Pepene amar și diabet

Conţinut

• Ceea ce spune cercetarea despre pepenele amar și diabetul
• Beneficiile nutriționale ale pepenelui amar
• Forme și doze de pepene amar
• Riscuri potențiale și complicații
• De luat masa

Prezentare generală

Pepene amar (cunoscut și sub numele de Momordica charantia, tărtăcuță amară, castravete sălbatic și multe altele) este o plantă care își ia numele din gustul său. Devine din ce în ce mai amar pe măsură ce se coace.

Crește într-o serie de zone (inclusiv Asia, America de Sud, Caraibe și Africa de Est) în care oamenii au folosit pepene amar pentru o varietate de afecțiuni medicale de-a lungul timpului.

Pepenele amar conține numeroși nutrienți care pot fi benefici pentru sănătatea ta. Este legat de scăderea zahărului din sânge, ceea ce unele studii sugerează că poate ajuta la tratamentul diabetului.

Ceea ce spune cercetarea despre pepenele amar și diabetul

Pepenele amar este legat de scăderea zahărului din sânge. Acest lucru se datorează faptului că pepenele amar are proprietăți care acționează ca insulina, care ajută la aducerea glucozei în celule pentru energie. Consumul de pepene amar vă poate ajuta celulele să utilizeze glucoza și să o mute în ficat, mușchi și grăsime. Pepenele galben poate ajuta corpul să rețină substanțele nutritive blocând conversia lor în glucoză care ajunge în fluxul sanguin.

Pepenele amar nu este un tratament sau un medicament aprobat pentru prediabet sau diabet, în ciuda dovezilor că poate controla glicemia.

Mai multe studii au examinat pepenele amar și diabetul. Majoritatea recomandă efectuarea mai multor cercetări înainte de a utiliza orice formă de pepene galben pentru controlul diabetului.

Unele studii care discută pepenele amar pentru diabet includ:

• Un raport a concluzionat că sunt necesare mai multe studii pentru a măsura efectele pepenelui amar asupra diabetului de tip 2. De asemenea, a menționat necesitatea unor cercetări suplimentare cu privire la modul în care poate fi utilizat pentru terapia nutrițională.
• Un studiu a comparat eficacitatea pepenelui amar cu un medicament curent pentru diabet. Studiul a concluzionat că pepenele amar a redus nivelurile de fructozamină la participanții la diabetul de tip 2. Cu toate acestea, a făcut-o mai puțin eficient decât o doză mai mică din medicamentul deja aprobat.

Nu există nicio modalitate aprobată medical de a consuma pepene amar ca tratament pentru diabet în acest moment. Pepenele amar poate fi folosit ca aliment ca parte a unei diete sănătoase și variate. Consumul de pepene amar dincolo de farfuria dvs. poate crea riscuri.

Beneficiile nutriționale ale pepenelui amar

Ca fruct care are și proprietăți de legume, pepenele amar conține o mare varietate de vitamine, minerale și antioxidanți. A fost recunoscută de multe culturi ca având valoare medicinală. Unele dintre beneficiile sale nutriționale includ:

• vitaminele C, A, E, B-1, B-2, B-3 și B-9
• minerale precum potasiu, calciu, zinc, magneziu, fosfor și fier
• antioxidanți precum fenoli, flavonoizi și alții

Forme și doze de pepene amar

Nu există doze standard pentru pepene amar ca tratament medical în acest moment. Pepenele amar este considerat un medicament complementar sau alternativ. Prin urmare, utilizarea pepenelui amar nu este aprobată de Food and Drug Administration (FDA) pentru tratamentul diabetului sau a oricărei alte afecțiuni.

Puteți găsi pepene amar în forma sa vegetală naturală, ca supliment și chiar ca ceai. Rețineți că suplimentele nu sunt reglementate de FDA și nu trebuie să respecte standardele stricte înainte de a fi vândute.

Nu trebuie să utilizați pepene amar ca supliment fără a vă consulta medicul.

Riscuri potențiale și complicații

Utilizați pepene amar cu precauție dincolo de utilizarea ocazională în dieta dumneavoastră. Pepenele amar poate provoca reacții adverse și poate interfera cu alte medicamente.

Unele dintre riscurile și complicațiile pepenelui amar includ:

• Diaree, vărsături și alte probleme intestinale
• Sângerări vaginale, contracții și avort
• Scăderea periculoasă a zahărului din sânge dacă este administrată cu insulină
• Afectarea ficatului
• Favism (care poate provoca anemie) la cei cu deficit de G6PD
• Amestecarea cu alte medicamente pentru a le modifica eficacitatea
• Probleme în controlul glicemiei la cei care au suferit o intervenție chirurgicală recentă

De luat masa

Pepenele amar consumat ocazional ca fruct sau legumă poate fi un supliment sănătos la dieta ta. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a face legături între diversele forme de pepene amar și tratamentul afecțiunilor medicale.

Produsele cu pepene amar trebuie utilizate cu precauție. Consultați-vă medicul înainte de a le utiliza.