Cât de ocupat Philipps își învață fiicele încredere în corp

Conţinut

• Își învață fiicele că alimentația sănătoasă înseamnă echilibru.
• Antrenamentul nu este negociabil pentru sănătatea ei mintală.
• Și-a aruncat cântarul cu ani în urmă.
• Se plimbă în lenjerie intimă dintr-un motiv foarte important.
• Dar încrederea în corp este încă o lucrare în desfășurare.
• Nu are timp să-și facă corpul.
• Recenzie pentru

Busy Philipps este una dintre cele mai celebre #realtalk-uri de acolo, fără să se ferească să împărtășească adevărurile grele despre maternitate, anxietate sau încredere în corp, pentru a numi doar câteva dintre subiectele în care se scufundă în mod regulat pe pagina sa de Instagram (și are mai mult de un milion de adepți fideli über, o ofertă de carte și o viitoare serie de noaptea târziu pentru a arăta pentru asta). Ne-am așezat cu Philipps, care a colaborat recent cu Tropicana pentru a lansa Tropicana Kids, o nouă linie de băuturi organice cu suc de fructe, pentru a vorbi despre modul în care ea conduce, de exemplu, pentru fiicele ei atunci când vine vorba de alimentație sănătoasă, antrenament și iubirea corpului ei . Iată ce am învățat.

Își învață fiicele că alimentația sănătoasă înseamnă echilibru.

„Întreaga mea filozofie în viață este despre încercarea de a fi echilibrată și, pe măsură ce am îmbătrânit, mi-am dat seama că acesta este singurul mod în care orice este sustenabil - orice dietă, orice program de exerciții fizice, trebuie să îți poți permite echilibrul. Și atunci de ce nu ar trebui să fie același lucru pentru copiii mei, știi? Evident, încercăm să oferim fructe atunci când vor ceva dulce, dar dacă nu vor fructele le permit să aibă prăjitura! Și eu' Sunt bine cu asta. Și eu am vrut fursecuri când eram copil. Sunt, de asemenea, foarte conștientă că cresc fiice și nu vreau să aibă ciudățenii cu mâncarea lor sau cu corpurile lor. Tu conduci prin exemplu sau ei iau toate reperele de la urmărirea mea. Sunt primul lor model, în prezent, încă în prezent. Mă vor ură peste câțiva ani, sunt sigur, dar încerc doar să dau un bun exemplu în ceea ce privește echilibrul în ceea ce mănânc. Avem o grămadă de sucuri Tropicana Kids în frigiderul meu. A fost foarte cald în LA, așa că [eu și fiicele mele] le bem în piscină. Este 45% suc și apă filtrată, așa că sunt în ea ".

Antrenamentul nu este negociabil pentru sănătatea ei mintală.

"Fac LEKFit când sunt în LA sunt obsedat de asta. Este un antrenament cu mini trambulină și folosești și greutăți la gleznă și greutăți de 5 kilograme. Cursurile sunt de obicei de la 50 la 60 de minute și ești pe trambulină probabil la jumătate din timp. Există și încălzitoare cu infraroșu pe tavan, deci este o cameră mai caldă; nu este insuportabil de cald, dar te încălzești foarte repede. Este uimitor. Sunt udat după aceea. Exercițiile fizice m-au ajutat foarte mult, așa că mă asigur că că îmi fac timp pentru asta în fiecare dimineață, chiar dacă înseamnă că trebuie să mut acea întâlnire pentru că trebuie să merg să-mi fac antrenament, știi? Nu este negociabil pentru mine și asta este direct legat de sănătatea mea mintală. Nici măcar nu este despre [greutatea mea], dar doar felul în care mă simt. Știu că, dacă ajung la acel antrenament în fiecare zi, aceasta este singura prioritate pe care mi-am stabilit-o." (Legat: De ce ar trebui să faci mișcare chiar dacă nu ai chef)

Și-a aruncat cântarul cu ani în urmă.

"Am încetat să mă cântăresc de mult pentru că mă înnebunea. Știam că îmi face un deserviciu zilnic. Sunt și o persoană care reține apa-fluctuez o tonă și asta era normal și eram m-am fixat pe el într-un mod care nu era normal. Mă gândeam că trebuie să-mi controlez fluctuațiile lunare normale și tu nu poți. Așa că am scăpat de asta. Acum, să mă simt bine în haine este, în principal, modul în care judec dacă" Mă simt grozav sau nu. Și nu mai găsesc rușine în nici o dimensiune. Am obișnuit. Nici pe asta nu te poți bloca. "

Se plimbă în lenjerie intimă dintr-un motiv foarte important.

"Îmi place corpul meu în multe feluri și mă lupt cu propria mea încredere în corpul meu, dar voi purta întotdeauna un bikini dacă vreau. Îmi place mereu să mă plimb în lenjeria de corp în fața fetelor mele. vreau ca ei să mă vadă confortabil în corpul meu. Simt că este cu adevărat important. Chiar dacă sunt într-un moment în care nu mă simt la fel de grozav despre mine pe cât aș vrea să fiu. Și refuz să Facetune și nu am mi-am tăiat corpul pentru Instagram sau orice altceva. Voi folosi un filtru; îmi place foarte mult un filtru. Dar încerc să fiu conștient de asta. " (În legătură cu: De ce această nouă mamă și-a împărtășit o poză în lenjerie intimă la două zile după naștere)

Dar încrederea în corp este încă o lucrare în desfășurare.

„Este o luptă. Aș fi mereu umbrit atunci când auzeam oameni spunând „oh, dacă copiii au schimbat totul”. Adică, în unele zile, dar în alte zile sunt de genul „Mă simt gras” sau orice altceva. cedează vechiului tău creier - este greu să nu. Este o conversație constantă pe care o am pe plan intern, pe care sper să se schimbe pentru generațiile mai tinere. Cred că ajută faptul că mass-media schimbă modul în care prezintă diferite tipuri de corpuri, ceea ce este atât de important. Și tipurile de mesaje trimise în special fetelor și femeilor tinere despre sănătate și corpuri se schimbă. Femeilor li se spune că valoarea lor de sine nu este legată de corpul lor. Deci, sperăm că înregistrarea care joacă în creierul fiicelor este diferit de discul care se joacă în creierul meu de 39 de ani, care a fost crescut în anii '80 și '90. "

Nu are timp să-și facă corpul.

"Oamenii au idei despre ceea ce cred ei că este sănătatea. Și, evident, asta este ceea ce este rușinat. Am câștigat atât de mult în greutate cu ambele sarcini. Am fost foarte, foarte mare și am avut copii foarte mari. Nu am avut niciodată diabet gestațional. Sângele meu presiunea a fost întotdeauna bună. Nu am avut hipertensiune sau altceva. Copiii mei s-au născut sănătoși și în mod natural. Și au fost atât de mulți oameni - străini, în public, nu pe rețelele sociale - în timpul ambelor sarcini care mi-ar spune să fața mea că felul în care arătam era nesănătos sau nu natural. Ei spuneau: „Doamne, este nefiresc să fiu atât de mare la șase luni! ' Sunt, de fapt, este așa cum este corpul meu, deci nu este de fapt nenatural, este cel mai natural lucru! Cu toții suntem buni aici.” (Legat: Trebuie să schimbăm modul în care ne gândim la creșterea în greutate în timpul sarcinii)

Recenzie pentru