de aer insuficient poate provoca frecare pe fund.
• Mersul în jurul unei fuste, mai ales pe vreme caldă sau umedă. Fără pantaloni care să vă protejeze picioarele de frecare, mulți oameni dezvoltă frecare la nivelul coapsei atunci când poartă o fustă.
• Haine necorespunzătoare. Puteți să vă frământați dacă mânecile, cureaua de sutien sau centura vă freacă în mod repetat pe piele într-un mod iritant.

Tratament

Opriți imediat orice activitate care începe să vă frece și să vă irite pielea. Dacă hainele îți freacă pielea într-un mod incomod, schimbă-te în ceva mai confortabil.

Dacă observați că începe frecare, uscați ușor pielea și aplicați vaselină pe zona afectată.

Tratamentele pentru frecare includ:

• evitând orice a cauzat problema
• aplicarea unei loțiuni liniștitoare, balsam sau ulei; căutați produse fără parfum care resping umezeala
• primind aer proaspăt
• folosind un steroid topic, care trebuie făcut numai dacă este prescris de un medic

Recuperare

Scăderea se poate vindeca în câteva zile dacă problema este eliminată. Dacă nu puteți opri complet activitatea care cauzează frecare, asigurați-vă că utilizați măsuri de protecție în timp ce efectuați acea activitate. De asemenea, ar trebui să lăsați pielea să se vindece peste noapte lăsând zona expusă aerului în timp ce dormiți. Dacă există abraziune sau vezicule pe suprafața pielii, vaselina și acoperirea pot fi aplicate între curățări până când pielea se vindecă.

În timp ce pielea ta se recuperează:

• Nu încercați să curățați pielea spălată cu peroxid de hidrogen sau iod, deoarece aceste substanțe chimice pot împiedica efectiv procesul de vindecare. În schimb, curățați cu apă și săpun ușor sau doar o soluție salină.
• Nu faceți duș în apă extrem de fierbinte și nu folosiți săpunuri dure, ambele fac pielea prea uscată și mai susceptibilă la deteriorare.
• Mănuși întotdeauna pielea uscată. Frecarea va înrăutăți frământarea.
• Utilizați gheață sau un pachet rece pentru scurte perioade de timp pentru a calma durerea. Asigurați-vă că vă uscați când ați terminat.

Complicații

Scăderea sparge bariera de protecție a pielii împotriva germenilor și infecțiilor. Dacă frecare vă depășește roșeața ușoară și pielea crăpată, consultați un medic. Semnele că aveți nevoie de asistență medicală includ:

• sângerare
• decolorare
• umflătură
• crustă

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un steroid pentru a calma pielea și a o ajuta să se vindece mai repede.

Prevenirea

Prevenirea frecării este relativ simplă, deși necesită timp și necesită o atenție frecventă.

Poate fi dificil să preveniți complet dacă participați în mod regulat la activități care provoacă frământări. Dar există încă pași pe care îi puteți lua pentru a-i reduce severitatea și a-l împiedica să se înrăutățească. Următoarele sunt câteva metode pe care le puteți utiliza pentru a preveni frecare.

Deodorant

Antiperspirantul poate preveni transpirația înainte de a provoca o problemă. Iar deodorantul conține adesea creme hidratante pentru a vă proteja pielea.

Dacă aveți o zonă predispusă la frecare sau vă faceți griji că o activitate poate duce la aceasta, aplicați un strat subțire de deodorant pe zonă înainte de a începe activitatea. De exemplu, dacă vă confruntați adesea cu frecarea de-a lungul coapselor interioare atunci când purtați o fustă, aplicați un strat subțire de deodorant pe coapse înainte de a părăsi casa.

Lubrifiant

Cremele, uleiurile și pulberile pot oferi un strat de protecție și pot reduce frecarea. Este mai puțin probabil să vă supărați dacă pielea poate aluneca ușor. Pudra poate fi mai puțin eficientă decât loțiunea. Acest lucru se datorează faptului că se poate aglomera și poate agrava frământarea.

Îmbrăcăminte care elimină umezeala

Materiale precum bumbacul păstrează transpirația și umezeala și vă mențin pielea umedă. Această umezeală vă crește riscul de frecare și frecare.

Purtați haine care „respiră” și lăsați transpirația să se evapore de pe piele, mai ales în timpul exercițiilor. Colanții de alergare și alte îmbrăcăminte specifice sportului pot proteja pielea atunci când sunteți activ. De asemenea, puteți purta pantaloni scurți pentru biciclete sub o fustă pentru a preveni frecarea pielii coapsei.

Montarea corectă a hainelor

Hainele care sunt prea mari se pot mișca foarte mult și pot răni pielea prin frecarea continuă. Acordați o atenție specială potrivirii pantofilor, a cămășii peste piept și a pantalonilor la talie.

Bandaje moi

Pentru zonele specifice care se aprind des, puteți preveni frecarea adăugând o „a doua piele” de bandaj moale. Acest lucru este util în special la picioare, coapse și sfarcuri.

Uscare la aer și tampoane pentru mamele care alăptează

Dacă alăptați, păstrați sfarcurile curate, uscate și departe de orice țesătură iritantă. Căutați sutiene moi care alăptează. Unele au tampoane de îngrijire încorporate. De asemenea, puteți achiziționa tampoane reutilizabile sau de unică folosință pe care le puteți introduce în cupele de sutien pentru a ajuta la absorbția suplimentară a umezelii.

Îndepărtați hainele umede

Scoateți costumul de baie la scurt timp după înot, pentru a nu păstra țesătura strânsă și umedă chiar pe piele. Ar trebui să schimbați alte îmbrăcăminte care s-au saturat cât mai curând posibil. Aceasta poate include îmbrăcăminte umedă de transpirație, blocare într-o furtună de ploaie sau vad printr-un râu.

Planificați vremea

Vă recomandăm să vă antrenați când este mai rece afară, cum ar fi dimineața sau seara. Acest lucru vă poate ajuta să transpirați mai puțin și să vă mențineți pielea și hainele mai uscate.

La pachet

Cel mai bun tratament pentru frecare este prevenirea. Cu toate acestea, chiar și cu cele mai bune metode de prevenire, este totuși posibil să experimentați frământări. În aceste cazuri, uscați zona, opriți activitatea care a dus la frecare cât mai repede posibil și aplicați loțiune sau vaselină pentru a calma și proteja pielea afectată. Frecare ar trebui să se vindece în câteva zile. Dacă zona pare excesiv de iritată sau prezintă semne de infecție, consultați medicul dumneavoastră.