Consumul a 3 căni de cafea pe zi reduce riscul de cancer

Conţinut

• Tipuri de cancer care pot fi prevenite
• Cine nu ar trebui să consume cafea

Consumul de cafea poate reduce riscul de a dezvolta cancer în diferite părți ale corpului, deoarece este o substanță foarte bogată în antioxidanți și minerale care ajută la prevenirea degradării și alterării celulelor, prevenind apariția mutațiilor care pot duce la apariția tumorilor și, în consecință, , cancer.

Cantitatea de cafea necesară pentru a menține corpul protejat variază în funcție de tipul de cancer, cu toate acestea, consumul a cel puțin 3 căni de cafea prăjită și măcinată pe zi este suficient pentru a reduce riscul diferitelor tipuri de cancer.

Potrivit mai multor studii, beneficiile cafelei nu sunt legate de cofeină, cu toate acestea cafeaua decofeinizată nu are o astfel de putere de protecție, deoarece în timpul procesului de eliminare a cofeinei, mulți antioxidanți și minerale importante sunt de obicei îndepărtați.

În plus față de cafea, consumul unei diete bogate colorate și variate, bazate pe alimente naturale, se dovedește a fi o strategie științifică pentru protecția mutațiilor celulare care duc la diferite tipuri de cancer, deoarece are și mulți antioxidanți.

Tipuri de cancer care pot fi prevenite

După diferite studii efectuate cu cafea, pentru a observa efectul acesteia asupra cancerului, principalele rezultate sunt:

• Cancer de prostată: substanțele de cafea afectează metabolismul glucozei și insulinei, precum și producția de hormoni sexuali, care sunt principalii factori în dezvoltarea acestui tip de cancer. Pentru a reduce cu până la 60% șansele de a avea cancer de prostată, se recomandă să beți cel puțin 6 căni de cafea pe zi.
• Cancer mamar: cafeaua modifică metabolismul unor hormoni feminini, eliminând produsele canceroase. În plus, cofeina pare să împiedice creșterea celulelor canceroase în sân. Majoritatea rezultatelor au fost găsite la femeile care beau mai mult de 3 căni de cafea pe zi.
• Cancer de piele: în diferite studii, cafeaua este direct legată de riscul scăzut de a dezvolta melanom, cel mai grav tip de cancer de piele. Cu cât este mai mare aportul de cafea, cu atât este mai puțin probabil să aveți cancer de piele.
• Cancer de colon: la acest tip, cafeaua îmbunătățește șansele de vindecare la pacienții care au dezvoltat deja cancer și previne reapariția tumorilor după tratament. Pentru a obține aceste beneficii, ar trebui să beți cel puțin 2 căni de cafea pe zi.

Indiferent de tipul de cancer, cafeaua nu este o substanță cu eficacitate dovedită, iar efectul său este foarte redus atunci când există alți factori de risc, cum ar fi antecedentele familiale de cancer, fumatul sau consumul de alcool în exces.

Cine nu ar trebui să consume cafea

Deși cafeaua poate proteja împotriva cancerului, există situații în care consumul cantităților indicate poate agrava unele probleme de sănătate. Astfel, consumul de cafea ar trebui evitat de cei care au tensiune arterială crescută, insomnie, probleme cardiace, gastrită sau suferă frecvent de anxietate excesivă, de exemplu.