Monitorizarea glicemiei: sfaturi pentru monitorizarea cu succes a zahărului din sânge

Conţinut

• Cum să vă testați glicemia
• Șase sfaturi pentru monitorizarea cu succes a zahărului din sânge
• 1. Păstrați contorul și consumabilele la dvs. în orice moment
• 2. Țineți evidența benzilor de testare
• 3. Stabiliți o rutină pentru cât de des și când ar trebui să vă testați glicemia
• 4. Nu presupuneți că contorul dvs. este corect
• 5. Creați un jurnal pentru a vă înregistra glicemia de fiecare dată când îl testați
• 6. Luați măsuri pentru a preveni infecția
• Prevenirea durerilor vârfurilor degetelor
• Lucruri de care ai grijă
• Ce se întâmplă dacă nivelul de glucoză este anormal?
• De luat masa

Prezentare generală

Testarea glicemiei este o parte esențială a gestionării și controlului diabetului.

Cunoașterea rapidă a nivelului zahărului din sânge vă poate ajuta să vă avertizați când nivelul dvs. a scăzut sau a crescut în afara intervalului țintă. În unele cazuri, acest lucru va ajuta la prevenirea unei situații de urgență.

De asemenea, veți putea înregistra și urmări citirile glicemiei în timp. Acest lucru vă va arăta dumneavoastră și medicului dumneavoastră cum exercițiile fizice, alimentele și medicamentele vă afectează nivelul.

În mod convenabil, testarea nivelului de glucoză din sânge se poate face aproape oriunde și oricând. Folosind un glucometru la domiciliu sau un monitor de glucoză din sânge, vă puteți testa sângele și puteți citi în doar un minut sau două. Aflați mai multe despre alegerea unui glucometru.

Cum să vă testați glicemia

Indiferent dacă testați de mai multe ori pe zi sau o singură dată, urmarea unei rutine de testare vă va ajuta să preveniți infecția, să obțineți rezultate adevărate și să vă monitorizați mai bine glicemia. Iată o rutină pas cu pas pe care o puteți urma:

1. Spălați-vă mâinile cu apă caldă și săpun. Apoi uscați-le bine cu un prosop curat. Dacă utilizați un tampon cu alcool, asigurați-vă că lăsați zona să se usuce complet înainte de testare.
2. Pregătiți un dispozitiv cu lancetă curat, introducând un ac curat. Acesta este un dispozitiv cu arc care ține acul și este ceea ce veți folosi pentru a vă înțepa capătul degetului.
3. Scoateți o bandă de testare din sticla sau cutia de benzi. Asigurați-vă că închideți complet sticla sau cutia pentru a evita contaminarea celorlalte benzi cu murdărie sau umezeală.
4. Toate contoarele moderne trebuie să introduceți banda în contor înainte de a colecta sânge, astfel încât să puteți adăuga proba de sânge pe bandă atunci când este în contor. Cu niște contoare mai vechi, puneți mai întâi sângele pe bandă, apoi puneți banda în contor.
5. Lipiți partea degetului cu lanceta. Unele aparate de zahăr din sânge permit testarea din diferite locuri ale corpului, cum ar fi brațul. Citiți manualul dispozitivului pentru a vă asigura că extrageți sânge din locul corect.
6. Ștergeți prima picătură de sânge, apoi colectați o picătură de sânge pe banda de testare, asigurându-vă că aveți o cantitate adecvată pentru citire. Aveți grijă să lăsați doar sângele, nu pielea, să atingă banda. Reziduurile din alimente sau medicamente pot afecta rezultatele testului.
7. Opriți sângerarea ținând o minge de bumbac curată sau un tampon de tifon pe zona în care ați folosit lanceta. Aplicați presiune până când sângerarea sa oprit.

Șase sfaturi pentru monitorizarea cu succes a zahărului din sânge

1. Păstrați contorul și consumabilele la dvs. în orice moment

Aceasta include lancete, tampoane cu alcool, benzi de testare și orice altceva pe care îl utilizați pentru a vă monitoriza glicemia.

2. Țineți evidența benzilor de testare

Asigurați-vă că benzile nu sunt expirate. Benzile învechite nu garantează rezultate adevărate. Fâșiile vechi și rezultatele inexacte vă pot afecta jurnalul zilnic al glicemiei, iar medicul dumneavoastră poate crede că există o problemă atunci când nu există.

De asemenea, păstrați benzile departe de lumina soarelui și departe de umiditate. Cel mai bine este să le păstrați la temperatura camerei sau la rece, dar să nu înghețe.

3. Stabiliți o rutină pentru cât de des și când ar trebui să vă testați glicemia

Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a vă planifica rutina. Acestea vă pot sugera să o verificați în timp ce posti, înainte și după masă sau înainte de culcare. Situația fiecărei persoane este diferită, deci este important să decideți asupra unui aranjament care să funcționeze pentru dvs.

Când ați stabilit acel program, faceți ca verificarea sângelui să fie parte a rutinei zilnice. Construiește-l în ziua ta. Multe contoare au alarme pe care le puteți seta pentru a vă ajuta să vă amintiți să testați. Când testarea devine o parte a zilei tale, vei fi mai puțin probabil să uiți.

4. Nu presupuneți că contorul dvs. este corect

Majoritatea contoarelor vin cu o soluție de control care vă permite să testați cât de precise sunt contorul și benzile dvs.

Luați glucometrul la următoarea întâlnire cu medicul. Comparați rezultatele cu cele ale mașinii lor pentru a vedea dacă există discrepanțe.

5. Creați un jurnal pentru a vă înregistra glicemia de fiecare dată când îl testați

Există, de asemenea, aplicații disponibile care vă pot ajuta să urmăriți aceste informații și să mențineți un nivel mediu al zahărului din sânge. De asemenea, vă recomandăm să înregistrați ora din care testați și cât timp a trecut de când ați mâncat ultima dată.

Aceste informații vă vor ajuta medicul să vă urmărească glicemia și pot fi importante atunci când diagnosticați ce cauzează creșterea glicemiei.

6. Luați măsuri pentru a preveni infecția

Pentru a evita infectarea, practicați strategiile recomandate de către pentru injecții sigure. Nu împărtășiți echipamentului de monitorizare a glicemiei cu nimeni altcineva, nu aruncați lanceta și banda după fiecare utilizare și fiți atenți să așteptați până când degetul nu mai sângerează pentru a vă relua activitățile.

Prevenirea durerilor vârfurilor degetelor

Testarea frecventă și repetată poate provoca dureri ale vârfurilor degetelor. Iată câteva sugestii care pot ajuta la prevenirea acestui lucru:

[Producție: Formatați următoarele ca o listă lungă]

• Nu refolosiți o lancetă. Ele pot deveni plictisitoare, ceea ce vă poate face să vă înțepați degetul mai dureros.
• Asigurați-vă că vă înțepați partea degetului, nu tamponul. Înțepătura capătului degetului poate fi mai dureroasă.
• Deși poate fi o modalitate tentantă de a produce mai mult sânge rapid, nu strângeți vârful degetelor cu putere. În schimb, agățați-vă mâna și brațul în jos, permițând sângelui să se adune în vârful degetelor. În plus:
  • Puteți contribui la creșterea fluxului sanguin spălându-vă mâinile cu apă caldă.
  • Dacă aveți încă prea puțin sânge, puteți să vă strângeți degetul, dar începeți de la partea cea mai apropiată de palmă și vă puteți îndrepta degetul până când aveți suficient.
  • Nu testați pe același deget de fiecare dată. Ca parte a rutinei, stabiliți degetul pe care îl veți folosi și când. În acest fel, nu veți repeta niciodată testarea pe același deget în aceeași zi.
  • Dacă oricum un deget devine dureros, evitați prelungirea durerii, neutilizându-l timp de câteva zile. Folosiți alt deget, dacă este posibil.
  • Dacă aveți dureri cronice la degete ca urmare a testării, consultați medicul despre schimbarea monitorelor de glucoză. Unele monitoare pot folosi sânge extras din alte părți ale corpului.

Lucruri de care ai grijă

Solicitarea de către medicul dumneavoastră pentru monitorizarea nivelului de glucoză este o parte importantă a procesului de diagnosticare. Amintiți-vă că multe lucruri vă pot afecta glicemia, inclusiv:

• ce și când ai mâncat ultima dată
• la ce oră a zilei vă verificați glicemia
• nivelul hormonilor
• infecție sau boală
• medicamentul dumneavoastră

Rețineți „fenomenul zorilor”, un val de hormoni care se întâmplă în jurul orei 04:00 pentru majoritatea oamenilor. Acest lucru poate afecta, de asemenea, nivelul glucozei.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice îngrijorare sau întrebare aveți înainte de a începe rutina de monitorizare a zahărului din sânge. Dacă rezultatul glicemiei dvs. este extrem de diferit în fiecare zi, în ciuda comportamentului consecvent al testării, este posibil să existe ceva în neregulă cu monitorul sau modul în care efectuați testul.

Ce se întâmplă dacă nivelul de glucoză este anormal?

Condițiile de sănătate, cum ar fi diabetul și hipoglicemia, vor avea, evident, un impact mare asupra nivelului de zahăr din sânge. Sarcina vă poate afecta și zahărul din sânge, ceea ce duce uneori la diabet gestațional pe durata sarcinii.

American Diabetes Association subliniază că nivelul de zahăr din sânge recomandat de fiecare persoană este diferit și se bazează pe mai mulți factori de sănătate. Dar, în general, intervalul țintă pentru nivelurile de glucoză în diabet este de la 80 la 130 miligrame / decilitru (mg / dl) înainte de a mânca și mai puțin de 180 mg / dl după masă.

Dacă nivelul glucozei nu se încadrează în intervalul normal, dvs. și medicul dumneavoastră va trebui să faceți un plan pentru a determina motivul. Testarea suplimentară pentru diabet, hipoglicemie, anumite afecțiuni medicale și alte probleme endocrine pot fi necesare pentru a identifica de ce zahărul din sânge este prea mare sau prea scăzut.

Continuați să vă monitorizați nivelul glicemiei în timp ce așteptați programarea testelor sau rezultatele testelor. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, anunțați imediat medicul dumneavoastră:

• amețeli inexplicabile
• migrene cu debut brusc
• umflătură
• pierderea senzației în picioare sau mâini

De luat masa

Monitorizarea personală a glicemiei este destul de simplă și ușor de realizat. Deși ideea de a lua un eșantion de sânge propriu în fiecare zi îi face pe unii să strâmbe, monitoarele moderne cu lancetă cu arc fac procesul simplu și aproape nedureros. Înregistrarea nivelului de glucoză din sânge poate face parte dintr-o întreținere sănătoasă a diabetului sau din rutina alimentară.