Ce trebuie să știe oamenii cu pielea întunecată despre îngrijirea solară

Conţinut

• Pot fi ars de soare?
• Scara Fitzpatrick
• Cum arată arsurile solare pe pielea mai închisă la culoare?
• Mai pot face cancer de piele?
• Nu este vorba doar de expunerea la soare
• Există semne precoce de cancer de piele pe care ar trebui să le urmăresc?
• Cum mă pot proteja de expunerea la soare?
• Aplicați protecție solară
• Nu uitați să aplicați din nou
• Rămâneți la umbră în perioadele de vârf
• Asigurați-vă că aveți accesoriile potrivite
• Linia de jos

Unul dintre cele mai mari mituri ale soarelui este că tonurile pielii mai întunecate nu au nevoie de protecție împotriva soarelui.

Este adevărat că persoanele cu pielea mai închisă la culoare au mai puține șanse să sufere arsuri solare, dar riscul este încă acolo. În plus, expunerea pe termen lung crește în continuare riscul de cancer de piele, indiferent de tonusul pielii.

Iată tot ce trebuie să știți despre efectele soarelui asupra pielii mai închise la culoare.

Pot fi ars de soare?

Persoanele cu pielea mai închisă la culoare sunt mai puțin susceptibile de a experimenta arsuri solare datorită unui lucru mic numit melanină. Este un pigment al pielii produs de celulele pielii numite melanocite. Scopul său este de a bloca efectele nocive ale razelor ultraviolete (UV).

Tonurile mai întunecate ale pielii au mai multă melanină decât cele mai deschise, ceea ce înseamnă că sunt mai bine protejate de soare. Dar melanina nu este imună la toate razele UV, deci există încă un anumit risc.

Un centru pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) a constatat că persoanele de culoare au fost cele mai puțin susceptibile de a fi arse de soare. Pe de altă parte, oamenii albi au avut cele mai mari rate de arsuri solare.

Iată o privire asupra procentului de persoane din medii diferite care au suferit cel puțin o arsură solară în ultimul an, conform:

• aproape 66% dintre femeile albe și puțin peste 65% dintre bărbații albi
• puțin peste 38% dintre femeile hispanice și 32% dintre bărbații hispanici
• aproximativ 13% dintre femeile negre și 9% dintre bărbați

Dar există o mulțime de variații ale tonului pielii, chiar și în cadrul acestor grupuri. Pentru a înțelege mai bine riscul de arsură solară, este util să știți unde cădeți pe scara Fitzpatrick.

Dezvoltat în 1975, dermatologii folosesc scara Fitzpatrick pentru a determina modul în care pielea unei persoane va reacționa la expunerea la soare.

Scara Fitzpatrick

Conform scalei, toate tonurile pielii se încadrează în una din cele șase categorii:

• Tipul 1: piele de fildeș care întotdeauna pistruie și arde, nu se bronzează niciodată
• Tipul 2: piele deschisă sau palidă, care arde și se decojeste des, se bronzează minim
• Tipul 3: piele deschisă până la bej, care uneori arde, uneori se bronzează
• Tipul 4: pielea maro deschis sau măslinie care rar arde, se bronzează ușor
• Tipul 5: piele maro care arde rar, se bronzează ușor și întunecată
• Tipul 6: pielea maro închis sau negru care arde rar, întotdeauna se bronzează

Tipurile de la 1 la 3 prezintă cel mai mare risc de arsuri solare. În timp ce tipurile 4 până la 6 prezintă un risc mai scăzut, ele pot totuși să ardă ocazional.

Cum arată arsurile solare pe pielea mai închisă la culoare?

Arsurile solare apar diferit în tonuri mai deschise și mai întunecate ale pielii. Pentru persoanele cu piele mai deschisă, de obicei, va arăta roșu și se va simți fierbinte, dureros sau ambele. De asemenea, pielea arsă se poate simți strânsă.

Dar persoanele cu pielea mai închisă la culoare pot să nu observe nicio roșeață. Cu toate acestea, vor avea toate celelalte simptome, cum ar fi căldura, sensibilitatea și mâncărimea. După câteva zile, orice ton al pielii poate prezenta, de asemenea, peeling.

Arsurile solare se ameliorează de obicei singure în decurs de o săptămână. Cazurile severe pot duce la condiții periculoase, cum ar fi lovitura de căldură.

Consultați un furnizor de asistență medicală sau contactați serviciile de urgență dacă arsurile dvs. solare vin cu oricare dintre următoarele:

• o temperatura mare
• tremurând
• vezicule sau piele umflată
• senzații de oboseală, amețeli sau greață
• dureri de cap
• crampe musculare

Mai pot face cancer de piele?

Oamenii cu pielea mai închisă la culoare pot face cancer la piele, deși riscul este mai mic decât pentru persoanele albe.

De fapt, o notă arată că persoanele albe prezintă cel mai mare risc de melanom, urmate de indienii americani și nativii din Alaska, hispanici, asiatici și insulari din Pacific și, în cele din urmă, negrii.

Dar cancerul de piele poate avea consecințe mai periculoase pentru tonurile mai întunecate ale pielii. Același lucru a constatat, de asemenea, că rata mortalității prin cancer de piele a fost mai mare la persoanele cu pielea mai închisă la culoare.

Acest lucru se datorează faptului că este mai probabil ca aceștia să fie diagnosticați într-o etapă ulterioară din mai multe motive, inclusiv părtinire medicală.

Nu este vorba doar de expunerea la soare

O serie de lucruri în afara expunerii la soare vă afectează riscul de cancer de piele, inclusiv:

• istorie de familie
• utilizarea patului de bronzat
• numărul de alunițe mari
• Tratamente cu lumină UV pentru psoriazis și eczeme
• condiții asociate cu virusul HPV
• afecțiuni care vă slăbesc sistemul imunitar

Există semne precoce de cancer de piele pe care ar trebui să le urmăresc?

A arunca o privire regulată asupra pielii dvs. poate parcurge un drum lung atunci când vine vorba de identificarea precoce a cancerului de piele.

Amintiți-vă, soarele nu este singurul vinovat al cancerului de piele. Puteți dezvolta cancer de piele în zone ale corpului care nu sunt de obicei expuse la lumina soarelui.

Probabil ați auzit despre aceste semne comune:

• alunițe mari, schimbătoare sau asimetrice
• răni sau umflături care sângerează, scurg sau curstă
• pete cu aspect neobișnuit care nu se vindecă

Toate cele de mai sus sunt într-adevăr lucruri de care trebuie să te uiți la părțile vizibile ale corpului. Dar persoanele cu pielea mai închisă la culoare sunt mai susceptibile la un tip de cancer numit melanom lentiginos acral (ALM). Se prezintă în locuri în locuri ușor ascunse, cum ar fi:

• mainile
• tălpile picioarelor
• sub unghii

Persoanele cu pielea mai închisă la culoare sunt, de asemenea, încurajate să caute în gură anomalii, precum și în altă parte, pentru următoarele:

• pete întunecate, creșteri sau pete care par să se schimbe
• plasturi care se simt aspri și uscați
• linii întunecate sub sau în jurul unghiilor și unghiilor de la picioare

Dă-ți pielii un cec o dată pe lună. Urmați cu un dermatolog cel puțin o dată pe an pentru a rămâne la curent cu lucrurile.

Cum mă pot proteja de expunerea la soare?

Protecția suficientă a pielii împotriva razelor solare este esențială în prevenirea arsurilor solare.

Iată elementele de bază de urmat:

Aplicați protecție solară

Alegeți o protecție solară cu spectru larg cu un SPF minim de 30 pentru cea mai bună protecție. Dacă intenționați să petreceți o perioadă lungă de timp la soare, aplicați 30 de minute înainte de a ieși afară.

Este necesară o uncie (suficientă pentru a umple un pahar) pentru a acoperi în mod adecvat fața și corpul unui adult. Nu uitați zone precum urechile, buzele și pleoapele.

Nu uitați să aplicați din nou

Să te spulberi cu protecție solară este minunat, dar efectele nu vor dura mult dacă nu o vei face din nou.

Este recomandat să aplicați din nou protecție solară la fiecare două ore. Dacă ați înotat sau ați transpirați, va trebui să aplicați din nou înainte de această dată.

Rămâneți la umbră în perioadele de vârf

Între 10 a.m. și 4 p.m. este atunci când soarele este cel mai puternic. Fie vă limitați expunerea, fie acoperiți-vă în această perioadă.

Asigurați-vă că aveți accesoriile potrivite

Cheia este o pălărie cu bor lat și ochelari de soare care blochează cel puțin 99% din lumina UV. De asemenea, puteți lua în considerare cumpărarea de îmbrăcăminte de protecție solară.

Linia de jos

Indiferent de culoarea pielii tale, este vital să o protejezi de soare. Șansele de apariție a cancerului de piele și a arsurilor solare pot fi mai mici la persoanele cu pielea mai închisă la culoare, dar există totuși un risc de apariție.

Păstrarea în siguranță a dvs. și a pielii dvs. este mult mai ușoară, cu puține cunoștințe. Amintirea cum să vă protejați pielea de razele UV este un pas important. Dar la fel este să știi cum să identifici semne de arsură și anomalii potențial canceroase.

Și dacă sunteți vreodată preocupat de pielea dvs., nu ezitați să rezervați o întâlnire cu furnizorul dvs. de asistență medicală.