Tulburare bipolară și furie: de ce se întâmplă și cum să facă față

Conţinut

• Este furia un efect secundar al medicamentelor utilizate pentru tratarea tulburării bipolare?
• Este în regulă să fii supărat
• Luați o abordare sănătoasă a gestionării furiei
• Cum să fii acolo pentru cineva care trăiește cu tulburare bipolară

Cum este legată furia de tulburarea bipolară?

Tulburarea bipolară (TA) este o tulburare a creierului care provoacă schimbări neașteptate și adesea dramatice în starea ta de spirit. Aceste stări de spirit pot fi intense și euforice. Aceasta se numește perioadă maniacală. Sau te pot lăsa să te simți trist și disperat. Aceasta se numește perioadă depresivă. De aceea, TA este uneori numită tulburare maniaco-depresivă.

Schimbările de dispoziție asociate cu TA provoacă și schimbări de energie. Persoanele care se confruntă cu un episod de TA prezintă adesea comportamente diferite, niveluri de activitate și multe altele.

Iritabilitatea este o emoție a persoanelor cu experiență BP des. Această emoție este comună în timpul episoadelor maniacale, dar poate apărea și în alte momente. O persoană care este iritabilă se supără ușor și deseori încearcă încercările altora de a-i ajuta. Pot fi ușor enervați sau agravați de cererile cuiva de a vorbi. În cazul în care solicitările devin persistente sau intră în joc alți factori, persoana cu TA poate enerva cu ușurință și des.

Mânia nu este un simptom al TA, dar mulți oameni care suferă de tulburare, precum și familia și prietenii lor pot raporta atacuri frecvente cu emoția. Pentru unele persoane cu TA, iritabilitatea este percepută ca furie și poate deveni la fel de severă ca furia.

A constatat că persoanele cu TA prezintă episoade mai mari de agresivitate decât persoanele fără tulburare de dispoziție. Persoanele cu TA care nu sunt tratate sau cele care se confruntă cu o schimbare severă a dispoziției sau cu ciclism rapid între stări de spirit sunt mai susceptibile să experimenteze și perioade de iritabilitate. Aceste emoții pot fi urmate de furie și furie.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre ce poate fi în spatele acestei emoții și ce puteți face în legătură cu aceasta.

Este furia un efect secundar al medicamentelor utilizate pentru tratarea tulburării bipolare?

Medicamentul cu prescripție medicală este unul dintre principalele moduri în care medicii tratează TA. Medicii prescriu adesea o varietate de medicamente pentru tulburare, iar stabilizatorii stării de spirit, cum ar fi litiul, fac de obicei parte din amestec.

Litiul poate trata simptomele TA și poate ajuta la corectarea dezechilibrului chimic care a condus la tulburare în primul rând. Deși unii oameni care iau litiu raportează episoade crescute de iritabilitate și furie, acest lucru nu este considerat un efect secundar al medicamentului.

Efectele secundare ale stabilizatorilor de dispoziție precum litiu includ:

• nelinişte
• constipație
• pierderea poftei de mâncare
• gură uscată

Modificările emoțiilor sunt adesea rezultatul învățării corpului de a se adapta la noile substanțe chimice. De aceea, este important să continuați să luați medicamentul așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră. Chiar dacă apar noi simptome, nu trebuie să încetați să luați medicamentul fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă faceți acest lucru, poate provoca o mișcare neașteptată a emoțiilor și vă poate crește riscul de efecte secundare.

Este în regulă să fii supărat

Toată lumea se supără din când în când. Furia poate fi o reacție normală și sănătoasă la ceva ce s-a întâmplat în viața ta.

Cu toate acestea, mânia care nu poate fi controlată sau care vă împiedică să interacționați cu o altă persoană este o problemă. Dacă credeți că această emoție puternică vă împiedică să aveți o relație sănătoasă cu prietenii, cei dragi și colegii, poate fi timpul să consultați un medic.

Iritabilitatea sau furia vă pot afecta viața dacă:

Prietenii tăi te evită: Odată cu viața petrecerii, nu mai ești sigur de ce nu ești invitat la weekendul anual al lacului. O întâlnire cu un prieten sau doi îți poate descuraja prietenii să nu te invite la evenimente viitoare.

Familia și cei dragi înapoi: Argumentele sunt comune, chiar și în cadrul celor mai sigure relații. Cu toate acestea, dacă descoperiți că cei dragi nu sunt dispuși să aibă o discuție intensă cu dvs., comportamentul dvs. poate fi o problemă.

Sunteți mustrat la locul de muncă: Furia sau iritabilitatea la locul de muncă pot crea un mediu de lucru dificil cu colegii tăi. Dacă ați fost certat sau consiliați recent cu privire la atitudinea dvs., felul în care vă gestionați emoțiile poate fi o problemă.

Dacă sună ca ceva pe care l-ați experimentat, nu ar trebui să vă fie frică să cereți ajutor. Dacă aveți nevoie de feedback sincer cu privire la comportamentul dvs., întrebați pe cineva de încredere. Spuneți-le că înțelegeți cât de inconfortabil poate fi, dar trebuie să știți cum vă afectează comportamentul în relația voastră.

Luați o abordare sănătoasă a gestionării furiei

Dacă vă confruntați cu furie sau iritabilitate, învățarea de a face față și de a gestiona emoțiile vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile cu ceilalți și calitatea generală a vieții.

Acești pași vă pot ajuta să gestionați orice schimbări emoționale:

Identificați factorii declanșatori: Unele evenimente, persoane sau cereri pot fi foarte supărătoare și pot transforma o zi bună într-una rea. Pe măsură ce experimentați aceste declanșatoare, creați o listă. Încercați să recunoașteți ce vă declanșează sau care vă face să vă supărați cel mai mult și învățați să le ignorați sau să le faceți față.

Luați medicamentele: TA tratată corespunzător poate provoca mai puține fluctuații emoționale severe. Odată ce dvs. și medicul dumneavoastră decideți un plan de tratament, rămâneți la el. Vă poate ajuta să mențineți chiar stări emoționale.

Discutați cu un terapeut: În plus față de medicamente, medicii sugerează adesea persoanelor cu TA să ia parte la terapia cognitiv-comportamentală. Acest tip de terapie poate ajuta persoanele cu TA să-și exprime gândurile, sentimentele și preocupările. Scopul final este ca tu să înveți să fii productiv în ciuda tulburării și să găsești modalități de a face față oricăror efecte secundare persistente.

Utilizați energia: Când te simți supărat sau frustrat, caută ieșiri creative care te pot ajuta să valorifici energia evitând în același timp o interacțiune negativă cu o altă persoană. Aceasta ar putea include exerciții, meditație, lectură sau orice altă activitate care vă permite să gestionați emoțiile într-un mod mai productiv.

Adresați-vă echipei de asistență: Când ai o zi sau o săptămână proastă, ai nevoie de oameni la care poți apela. Explicați-le prietenilor și membrilor familiei că lucrați la simptomele BP și că aveți nevoie de responsabilitate. Împreună, puteți învăța să gestionați această tulburare de dispoziție și efectele sale secundare.

Cum să fii acolo pentru cineva care trăiește cu tulburare bipolară

Pentru persoanele din jurul cuiva care are această tulburare, schimbările emoționale precum cele care sunt comune cu TA pot părea foarte neașteptate. Maximele și minimele pot afecta toate persoanele.

Învățarea de a anticipa și de a reacționa la aceste schimbări poate ajuta persoanele cu TA, precum și pe cei dragi, să facă față schimbărilor emoționale.

Iată câteva strategii de reținut:

Nu dați înapoi: Dacă vă confruntați cu aceste explozii de iritabilitate și furie de mult timp, este posibil să fiți obosit și să nu doriți să vă luptați. În schimb, cere-i persoanei dragi să viziteze un terapeut cu tine, astfel încât să poți învăța două modalități de a comunica mai clar atunci când emoțiile sunt mari.

Amintiți-vă că nu sunt neapărat supărați pe voi: Poate fi dificil să nu simți că atacul de furie se referă la ceva ce ai făcut sau ai spus. Dacă nu puteți identifica un motiv pentru furia lor, faceți un pas înapoi. Întreabă-i de ce sunt supărați și pleacă de acolo.

Angajați-vă într-un mod pozitiv: Întrebați-o pe persoana iubită despre experiențele lor. Fii dispus să asculți și să fii deschis. Uneori, explicarea a ceea ce experimentează poate ajuta persoana iubită să facă față mai bine legăturilor și să comunice mai bine prin intermediul lor.

Căutați o comunitate de sprijin: Adresați-vă medicului sau terapeutului persoanei dragi recomandări pentru grupurile la care vă puteți alătura sau profesioniștii pe care îi puteți vedea. Aveți nevoie și de asistență.

Monitorizați conformitatea medicamentelor: Cheia tratamentului pentru TA este consistența. Asigurați-vă că persoana iubită ia medicamente și alte tratamente când și cum ar trebui să o facă.