Cele mai bune sfaturi ale lui Brooke Burke pentru a rămâne în formă și în formă

Conţinut

• Recenzie pentru

Aseară Brooke Burke a fost pe Dansând cu stelele, împărtășind concurenților ei cele mai importante sfaturi de dans. Dar se pare că Burke nu are doar sfaturi despre cum să faci bine pe DWTS, ci are și o mulțime de condiții de fitness și sfaturi pentru a rămâne în formă! Am adunat mai jos câteva dintre cele mai bune sfaturi ale ei!

Sfaturi de fitness și antrenament de la Brooke Burke

1. Nu te speria despre cifre. Fie că este vorba de numărul de pe scară sau de vârsta de pe permisul tău de conducere, Burke spune că, cu adevărat, frumusețea înseamnă să fii confortabil în propria ta piele.

2. Nu vă fie frică să vă dezbrăcați. În cartea ei recentă, Mama goală, Burke vorbește deschis despre maternitate, despre nevoia de echilibru și de a te iubi așa cum ești.

3. Renunță la perfecțiune. Să recunoaștem, în unele zile pur și simplu nu vei putea ajunge la sală. În loc să te învingi, Burke spune să te concentrezi pe ceea ce poți face. Perfecțiunea este nerealistă!

4. Obțineți niște melodii foarte bune. Burke folosește melodii bune pentru a o pompa pentru antrenamente. Obțineți recomandările sale muzicale de top aici!

5. Nu aveți nevoie de o oră pentru a vă antrena. Fiind o mamă ocupată cu o carieră de succes, uneori să ai o oră de antrenament nu este realist. Burke ne-a dat cel mai bun sfat pentru a rămâne în formă.

Jennipher Walters este CEO și cofondator al site-urilor de viață sănătoasă FitBottomedGirls.com și FitBottomedMamas.com. Antrenor personal certificat, antrenor de management al stilului de viață și al greutății și instructor de exerciții de grup, deține, de asemenea, un masterat în jurnalism de sănătate și scrie în mod regulat despre toate lucrurile despre fitness și wellness pentru diverse publicații online.

Recenzie pentru