Această rețetă de brioșe cu afine este practic tort într-o cană

Conţinut

• Recenzie pentru

Brioșele gigantice cu afine pe care le găsiți în majoritatea cafenelelor vă pot reduce o cantitate obscenă de calorii. Muffin-ul de afine Dunkin Donuts are 460 de calorii (dintre care 130 provin din grăsimi) și conține 23% din totalul zilnic de grăsimi, oferind în același timp doar 2 grame de fibre. Și la 43 de grame, veți consuma și o zi întreagă de zahăr (sau mai mult, în funcție de recomandările dietetice pe care le urmați) - nu exact ceea ce cineva ar numi un mic dejun sănătos și bine echilibrat. (Te-ai întrebat vreodată ce face cu adevărat tot zahărul asupra corpului tău? Află aici.)

Dar suntem pe cale să transformăm acel șoc și dezamăgirea într-o bunătate de mic dejun cu această rețetă genială de brioșe cu afine de la bloggerul Samantha de la Five Heart Home. Cea mai bună parte? O poți face la cuptorul cu microunde. Ingredientele arată similar cu cele ale unei rețete tradiționale de briose fără ou și, evident, s-au împerecheat considerabil pentru a se potrivi confortabil într-o cană. Gustul este la fel și rezultatul este o brioșă rapidă, cu lingură, care se revarsă cu afine bogate în antioxidanți și jumătate din zahărul pe care l-ați găsi în aceste brioșe cumpărate în magazin.

În căutarea unor rețete de brioșe mai sănătoase, care să nu aducă un dezastru pentru dieta ta sau pentru sănătatea ta? Încercați aceste 10 rețete de brioșe fără vinovăție pentru toamnă sau regândiți în totalitate brioșa cu tort și optați în schimb pentru brioșe de ou coapte cu proteine.

Recenzie pentru