Cum să citiți o diagramă a tensiunii arteriale pentru a vă determina riscul de hipertensiune arterială

Conţinut

• Cunoaște-ți numărul tensiunii arteriale
• Nivelurile tensiunii arteriale pentru copii
• Cum să faci o lectură
• Tratament
• Pentru hipertensiune arterială
• Pentru tensiunea arterială scăzută
• Complicații
• Prevenirea
• Discutați cu medicul dumneavoastră

Ce este tensiunea arterială?

Tensiunea arterială măsoară gradul de forță al sângelui pe pereții vaselor de sânge pe măsură ce inima vă pompează. Se măsoară în milimetri de mercur (mm Hg).

Tensiunea arterială sistolică este numărul cel mai mare dintr-o lectură. Măsoară presiunea asupra vaselor de sânge pe măsură ce inima îți stoarce sângele în corp.

Tensiunea arterială diastolică este numărul cel mai mic dintr-o lectură. Măsoară presiunea asupra vaselor de sânge între bătăile inimii, în timp ce inima se umple cu sânge care se întoarce din corp.

Este important să vă controlați tensiunea arterială:

• Hipertensiune, sau tensiunea arterială prea mare, vă poate pune în pericol boli de inimă, pierderea vederii, insuficiență renală și accident vascular cerebral.
• Hipotensiune, sau tensiunea arterială prea mică, poate provoca reacții adverse grave, cum ar fi amețeli sau leșin. Tensiunea arterială grav scăzută poate deteriora organele, lipsindu-le de fluxul sanguin și de oxigen.

Cunoaște-ți numărul tensiunii arteriale

Pentru a vă controla tensiunea arterială, trebuie să știți care sunt numerele de tensiune arterială ideale și care sunt motivele de îngrijorare. Următoarele sunt intervalele tensiunii arteriale utilizate pentru a diagnostica hipotensiunea și hipertensiunea la adulți.

În general, hipotensiunea se referă mai mult la simptome și situații specifice decât la cifrele exacte. Numerele pentru hipotensiune arterială servesc drept ghid, în timp ce cifrele pentru hipertensiune sunt mai precise.

Când vă uitați la aceste numere, observați că doar unul dintre ele trebuie să fie prea mare pentru a vă pune într-o categorie hipertensivă. De exemplu, dacă tensiunea arterială este 119/81, s-ar considera că aveți hipertensiune în stadiul 1.

Nivelurile tensiunii arteriale pentru copii

Nivelurile tensiunii arteriale sunt diferite pentru copii decât pentru adulți. Țintele tensiunii arteriale pentru copii sunt determinate de mai mulți factori, cum ar fi:

• vârstă
• gen
• înălţime

Discutați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră dacă vă preocupă tensiunea arterială. Pediatrul vă poate plimba prin diagrame și vă poate ajuta să înțelegeți tensiunea arterială a copilului dumneavoastră.

Cum să faci o lectură

Există câteva modalități de a vă verifica tensiunea arterială. De exemplu, medicul dumneavoastră vă poate verifica tensiunea arterială în cabinetul lor. Multe farmacii oferă, de asemenea, stații gratuite de monitorizare a tensiunii arteriale.

De asemenea, puteți să-l verificați acasă folosind monitoarele de tensiune arterială de acasă. Acestea sunt disponibile pentru cumpărare de la farmacii și magazine de articole medicale.

Asociația Americană a Inimii recomandă utilizarea unui monitor automat al tensiunii arteriale la domiciliu, care măsoară tensiunea arterială la nivelul brațului. De asemenea, sunt disponibile dispozitive de control al tensiunii arteriale la încheietura mâinii sau la degete, dar este posibil să nu fie la fel de precise.

Când vă luați tensiunea arterială, asigurați-vă că:

• stați liniștit, cu spatele drept, picioarele sprijinite și picioarele neîncrucișate
• mențineți brațul la nivelul inimii
• asigurați-vă că mijlocul manșetei stă direct deasupra cotului
• evitați exercițiile fizice, cofeina sau fumatul timp de 30 de minute înainte de a vă lua tensiunea arterială

Tratament

Citirea dvs. poate indica o problemă a tensiunii arteriale, chiar dacă un singur număr este ridicat. Indiferent de categoria de tensiune arterială pe care o aveți, este important să o monitorizați în mod regulat. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de des ar trebui să vă verificați tensiunea arterială acasă.

Scrieți rezultatele într-un jurnal de tensiune arterială și împărtășiți-le cu medicul dumneavoastră. Este o idee bună să vă luați tensiunea arterială de mai multe ori la o ședință, la o distanță de aproximativ trei până la cinci minute.

Pentru hipertensiune arterială

Dacă aveți tensiune arterială crescută, medicul dumneavoastră ar putea să o urmărească îndeaproape. Acest lucru se datorează faptului că este un factor de risc pentru bolile de inimă.

Tensiunea arterială crescută este o afecțiune care vă pune în pericol hipertensiunea. Dacă aveți, medicul dumneavoastră vă poate sugera modificări ale stilului de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă pentru inimă, reducerea consumului de alcool și exerciții fizice regulate. Acestea vă pot ajuta să reduceți numărul tensiunii arteriale. Este posibil să nu aveți nevoie de medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Dacă aveți hipertensiune în stadiul 1, medicul dumneavoastră vă poate sugera modificări ale stilului de viață și medicamente. Aceștia pot prescrie un medicament, cum ar fi o pilulă de apă sau un diuretic, un inhibitor al enzimei de conversie a angiotensinei (ECA), un blocant al receptorilor angiotensinei II (ARB) sau un blocant al canalelor de calciu.

Hipertensiunea în stadiul 2 poate necesita tratament cu modificări ale stilului de viață și o combinație de medicamente.

Pentru tensiunea arterială scăzută

Tensiunea arterială scăzută are nevoie de o abordare de tratament diferită. Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu îl trateze deloc dacă nu aveți simptome.

Tensiunea arterială scăzută este adesea cauzată de o altă afecțiune de sănătate, cum ar fi o problemă tiroidiană, efecte secundare ale medicamentelor, deshidratare, diabet sau sângerări. Este posibil ca medicul dumneavoastră să trateze mai întâi această afecțiune.

Dacă nu este clar de ce tensiunea arterială este scăzută, opțiunile de tratament pot include:

• mâncând mai multă sare
• bând mai multă apă
• purtarea de ciorapi compresivi pentru a preveni apariția sângelui în picioare
• administrarea unui corticosteroid, cum ar fi fludrocortizonul, pentru a ajuta la creșterea volumului de sânge

Complicații

Tensiunea arterială crescută sau scăzută necontrolată poate provoca complicații grave.

Tensiunea arterială ridicată este mult mai frecventă decât tensiunea arterială scăzută. Este greu de știut când tensiunea arterială este crescută dacă nu o monitorizați. Hipertensiunea arterială nu provoacă simptome până când nu sunteți în criză hipertensivă. O criză hipertensivă necesită îngrijire de urgență.

Lăsată necontrolată, hipertensiunea arterială poate provoca:

• accident vascular cerebral
• infarct
• disecția aortică
• anevrism
• sindrom metabolic
• leziuni renale sau defecțiuni
• pierderea vederii
• probleme de memorie
• lichid în plămâni

Pe de altă parte, tensiunea arterială scăzută poate provoca:

• ameţeală
• lesin
• vătămarea cauzată de căderi
• leziuni cardiace
• leziuni ale creierului
• alte leziuni ale organelor

Prevenirea

Modificările stilului de viață pot ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale. Încercați următoarele sfaturi.

• Consumați o dietă sănătoasă pentru inimă, care include multe fructe și legume, cereale integrale, grăsimi sănătoase și proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi.
• Reduceți consumul de sodiu. American Heart Association recomandă menținerea aportului de sodiu sub 2400 miligrame (mg), în mod ideal cu cel mult 1500 mg pe zi.
• Urmăriți porțiile pentru a vă menține o greutate sănătoasă.
• Renunțe la fumat.
• Fă sport regulat. Dacă nu sunteți activ în prezent, începeți încet și lucrați până la 30 de minute de exerciții în majoritatea zilelor.
• Practicați tehnici de ameliorare a stresului, cum ar fi meditația, yoga și vizualizarea. Stresul cronic sau evenimentele foarte stresante pot provoca creșterea tensiunii arteriale, astfel încât gestionarea stresului vă poate ajuta să vă controlați tensiunea arterială.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Persoanele cu hipertensiune arterială cronică, necontrolată sunt mai predispuse să dezvolte o afecțiune care pune viața în pericol.

Dacă aveți tensiune arterială scăzută, perspectivele dvs. depind de cauza acesteia. Dacă este cauzată de o afecțiune de bază netratată, simptomele dvs. se pot intensifica.

Vă puteți reduce riscul de complicații grave prin gestionarea tensiunii arteriale crescute sau scăzute. Acest lucru poate implica modificări ale stilului de viață și medicamente, dacă este prescris. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.

Citiți acest articol în spaniolă.