Despre Borage Oil

Conţinut

• Ce este uleiul de boră?
• Despre uzina de foraj
• Ulei de boră
• Forme de ulei de boră
• Uleiul de boră beneficiază
• Acidul linolenic
• Anti-inflamator
• Bariera de piele
• Alte utilizări
• Efecte secundare ale uleiului de boră
• Efecte secundare comune ale suplimentului oral
• Semne de reacție alergică
• Efecte secundare mai puțin frecvente, grave
• Cum se folosește uleiul de boră pentru piele și păr
• Test de plasture
• dozaje
• A lua cu livrare

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru

Ce este uleiul de boră?

Uleiul de boră este un extract obținut din semințele din Borago officinalis plantă.

Uleiul de boră are prețuri pentru conținutul mare de acid linoleic gamma (GLA). Se crede că acest acid gras poate ajuta la reducerea inflamației legate de multe boli.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile potențiale ale uleiului, precum și despre dezavantaje și limitări. Discutați cu medicul înainte de a-l utiliza pentru a trata orice afecțiune.

Despre uzina de foraj

Remarcabilă pentru florile sale albastre în formă de stea, această plantă mare este indigenă din Africa de Nord și Europa și de atunci a fost naturalizată în America de Nord. Aparatul poreclit „floarea de stele”, părțile din plante ale plantei sunt comestibile.

Ulei de boră

Uleiul de boră a demonstrat promisiune în cercetările clinice pentru următoarele utilizări:

• inflamaţie
• acnee
• dureri de sân
• boala cardiovasculara
• eczemă
• menopauza
• rozacee
• artrita, inclusiv artrita reumatoidă (RA)

Există câteva informații anecdotice (nu cercetare) despre utilizarea uleiului de boră pentru alte condiții, inclusiv:

• oboseala suprarenala
• producția de lapte matern
• Diabet
• epilepsie
• sindromul premenstrual
• sclerodermia
• Sindromul lui Sjogren

Forme de ulei de boră

• ulei din semințele plantei
• suplimente nutritive sub formă de capsulă sau softgel, pe care o luați pe cale orală

Toate formele de ulei de boră conțin GLA, care este considerat ingredientul principal „activ”. Puteți găsi GLA în alte uleiuri, cum ar fi primula de seară și coacăz negru.

Alegerea formei corecte de ulei de boră depinde de ceea ce îl folosești. Uleiul esențial și produsele de actualitate pot funcționa cel mai bine pe piele și păr, dar nu sunt menite să fie luate pe cale orală. Citiți etichetele.

Versiunile orale pot funcționa mai bine pentru tipurile de inflamație, inclusiv în sănătatea vasculară.

Uleiul de boră beneficiază

Acidul linolenic

După cum am menționat, uleiul de boră are un conținut ridicat de GLA sau acid linolenic. GLA este un tip de acid gras pe care corpul tău îl transformă în prostaglandină E1 (PGE1) și se găsește și în alte semințe și nuci, precum și în uleiurile vegetale.

Această substanță acționează ca un hormon din corpul vostru, contribuind la reducerea inflamației legate de boli de piele și probleme cardiovasculare. Uleiul de boră a atras multă atenție, deoarece se spune că are cel mai mare conținut de GLA în comparație cu alte uleiuri esențiale.

Deși trebuie să se facă mai multe cercetări, există studii asupra uleiului de boră pentru conținutul său de GLA care au susținut unele dovezi anecdotice.

Anti-inflamator

Un studiu din 2014 care compară uleiul de boră, uleiul de pește și combinația ambelor, a constatat că administrarea de 1,8 grame de ulei de boră și / sau 2,1 grame de ulei de pește a contribuit la reducerea simptomelor artritei reumatoide la 74 de participanți care au fost observați timp de 18 luni .

Studiul a concluzionat că aceste uleiuri ar putea fi în măsură să înlocuiască medicamentele anti-inflamatorii nesteroidiene (AINS) pentru unele persoane, ceea ce ar evita unele dintre efectele secundare ale luării în mod continuu de AINS.

De asemenea, studiul a menționat că este posibil ca oamenii să poată reduce cantitatea de medicamente antireumatice care modifică boala pe care o iau.

Bariera de piele

Cercetările asupra efectelor uleiului de boră asupra eczemelor sunt mixte.

O revizuire a studiilor care folosesc ulei de boră topic, precum și alte uleiuri esențiale care conțin GLA, au găsit ulei de boră atât efecte antioxidante cât și antiinflamatorii care pot fi benefice pentru persoanele cu dermatită atopică.

Într-o revizuire separată din 2013 a efectului uleiului de boră luat din gură, cercetătorii au concluzionat că uleiul de boră nu a arătat mai multe beneficii pentru persoanele cu eczeme decât placebos, pe baza unei analize a 19 studii asociate.

Astfel, cercetările clinice arată mai multe promisiuni cu ulei de boră topic pentru boli de piele în comparație cu versiunile orale.

Alte utilizări

• probleme ale glandei suprarenale
• artrită
• gingivita
• afecțiuni cardiace
• menopauza
• simptome premenstruale

Efecte secundare ale uleiului de boră

Uleiurile esențiale pot provoca iritații ale pielii. Acesta este motivul pentru care trebuie să diluați toate uleiurile esențiale într-un ulei purtător înainte de utilizare.

Nu ar trebui să ingerați uleiuri esențiale. Dacă doriți să luați ulei de boră pentru gură pentru inflamație, căutați în schimb un supliment oral.

Efecte secundare comune ale suplimentului oral

Suplimentele de ulei de boră pot fi în continuare riscuri de efecte secundare minore. Acestea includ:

• balonare
• râgâială
• durere de cap
• indigestie
• gaz
• greaţă
• vărsături

Semne de reacție alergică

GLAs și uleiul de boră nu ar trebui să fie toxice. Cu toate acestea, trebuie să apelați medicul dumneavoastră dacă suspectați semne ale unei reacții alergice, cum ar fi:

• urticarie
• eczemă
• umflătură
• Dificultăți de respirație
• oboseală bruscă
• ameţeală

Efecte secundare mai puțin frecvente, grave

Dacă aveți boli hepatice sau medicamente care vă afectează ficatul sau dacă sunteți pe medicamente care modifică capacitatea de a coagula sângele dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare. Raportați utilizarea sau îmbolnăvirea la medic, în special înaintea oricărei operații.

Deși recenziile anecdotice ale uleiului de boră au ridicat îngrijorări cu privire la efectele sale cancerigene, există numai urme de compuși alcaloizi pirrolizidini după prelucrare.

Unele formule de ulei de boră pot avea în continuare efecte asupra sănătății ficatului, așa că asigurați-vă că orice produse pe care le-ați ingerat sunt certificate „fără hepatotoxice PA”.

În plus, au fost documentate cazuri de convulsii legate de consumul excesiv de ulei de bor.

Într-un caz, convulsiile de epileptic ale femeii au fost legate de consumul de 1.500 până la 3.000 de miligrame de ulei de boră în fiecare zi timp de o săptămână. Această afecțiune este marcată de mai multe crize care durează cel puțin cinci minute simultan, înapoi.

Deși singur acest caz nu înseamnă în mod definitiv că uleiul de boră orală provoacă convulsii, însă, daoferă un exemplu de motivul pentru care ar trebui să folosești prudență atunci când iei plante, în special pe cale orală. Nu există suficiente cercetări pentru a spune că acestea sunt sigure.

Cum se folosește uleiul de boră pentru piele și păr

Uleiul de foraj topic trebuie diluat cu un ulei purtător înainte de aplicarea pe piele.

• Puteți amesteca până la 12 picături pe o uncie de migdale, jojoba sau ulei de măsline înainte de utilizare.
• Aplicați uleiul pe zona afectată într-un strat subțire de două ori pe zi.
• O altă opțiune este să îmbrăcați sau să puneți la suprafață un tricou cu ulei și să purtați cămașa aproape de piele. Acest lucru poate fi util pentru zonele din spate.

Pe baza cercetărilor clinice, este posibil să dureze câteva săptămâni sau luni pentru ca uleiul să aibă efect complet, deci aveți răbdare și aplicați produsul în mod constant pentru rezultatele dorite.

Test de plasture

Este, de asemenea, o idee bună să faceți un test de plasture înainte de a utiliza ulei de boră diluat pe o mare parte a pielii, în special o erupție eczemă. Dacă nu observați niciun semn de iritație sau reacție alergică pe o parte mică a pielii în 48 de ore, atunci uleiul de boră diluat este probabil sigur pentru o utilizare mai largă.

Cumpărați ulei de boră online.

dozaje

Instrucțiunile pentru a lua uleiul de boră pe gură pentru pielea ta nu sunt atât de clare. Cu toate că s-ar putea să lipsească de GLA în corp, odată cu înaintarea în vârstă, nu există o doză recomandată de acid gras.

Într-un mic studiu din 2000, 40 de femei care alăptau au fost administrate zilnic între 230 și 460 mg de GLA. Un alt studiu din același an a sugerat că 360 mg până la 720 mg de GLA poate fi eficient pentru îmbunătățirea sănătății pielii la adulții de peste 65 de ani.

Dacă cumpărați suplimente orale de ulei de boră, urmați instrucțiunile producătorului, deoarece este posibil să nu existe standarde universale de dozare.

Cumpărați suplimente de ulei de boră online.

De asemenea, dacă aveți deficiență de vitamina C și alți micronutrienți precum zincul și magneziul, este posibil ca corpul dvs. să nu poată absorbi uleiul de boră și alte surse de GLA.

Citiți mai multe despre:

• alimente bogate în vitamina C și beneficii de suplimente de vitamina C
• alimente bogate în zinc și ce trebuie să știți despre suplimentele de zinc
• alimente bogate în magneziu și tot despre suplimentele de magneziu

A lua cu livrare

Uleiul de boră arată o mare promisiune în reducerea inflamației în întregul corp. Inflamarea este una dintre cauzele care stau la baza a numeroase afecțiuni, inclusiv eczeme și boli cardiovasculare.

Totuși, aceste efecte nu sunt în întregime concludente. Aveți precauție cu ulei de boră și vorbiți cu un medic sau farmacist înainte de utilizare.